14 #14_2 Сочный апельсин

[Ириска]

Ребят, так здорово, вся команда специалисты по правильному питанию! Блин это как раз моя тем (вернее проблема((( Столько интересного и полезного прочитала сейчас. Думаю здесь мы точно лишнего веса не наберем

 

[Оленька)]

А к нам будет?))

К вам да, будет. В перерывах между посадкой

 

[Оленька)]

А как ты это сделаешь? Сразу всю пачку?
Без табекса, никоретто и прочего бросаешь?

Да, бросаю с помощью силы воли. В прошлый раз вышло и в этот получится. Я пока не успела раскуриться. Надеюсь, будет легко. После 83 дней некурения выкурила 5 сиг

 

[Ириска]

В свекле содержится много сахара, ее можно употреблять, но не тем, кто худеет целенаправлено! А, остальным. Ребяяят, жрите все!!! И умрите преждевременно не только от никотиновой зависимости, но и от проблем с лишним весом!

Ну пока бросаешь курить и идет период отвыкания не надо к себе чрезмерно строго, можно и побаловать вкусненьким. Иначе такого стресса организм не выдержит. Везде ограничения и ничего нельзя.
Я набрала за месяц конечно пару тройку лишних кг не без этого, но сейчас начали уходить. Спорт и ПП. Главное не паниковать и понимать что это временно

 

[Irene]

А они быстро надоедают

Сухофрукты: курага, чернослив. Если надоедают, то шоколад до обеда - горький, это уникальный продукт, егр дают даже космонавтам! Мучное можно, если не в системе?

 

[Ириска]

Да, бросаю с помощью силы воли. В прошлый раз вышло и в этот получится. Я пока не успела раскуриться. Надеюсь, будет легко. После 83 дней некурения выкурила 5 сиг

Молодец! Главное настрой! Я в этот раз тоже на силе воли. До этого на табексе все бросала. Легко на нем. Ну гораздо легче чем на сухую (на языке наркоманов). А в этот раз просто чувствую что надо самой пережить этот ад и тогда может быть больше не захочется возвращаться к тому, что с таким трудом преодолела

 

[Ириска]

Сухофрукты: курага, чернослив. Если надоедают, то шоколад до обеда - горький, это уникальный продукт, егр дают даже космонавтам! Мучное можно, если не в системе?

Вот, Шоколад. Утром с кофе 2-3 дольки, просто до трясучки хочу. И позволяю его себе именно утром и именно темный с фундуком? Зато потом до следующего утра сладкого вообще не хочется

 

[Irene]

Ну пока бросаешь курить и идет период отвыкания не надо к себе чрезмерно строго, можно и побаловать вкусненьким. Иначе такого стресса организм не выдержит. Везде ограничения и ничего нельзя.
Я набрала за месяц конечно пару тройку лишних кг не без этого, но сейчас начали уходить. Спорт и ПП. Главное не паниковать и понимать что это временно

Пара- тройка кг, это не страшно! Главное, не заменить одну зависимость на др - от сладкого. Давайте не будем забывать о том, что организм - единая система!

 

[Irene]

Вот, Шоколад. Утром с кофе 2-3 дольки, просто до трясучки хочу. И позволяю его себе именно утром и именно темный с фундуком? Зато потом до следующего утра сладкого вообще не хочется

Все мучное-сладко-жирное - до обеда, бог с вами))) Разболовались, как я почитаю!!!)))

 

[Ириска]

Пара- тройка кг, это не страшно! Главное, не заменить одну зависимость на др - от сладкого. Давайте не будем забывать о том, что организм - единая система!

Согласна. Иначе депрессия, закур и в итоге две проблемы вместо одной Вот я и говорю, что хорошо, что в группе столько советов, как этого избежать

 

[Irene]

Все мучное-сладко-жирное - до обеда, бог с вами))) Разболовались, как я почитаю!!!)))

Я сама фанат шоколада!! Вообще, не могу жить без него! Ну так вкууусно! А как полезно! Ребят, вместо сахара и сахарозаменителей добааляйте мед!!! Сахорозаменители вообще опасны для здоровья! Просто мы многого не знаем!!!

 

[Никеленасав]

@Никеленасав Леночка, ты как сегодня?

Я бодрячком, спасибо) 5 месяц отказа от сиг подходит к концу, чему я безмерно рада. Только иммунитет у меня выдал прикол, 5 мин контакта с болеющим человеком и привет температура 37,8??‍♀️ Ты как?

 

[Irene]

Согласна. Иначе депрессия, закур и в итоге две проблемы вместо одной Вот я и говорю, что хорошо, что в группе столько советов, как этого избежать

Вот я сегодня в обед ела пирожные))) Я ж не в системе))) Пошла, купила, наелась еще коллег угостила. Вообщем, в ад меня)))

 

[Никеленасав]

Мы просто очень любим поесть вредное от души. Потому что ПП для нас не приносит вкуса и удовольствия)))) Гурманы, блииин))))

Я бы не сказала что пп это не вкусно. Это очень вкусно, сама в шоке от своих высказываний, но оно так и есть перешла на пп и чувствую себя прям хорошо.

 

[Svqueen]

Я бодрячком, спасибо) 5 месяц отказа от сиг подходит к концу, чему я безмерно рада. Только иммунитет у меня выдал прикол, 5 мин контакта с болеющим человеком и привет температура 37,8??‍♀️ Ты как?

37,6))))) Три дня в одной квартире с больным)))) Чего-то полно народа окружающего меня болеет, и у всех одно и тоже: горло болит, насморк...

 

[Ириска]

Вот я сегодня в обед ела пирожные))) Я ж не в системе))) Пошла, купила, наелась еще коллег угостила. Вообщем, в ад меня)))

Что сразу в ад)) иногда можно. И нужно! ?

 

[Никеленасав]

Я сама фанат шоколада!! Вообще, не могу жить без него! Ну так вкууусно! А как полезно! Ребят, вместо сахара и сахарозаменителей добааляйте мед!!! Сахорозаменители вообще опасны для здоровья! Просто мы многого не знаем!!!

Я как химик по образованию и по деятельности подтверждаю что сахзамы это зло. Хочешь сладкого - ешь мёд. И все вот эти сиропы типа zero ккал вообще опасная штука для организма. Зачем травить себя химией, когда ее и так досточно вокруг нас

 

[Irene]

Я бы не сказала что пп это не вкусно. Это очень вкусно, сама в шоке от своих высказываний, но оно так и есть перешла на пп и чувствую себя прям хорошо.

Я тоже была вначале в шоке! Никогда не было лишнего веса. Год назад появился. Даже 5 кг мешали, я их чувствовала. Жесть, неприятно(((

 

[Никеленасав]

37,6))))) Три дня в одной квартире с больным)))) Чего-то полно народа окружающего меня болеет, и у всех одно и тоже: горло болит, насморк...

Да именно горло болит и насморк, ручьём

 

[КотейКО]

Или еще

Почему две недели?

А разве не 14 дней?