Бег Стодневка по бегу - 8. Старт 17 июля

[Але]

У меня в телефоне программа шагомер с подсчетом киллометража . Если я буду выкладывать скрин программы это будет считаться отчетом ?

Будет-)

 

[Але]

Ой. извините, не туда отчет положила.
Стерла. Понесла в старую беговую выкладывать-)

 

[Котинька]

1. Моя цель бега.
2. Дни бега в неделю с указанием конкретных дней или словом "произвольно" (минимум 3 дня)
3. Утро или вечер и способ бега (бег-улица, бег-зал, ходьба-улица, эллипс-зал и т.д.)
4. Количество минут за подход.
5. Форма фотоотчёта, которую будете использовать
6. Примерное время выкладки отчёта (по Мск).
7. Согласен(на) с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Добрый вечер всем
1) ходьба
2) произвольно
3) ходьба - улица в разное время
4) 5 км
5) скрин шагомера
6) 21:00 - 23:00
7) Согласна

 

[Котинька]

Я понял, спасибо. Ьуду думать. До завтра решусь, может быть.))

Я жду тебя

 

[Котинька]

Привет Катюшкин-) Что можно? Я скрин выложила со своего браслета, чтоб видны км были-))
А ты про что?

У меня в телефоне похожая программа шагомер Ее можно ?

 

[Котинька]

А уже увидела-) У тебя программа на телефоне. так она тоже считает км-) Правда с телефоном я не ходила, погрешностей не знаю. но наверное все равно не много-)

Я брала у подруги браслет и сравнивала одинаково показали шаги ,в метрах была небольшая погрешность около 50 метров расхождение Я думаю не чего страшного

 

[Котинька]

Будет-)

Записалась

 

[Але]

Записалась

 

[Светлина]

1. Укрепить здоровье, поддерживать форму.
2. 3 дня, произвольно
3. бег, ходьба
4. 30-40 минут
5. Скрин беговой программы .
6. с 4-00 до 5-00 по Мск
7. Согласна с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя

 

[brainy]

Привет всем!
А если чередование бега и ходьбы по программе для начинающих бегунов, так можно?))

Так нужно, а вообще для начинающих примерно так: ходьба 5 минут, бег пару минут и так чередовать и довольно таки долго. Если сразу же много бегать, убьёшь колени, огромнейшая нагрузка на позвоночник и есть вероятность что убьёшь стопы, у меня так было. Затем пол года вообще можно забыть о беге. Не торопитесь!!!!

 

[Дед Кондрат]

... а вообще для начинающих примерно так: ходьба 5 минут, бег пару минут и так чередовать и довольно таки долго. Если сразу же много бегать, убьёшь колени, огромнейшая нагрузка на позвоночник и есть вероятность что убьёшь стопы, у меня так было. Затем пол года вообще можно забыть о беге. Не торопитесь!!!!

Вот эту бы мысль вынести "эпиграфом" в топ каждой странички этой ветки недельки на две - на три )), пока начинающие не превратятся в крутых профи )). Многих бы уберегло и спасло ).

 

[Дед Кондрат]

А кстати, народ, мы сейчас куда бегём?
Помнится первые стодневки - это была эстафета вокруг экватора. 40 075 км - цифра совершенно дикая, нереальная и невыполнимая.
И, тем не менее, этот рубеж был общими усилиями взят, преодолен и пройден. Бац-бац - и в дамках!

А новые цели поставлены?

 

[Але]

А кстати, народ, мы сейчас куда бегём?
Помнится первые стодневки - это была эстафета вокруг экватора. 40 075 км - цифра совершенно дикая, нереальная и невыполнимая.
И, тем не менее, этот рубеж был общими усилиями взят, преодолен и пройден. Бац-бац - и в дамках!

А новые цели поставлены?

Привет всем-))
Да, поставлены. мы идем по границе СССР.
См. вот тут сколько прошли и где мы сейчас. А так был обзор каждую неделю, где мы и описание этого места. Очень интересно-)
https://ne-kurim.ru/forum/threads/1...achalo-17-aprelja.42749/page-150#post-4210725

 

[Дед Кондрат]

Але, круть!! Замечательно. Эт кому-то классная идея вОвремя пришла )).
Эх, жаль меня тогда рядом не было, мне бы, точняк, первому бы пришла бы!

 

[Nszr]

А меня возьмете?

 

[Anytta]

Запишите и меня, пожалуйста. Бегать, правда, не могу пока, зато могу ходить и ездить на велосипеде).
Анкета:
1. Стройность, выносливость, здоровье.
2. 3 дня в неделю произвольно.
3. Возможно в любое время, ходьба-улица.
4. от 30 мин, или от 1 км
5. Скрин программы с телефона, иногда фото.
6. Выкладка отчёта в день ходьбы (с форой в 2 дня).
7. Согласна с правилами и по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[Nastasik]

А меня возьмете?

Конечно возьмём! Можно даже без анкетки,если цели и нагрузка не изменились.
Записывать?

 

[Але]

Ура, ура!! надо народу побольше!!
Веселее пойдем, побежим, поедем, поплывем-)))

 

[Nastasik]

@Олег21, @Tayga, @Котинька , @Светлина, @The Wall, @Anytta, @Жарок в команде!

 

[The Wall]

Ночной забег сегодня кто-нибудь бежит?