Самодисциплина Самодисциплина: 100% эффективный рабочий день

[Светлана - LA]

Поэтому стодневок мне понадобиться ещё штуки 4

И мне тоже! Я рада, что мы будем вместе пробиваться к вершинам успеха - к эффективному и здоровому образу жизни.

 

[Мусира]

@Мусира Ирина, новый аватар А с кем ты на фоточке?

со старшей дочкой

 

[Angelika]

И мне тоже! Я рада, что мы будем вместе пробиваться к вершинам успеха - к эффективному и здоровому образу жизни.

Посмотреть вложение 118937

Светлана, а я то как рада!
Я волновалась о том, что мне будет недостаточно одной "самодисциплины", а всем вам надоест и не захотите продолжать А из одной меня, конечно, никакой стодневки не получится. Но теперь нас точно будет двое!

 

[Angelika]

со старшей дочкой

Ирина, вы очень симпатичные, и похожие!

 

[Эндрю]

Оценки за 25 сентября, пятницу

Не смог вчера отчитаться, ибо был занят до полуночи. Сорвали на шабашку - замену световых панелей на большой стелле перед городом с надписью города. И надо было успеть смонтировать до сегодня. Потому что сегодня день города. в итоге половину букв мы просто прикрутили скотчем - 2 дня простоит, а там переделают.
Посмотреть вложение 118807

оценка: 4

Отчёт за пятницу 25.09.15.:
День прошёл в суете, сделала только саааааамое главное из плана. Заметила, что временные рамки соблюдаю легко, но дела, которыми занимаюсь в отведённый период делаю по прежнему со слабой сосредоточенностью, получается как в видео Ералаша, которое опубликовал недавно Алекс. С понедельника центром моего внимания будут уже не сами дела, ибо они даются легко, а степень концентрации на них, это будет главной задачей. Хочу делать их как в потоке, с удовольствием и на предельном уровне концентрации. Это главное, чему мне нужно научится сейчас.
Посмотреть вложение 118860

оценка: 4

Отчёт за 25 сентября, пятницу

День был бедным. Выполнил лишь первую работу, хоть она и самая главная.
Нашей стодневке уже около 60 дней. А это значит, осталось не так много для выработки привычки.
Поэтому на этой неделе стараюсь каждый день делать всё из таблицы.

оценка: 2.5

Отчет за 09.25,2015
Занималась, но не зарегистрировалась, жаба давит заплатить, почти, последние деньги. А если не получиться подготовиться как следует, экзамен серьезный. Катастрофа, какая-то я не собранная, семь пятниц на неделе.
Что делать? Думаю, нам потребуется еще одна стодневка, как минимум.
Посмотреть вложение 118926

оценка: 4.2

Отчет за 25.09.2015
Посмотреть вложение 118932

оценка: 3

отчет за 25.09
Посмотреть вложение 118934

оценка: 3.5

 

[Мусира]

Ирина, вы очень симпатичные, и похожие!

дык ваще красотки
Спасибо, @Angi,!
на самом деле, она на папашку похожа - как две капли воды с поправкой на гендерные дела
это мы на даче обнимаемся, сидя вдвоем в огромном кресле, с утра пораньше, без завтрака и макияжу

 

[Эндрю]

Светлана, а я то как рада!
Я волновалась о том, что мне будет недостаточно одной "самодисциплины", а всем вам надоест и не захотите продолжать А из одной меня, конечно, никакой стодневки не получится. Но теперь нас точно будет двое!

Я поздно раскочегарился. И до сих пор не до конца. Мне тоже нужна вторая стодневка.

 

[Angelika]

Оценочная ведомость за пятницу 25.09.15.:

* Дежурный 25.09.15. Эндрю

 

[Angelika]

это мы на даче обнимаемся, сидя вдвоем в огромном кресле, с утра пораньше, без завтрака и макияжу

Тем более симпатяжки! Любовь украшает получше всякого макияжа!

 

[Angelika]

Отчёт за понедельник 28.09.15.:

Последний день второго месяца, весь его провела в мыслях: вот завтра начнётся третий месяц, уж я его как начну-начну!!! Лучше бы побольше думала о сегодняшнем дне Но что есть, то есть. С третьего месяца моей молитвой будет just do it.

