Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-5

[Совушка Соня]

Да не может быть такого. Я обычно на завтрак ем пакетированный Геркулес с фруктами. На порцию 150 ккал выходит.

Все верно. Овсянка на молоке 102кКал на 100гр

 

[ОльгаК]

Да не может быть такого. Я обычно на завтрак ем пакетированный Геркулес с фруктами. На порцию 150 ккал выходит.

На фото калории за 500 грамм

 

[Natali100]

Если на воде, то 88 ккал, на молоке 102 ккал. Если с утра ем овсянку, то до вечера могу не есть.

Да, где-то так.

 

[Совушка Соня]

Если на воде, то 88 ккал, на молоке 102 ккал. Если с утра ем овсянку, то до вечера могу не есть.

 

[ogurez]

На фото калории за 500 грамм

Так ты неправильно считаешь. Калории на упаковке указаны для веса сухого продукта, а не готовой каши.

 

[ОльгаК]

Так ты неправильно считаешь. Калории на упаковке указаны для веса сухого продукта, а не готовой каши.

Это расчет для готовой каши на молоке. Для сухих овсяных хлопьев калорийность 366 ккал за 100 граммов

 

[ogurez]

Это расчет для готовой каши на молоке. Для сухих овсяных хлопьев калорийность 366 ккал за 100 граммов

Да, действительно так получается

 

[Natali100]

Позанималась. Сил хватило, хорошо всё отпрыгала.
Честно признаюсь, неделя получилась тяжеловатая. Может сказывается что зима и солнечных, теплых дней не хватает. Так проблематично начать, прям клещами себя вытаскиваю на коврик.
Потом позанимаешься, вроде и настроение и силы появляются.
Но, не смотря на все препятствия первая неделя закончена, с чем нас всех и поздравляю.

 

[Альмира Пупыра]

Позанималась. Сил хватило, хорошо всё отпрыгала.
Честно признаюсь, неделя получилась тяжеловатая. Может сказывается что зима и солнечных, теплых дней не хватает. Так проблематично начать, прям клещами себя вытаскиваю на коврик.
Потом позанимаешься, вроде и настроение и силы появляются.
Но, не смотря на все препятствия первая неделя закончена, с чем нас всех и поздравляю.

Я думала, только у меня так - клещами и силой но так у меня было на ПЖ. На йогу пока (тьфу тьфу) с удовольствием встаю, почти без понуканий. Может просто мне этот формат больше подходит

 

[Диона]

Я думала, только у меня так - клещами и силой но так у меня было на ПЖ. На йогу пока (тьфу тьфу) с удовольствием встаю, почти без понуканий. Может просто мне этот формат больше подходит

А я думала, только я себя заставляю и понукаюЗато, когда в процессе, хорошо, отзанималась-еще лучше!

 

[ОльгаК]

Йога привела вчера в такой восторг, что решила сегодня повторить) Теперь буду ждать выходных с нетерпением
Сложности только с балансом тела возникают, падаю все время в некоторых позах, но сегодня уже лучше получалось, видимо этот момент тоже можно тренировать.

 

[Диона]

Да что ж такое-то всем йога нравится, а я скачала, но пока не делала. А по просмотру, что-то как-то не ахти...

 

[ОльгаК]

Да что ж такое-то всем йога нравится, а я скачала, но пока не делала. А по просмотру, что-то как-то не ахти...

Я не с Джиллиан йогу делаю, её я не потянула. Делаю для начинающих 30-минутный комплекс.

 

[33irinka]

Я не с Джиллиан йогу делаю, её я не потянула. Делаю для начинающих 30-минутный комплекс.

Я с Джиллиан йогу посмотрела, даже пробовать пока не буду, боюсь за грыжу в пояснице... я уж тоже лучше свой привычный вариант йоги, на растяжку чтоб больше. Пресса мне уже и так хватит.

 

[Совушка Соня]

Я с Джиллиан йогу посмотрела, даже пробовать пока не буду, боюсь за грыжу в пояснице... я уж тоже лучше свой привычный вариант йоги, на растяжку чтоб больше. Пресса мне уже и так хватит.

Если не трудно, ткни меня носом, где тут на растяжку скачать можно?
Я для утренней зарядки хочу подобрать что-нибудь не потетельное, потягушечное, сипнку лечительное, настроение поднимательное. Найдется такое?

 

[Ksana]

Если не трудно, ткни меня носом, где тут на растяжку скачать можно?
Я для утренней зарядки хочу подобрать что-нибудь не потетельное, потягушечное, сипнку лечительное, настроение поднимательное. Найдется такое?
Посмотреть вложение 547333

https://ne-kurim.ru/forum/threads/stodnevka-po-joge-2.46552/
Вот тут в программах посмотри

 

[Совушка Соня]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/stodnevka-po-joge-2.46552/
Вот тут в программах посмотри

Спасибо!

 

[33irinka]

Если не трудно, ткни меня носом, где тут на растяжку скачать можно?
Я для утренней зарядки хочу подобрать что-нибудь не потетельное, потягушечное, сипнку лечительное, настроение поднимательное. Найдется такое?
Посмотреть вложение 547333

А я не отсюда беру. Но и тут посмотрю... Спасибо!

 

[Совушка Соня]

А я не отсюда беру. Но и тут посмотрю... Спасибо!

А откуда?

 

[Совушка Соня]

Отджиллилась. Галочку поставила. Второй уровень мне нравится больше первого. Веселый. Но прыжков действительно очень много. И вообще на колени ощутимая нагрузка.

Можно мне в табличке ник поправить?