Бег Стодневка по бегу - 11. Старт 01 июня.

[Хрюня]

Тогда может это мышцы болят. Если есть боли в коленях, внутри самого колена, то нужно идти к врачу травматологу ортопеду, тренироваться в простом бандаже или заматывать колено эластичным бинтом.

я вот так и делаю, бегаю в бинте на одно колено....после двух тренировок, одно колено в норме...а другое побаливает сегодня пойду за вторым бинтом....а еще болит мышцы выше колена...боюсь что боль будет сильнее и придется закончить мои пробежки опять

 

[Хрюня]

Тогда может это мышцы болят. Если есть боли в коленях, внутри самого колена, то нужно идти к врачу травматологу ортопеду, тренироваться в простом бандаже или заматывать колено эластичным бинтом.

я вот так и делаю, бегаю в бинте на одно колено....после двух тренировок, одно колено в норме...а другое побаливает сегодня пойду за вторым бинтом....а еще болит мышцы выше колена...боюсь что боль будет сильнее и придется закончить мои пробежки опять

 

[MrNobody]

Привет! У меня есть такое желание. Расскажи как - очень интересно.

Я мог бы примеры упражнений привести, но все мои знания основываются на лекциях Сергея Ли. Лучше ты посмотри его вебинары на эту тему. Если всерьёз относишься, то лучше купить первые два - три курса и выполнять. Там и теория и практика. Айки Цигун 1 и Айки Цигун 2. Можно на сайте задать ему любой вопрос, он всегда отвечает. Я купил 6 его курсов (не всё выполняю из-за лени)Выполняю первый второй и третий регулярно. Потусуйся на сайте - найдёшь много полезного.
http://aiki.cigun.psychomag.ru Или в контакте. https://vk.com/club66379956

 

[MrNobody]

А я тоже вот жду подробностей про суставы!

я вот так и делаю, бегаю в бинте на одно колено...

я еще полезную информацию в файлик собираю, например про коленные суставы -

Одна коленках хрустит с детства.

Посмотрите вот это для начала!

 

[angel..ina]

Добрый день. Примите отчёт за вчера.
07.06. ходьба 6.63км


Хотелось больше, но ко мне пристал мужик в трусах, на предмет совместного бега, ЗОЖовец какой-то, никак не отвязаться было, пришлось домой идти.

 

[Olga 22]

Посмотрите вот это для начала!

Василий Павлович спасибо за информацию
Начала смотреть, вечером досмотрю.

 

[xomo]

@игоряшкаNS с днем варенья!!!

 

[xomo]

отчет за 6.06
Бег/ходьба 11.11 км

 

[Katerina_Sh]

 

[Елена Лапина]

Я мог бы примеры упражнений привести, но все мои знания основываются на лекциях Сергея Ли. Лучше ты посмотри его вебинары на эту тему. Если всерьёз относишься, то лучше купить первые два - три курса и выполнять. Там и теория и практика. Айки Цигун 1 и Айки Цигун 2. Можно на сайте задать ему любой вопрос, он всегда отвечает. Я купил 6 его курсов (не всё выполняю из-за лени)Выполняю первый второй и третий регулярно. Потусуйся на сайте - найдёшь много полезного.
http://aiki.cigun.psychomag.ru Или в контакте. https://vk.com/club66379956

Спасибо огромное. Обязательно посмотрю

 

[Елена Лапина]

Посмотреть вложение 638138

 

[Tayga]

Добрый вечер!)
Отчет за 07.06: ходьба 1,82


08.06: ходьба 2,36

 

[КатюшкаЯ]

8.06.18 Бег,Ходьба/Улица 1,65км

 

[Типчик]

08.06.18
Ходьба/улица
4,5км

 

[ВоваНТ]

08.06
Ходьба 4.1 км
Бег 14.1 км
Итого 18.2 км

 

[MrNobody]

Ходьба 4.1 км
Бег 14.1 км
Итого 18.2 км

Вот смотрю как ты упираешься всю весну. Из семи часов Конжак хочешь? Или ещё шибче?

 

[ВоваНТ]

Вот смотрю как ты упираешься всю весну. Из семи часов Конжак хочешь? Или ещё шибче?

Вот прям мою голубую мечту взял и раскрыл Придется теперь какую нибудь другую придумывать

 

[Summer]

В Сибирь пришло лето, третий день +29, я хожу по улице и кайфую!!! Если бы не стодневка, то никуда бы не пошла скорее всего, сидела бы дома с открытыми окнами, максимум прогулка перед сном. Так что я очень рада, что я в стодневке! Надо ловить момент, скоро опять дожди и похолодание, тогда уж и велотренажер пригодится!

Отчет 08.06.18
Ходьба/улица: 5,37 км

 

[MrNobody]

Придется теперь какую нибудь другую придумывать

Не над придумывать. Эта мечта очень хороша! Я за тобой послежу.....может тоже эту мечту мечтать начну!

 

[mishgan]

отчёт за 08.06.2018
ходьба/улица - 6,2 км