Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[Илья Александрович]

19,09
7,05 км бег+сбу/улица

 

[MrNobody]

19.09.16 г.
9.87 км. Лёгкий бег в зелёной зоне.

 

[Стелла Фролова]

Отчет за 18.10.16 5км
Прошу прощения за прогулы, собачку старую прооперировала, теперь капельницы, бессоные ночи выбили меня из коллеи(
Прикупила в Ярославле дешевенькие часы с пульсометром Декатлоновские. Теперь вопрос, бежала нога за ногу, а пульс был 160-165. Это нормально? Мне ускорятся вообще наверно пока не надо? На каком пульсе бегать для здоровья? Пыталась соединить пульсометр с телефоном, но там проблема с тел, наверно блютуз не работает, он и в машине с hf не соединяется.

 

[MrNobody]

Теперь вопрос, бежала нога за ногу, а пульс был 160-165. Это нормально? Мне ускорятся вообще наверно пока не надо? На каком пульсе бегать для здоровья?

Основной объём 65% - 79% от максимального пульса. Твой максимальный пульс примерно 187 уд. Значит твой лёгкий бег это пульс 121 - 148 уд./мин.

 

[BlackDove]

Очень влом рисовать ещё 3 км ходьбы, которые не совместились с покемонами
Лучше напишу чо-нить.
вапще то я любитель прыга
но в нашей лесополосе
приходится в натуре бегать
как все

Ну прастити.
Это за 14-09-16, если память не подводит.

 

[Smet]

19.09
8,39 км
54:23 мин



Продолжаю восстанавливать силы после простуды.
Поменял батарейку в пульсометре... До замены показывал средний пульс при аналогичных нагрузках 130-135, теперь, с новой батарейкой 145-155... Толи он раньше глючил, толи я какую-никакую форму и то умудрился растерять

 

[Smet]

вапще то я любитель прыга
но в нашей лесополосе
приходится в натуре бегать
как все

Отличный порошок, да еще по всем правилам... 9-8-9-2

Супер

 

[Emily_person]

14.09 3,03 км


17.09 4,28 км

 

[ВоваНТ]

Отчёт за 19.09
Бег 7.1 км

 

[ВоваНТ]

Анжелика,
Кино, вино и домино
Аааа..РЫБА...селедка
Парни все будет! Счас я порыбачу, с мыслями соберусь. И сообщу что и как.

 

[Hadisovish]

20.09.2016 утро
10,7 км, 65 мин.

 

[The Wall]

Намба ван
20.09, 10.14 км
Было бредом пытаться пройти тест 120/60 на марафонной неделе))
Но в целом я доволен.

 

[Marleanft]

Отчёт за 20.09

 

[Angelika]

Поздно: собирая третий ряд, я все сломал.
Теперь задумываюсь о переклее цветов))

Помнишь фильм "В погоне за счастьем"? Классный фильм, один из лучших! Там есть моменты о кубике рубика. А актёр Уилл Смит, который в фильме его собрал, и в жизни, оказывается, умеет:

 

[Angelika]

Angi, Анжелика, спасибо! Шеврон красивый! И какое то ощущение от него хорошее, теплое, как будто Анжелика через них рукопожатия передает!

Наталья, рада, что понравился шеврончик, спасибо тебе за добрые слова
Да, рукопожатие, конечно - передала вместе с ним, из рук в руки!

 

[MrNobody]

А актёр Уилл Смит, который в фильме его собрал, и в жизни, оказывается, умеет:

Ну не стал бы Томми Ли Джонс кого попало в напарники брать.

 

[Angelika]

Посмотреть вложение 245654
Отчет за 15.09.16: ходьба около 5 км (на скриншоте расстояние не засеклось, ибо мой любимый спортстрекер меня снова не нашел).
Отчет за 16.09.16: бег (около 2 км -разминка+зачетные забеги): соревнования по легкой атлетике на кубок А. Кузовкова. Я бегала в личном зачете 100 и 400 м и потом в шведской эстафете первый самый большой этап- 400 м, наша команда заняла первое место))

Александра, привет! Классное фото, молодцы вы с девочками

Отчёты, к сожалению, принять не могу. За 15.09. подошёл бы стих, а за 16.09. достаточно ссылки на забег и факт участия. Т.е. всё как обычно.

 

[Angelika]

@Angi, это один отчет за эту неделю. Расслабилась за время отпуска. Эээх.

Татьяна, ничего страшного, что штрафики, ведь самое главное - что движение есть и это движение вперёд!

 

[Angelika]

Стих то и не нужен вроде, но в рамках последних событий...

Сергей, у тебя невероятный талант. Уже пора сочинить свой сборник!
А какие события тебя навели на эту тему?

 

[Angelika]

Незаходил потому что было неловко. Столько победных кличей и сдулся

Не переживай, период такой был. Движение есть - и это главное.

Хочу сказать спасибо нашей Маше что она по сути вернула меня в стодневку

Да, Марии спасибо

позавчерашняя

Влад, не забывай, пожалуйста, даты ставить. А то кропотливо пришлось высчитывать дни активности в таком текстовом описании. Сейчас всё проставила, т.е. это на будущее.