 

[A77lex]

 

[A77lex]

а всем вам надоест и не захотите продолжать

пока не надоело. Загадывать не стоит, но на сегодняшний день я такой, что бы продолжить.
Кажется, я понял взаимосвязь сна и следующего за ним дня. Все оказалось не так поверхностно, как я думал.
Недостаток и( или) низкое качество сна никак не сказывается на следующем дне. Меня это даже удивило, -как так?. Но, спасибо таблицам, стодневке и Анжелике, выявилась таки зависимость. Все дело не в одном конкретном недосыпании, все дело в систематическом недосыпе. Причем недосып не сказывается на следующий день, даже не очень заметен и после двух недосыпов. Но три, четыре плохих ночей и результат налицо. Даже если после этих плохих ночей ты поспишь свою норму, - прежние недосыпы тебе поставят палки в колесо дня. Такой вот накопительный эффект. Может это наблюдение тебе @Эндрю, пригодится, а может и еще кому.

 

[Эндрю]

пока не надоело. Загадывать не стоит, но на сегодняшний день я такой, что бы продолжить.
Кажется, я понял взаимосвязь сна и следующего за ним дня. Все оказалось не так поверхностно, как я думал.
Недостаток и( или) низкое качество сна никак не сказывается на следующем дне. Меня это даже удивило, -как так?. Но, спасибо таблицам, стодневке и Анжелике, выявилась таки зависимость. Все дело не в одном конкретном недосыпании, все дело в систематическом недосыпе. Причем недосып не сказывается на следующий день, даже не очень заметен и после двух недосыпов. Но три, четыре плохих ночей и результат налицо. Даже если после этих плохих ночей ты поспишь свою норму, - прежние недосыпы тебе поставят палки в колесо дня. Такой вот накопительный эффект. Может это наблюдение тебе @Эндрю, пригодится, а может и еще кому.

Личный опыт всегда интересен, спасибо

 

[Эндрю]

Отчёт за 28 сентября, понедельник

Попытка выполнить все активности оказалась недостаточно строгой и напористой.
В частности, поздновато начал работы.
Тем не менее, день в целом получился хороший.

Сегодня буду более строг и решителен.

 

[Angelika]

Все дело не в одном конкретном недосыпании, все дело в систематическом недосыпе. Причем недосып не сказывается на следующий день, даже не очень заметен и после двух недосыпов. Но три, четыре плохих ночей и результат налицо. Даже если после этих плохих ночей ты поспишь свою норму, - прежние недосыпы тебе поставят палки в колесо дня. Такой вот накопительный эффект.

Алекс, как всегда зришь в корень! Так обманчиво, когда наладишь режим сна, а потом ляжешь чуть позже и встаёшь хорошо, на следующий день ещё чуть позже ляжешь - но снова хорошо встаёшь, на третий день ещё попозже ляжешь (мол, организм привык вставать утром) - и встанешь, а вот на четвёртый - организм берёт и спит несмотря ни на какие будильники. Эффект действительно накопительный. У меня сегодня именно так и произошло - я проспала бег в другой стодневке, в результате штраф. И хотя легла вчера рано, все предыдущие дни недосыпа (хоть и не катастрофического, но на 1-2 часа в день) взяли своё.

 

[Мусира]

отчет за 28.09

 

[Angelika]

@A77lex @Sergey @Мусира @fetishself - проголосуйте, пожалуйста, в начале темы про медальку для Эндрю

 

[Angelika]

@Sergey @fetishself , ваших отчётов нет, надо месяц закрывать, очень жду

 

[Эндрю]

@A77lex @Sergey @Мусира @fetishself - проголосуйте, пожалуйста, в начале темы про медальку для Эндрю

Странный вопрос. Конечно, простую. Я даже не знаю за что золотую дают. Если средний балл 4.5+, наверное

 

[Светлана - LA]

Отчет за 09.28.2015. Sorry for being late.

Прилегла часиков в 9 отдохзнуть и вырубилась до самого утра.