Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 4: 20 минут действуем!

[Catrina]

ДОбрый вечер всем сопомидорникам. 28.11.16 - окно вымыто изнутри конечно, цветы на нем приведены в порядок - шторы сняты - ждут стирки - завтра буду гладить и вешать обратно их на окно. А, да!! Повторюсь: бодифлексом подышала.
А теперь вот о чем. Я сегодня не попала на свой тренажер. Я поняла что неправильно выбрала второе дело, надо было выбирать то на которое дейтвительно можно потратить только 20 минут в день. То есть остановиться через 20 минут и отлоджить остаток на завтра. С приведением квартиры в порядок так не получится, невозможно разобрать пол антресоли например - так что времени уходит намного больше 20 минут. А меня это не устраивает. Ведь основные обязанности, такие как работа, магазины, готовка ужина никто не отменял. Так что не могу сказать что буду на грядке до конца. Ошибочка вышла с выбором. Надо было вечерний тренажер вторым делом выбирать - было бы классно. Жаль что нельзя в первые дни поменять дело. Грустное правило((

Мне кажется 20 минут можно потратить на что то простое, что тоже отнимает время когда собираешься елаь большое.

 

[FIBI]

28.11.16
Выполнено!

 

[Мария331]

Не забываем писать дату!!!

28.11 Фейсбилдинг сделала))

 

[Утро]

28/11

1. +

 

[АнкаЯ]

Отчет за 28.11.16
Связала три ряда шарфика.

 

[krasol]

Отчет 28.11.2016
1.Постояла у ровной стенки+
2.Разбирала комнату в "Доме мечты"+
Как хорошо,что в этой Помодорке я себе не придумала занятий на улице)))))
Дома в любом состоянии здоровья можно поднять себя на 20 минут и выполнить запланированное)

 

[Кисуля64]

Отчёт за 28.11.16
Выполнила разминку и растяжку на руки,плечи,спинку.

 

[Len Ok]

28.11 Дело поделано, обруч покручен )))

 

[Дарьюшка]

Как я соскучилась по помодорке!!!)))
Отчет за 28.11:
1. Уборка заняла чуть больше времени!) решила начать с стилажа сына. 4 полки,куча мусора... Теперь радуется глаз!)
2. Сегодня растягивалась. Позитивнее растяжки не бывает! Смеялась все занятие! Котенок пытался поймать тетку с видео-урока на экране телефона лежащем на полу,а взрослый кот ловил меня за ноги завтра с ними же буду силовые делать!))) (в ту помодорку за закрытыми дверями делала)

 

[Busynka]

Отчёт 28.11.16
Все задачи выполнены

 

[Гали]

Отчет 28.11.16
Все выполнено! Спокойной ночи)

 

[Inoe]

Добрый вечер!
Йохууу, понеслась помидорка!!!
Отчет за 28.11.2016
30 минут комплекс йоги + приседания по 15 раз 2 подхода - выполнено.

по привычке прибрала в квартире

 

[Василий К.]

чего только не найдешь в закромах )

 

[Ирина Масальская]

28.11
1, Утром сделала бодифлекс
2, составила план и приготовила вещи на завтра.
Посмотрим как оно: жить по графику

 

[Кити]

28.11 выполнено. Ежики плакали, кололись, но продолжали есть кактус. Так и я плакала и крутила педали, патологическая честность и обязательность......

 

[Ирина Масальская]

28.11 выполнено. Ежики плакали, кололись, но продолжали есть кактус. Так и я плакала и крутила педали, патологическая честность и обязательность......

ты ж умничка!!!!!!!

 

[bula_EVA]

28.11
Всё выполнено

 

[Джесика Джонотановна]

Отчет 28.11. сделано.
Вэйвила с товарищами в зале 1,5 часа)))

 

[Джесика Джонотановна]

28.11 Фейсбилдинг сделала))

Ой, а что такое фейсбилдинг? Очень интересно!

 

[tomaR]

28.11.2016 постирала занавески, разобрала полки на кухне. комплекс зарядка и стойка на руках выполнен.