-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Самодисциплина Самодисциплина: 100% эффективный рабочий день
- Автор темы Angelika
- Дата начала
- Статус
Светлана - LA
Ветеран
Светлана - LA
Ветеран
Отчет за 10.06.2015
Я изменила название в отчете на "Текущую Работу", то есть это будет или подготовка к тесту или отработка системы. Суть в том, что-бы я проделывала какую либо полезную работу в течение дня, а не бездельничала.
Что произойдет дальше - время покажет.
Я изменила название в отчете на "Текущую Работу", то есть это будет или подготовка к тесту или отработка системы. Суть в том, что-бы я проделывала какую либо полезную работу в течение дня, а не бездельничала.
Что произойдет дальше - время покажет.
A77lex
Пророк
Я тут три дня проводил анализ. И вот, что выяснил. При планировании предстоящего дня необходимо учитывать качество и количество сна. Я этого не делал и потому многое получалось совсем не по плану.
Вот, скажем, у меня в планах сегодня доторговать двух часов дня, обед, и в три часа уехать на шабашку. И вернуться часам к семи домой. Это осуществимо и выполнимо, если я спал более девяти часов. Но поскольку я спал только восемь, то скорей всего, после обеда я буду полусонный, к трем нифига не соберусь, еще час буду тупить на шабашке. как раз анализ последних трех дней это подтверждает. Так что делаю поправку в недосыпный день, прихожу с рынка на полчаса раньше, кемарю минут сорок и на шабашке работаю как надо.
Значит и напарнику надо сказать, что опоздаю на пол часа. Вуаля, все довольны, из рабочего дня выпал час, зато остальное время отработано эффективно и никого я не подвел.
Вот, скажем, у меня в планах сегодня доторговать двух часов дня, обед, и в три часа уехать на шабашку. И вернуться часам к семи домой. Это осуществимо и выполнимо, если я спал более девяти часов. Но поскольку я спал только восемь, то скорей всего, после обеда я буду полусонный, к трем нифига не соберусь, еще час буду тупить на шабашке. как раз анализ последних трех дней это подтверждает. Так что делаю поправку в недосыпный день, прихожу с рынка на полчаса раньше, кемарю минут сорок и на шабашке работаю как надо.
Значит и напарнику надо сказать, что опоздаю на пол часа. Вуаля, все довольны, из рабочего дня выпал час, зато остальное время отработано эффективно и никого я не подвел.
Мусира
В жутких розочках
@Angi, оценка 4,5
работа в плюсе, небольшой минус - нет английского и растяжки. Как встается в 5.30
?@A77lex, оценка 4,5
спорт и йога в плюсе. если некогда было разгребать завалы, значит был занят, а не балду гонял, за это снижать нельзя оценку. Сыну - скорейшего выздоровления!
@fetishself, оценка 4,8Отчет за 10.06.2015
Я изменила название в отчете на "Текущую Работу", то есть это будет или подготовка к тесту или отработка системы. Суть в том, что-бы я проделывала какую либо полезную работу в течение дня, а не бездельничала.
Что произойдет дальше - время покажет.
Посмотреть вложение 120048
не вечером физкультуры, остальное все в плюсе.
Мусира, оценка 4,5
снижение больше относится к предыдущему дню, когда вместо того,чтобы вовремя лечь спать, зависла на сайте. Из-за этого и проспала и часть плана не выполнила. свои планы и график пересматривать не буду. Передумала. В конце концов, я могу делать то, что запланировала, и нефиг искать отговорки и облегчать себе жизнь.
@Sergey, оценка 3,5
часть работы выполнена - это в плюс. Я не очень понимаю Вашу систему оценки, к сожалению. Как мне кажется, что у Вас очень напряженно с временем сна дела обстоят.
@Эндрю, жду отчет
Алекс, за понедельник у тебя в минусах только 3х часовое бесполезное время и отсутствие разгребания завалов, а бесполезное время можно было использовать на оное разгребание
В остальном всё отлично! Хоть спортом ты недоволен, но факт того, что сделал - это полный зачёт, без настроения делать сложнее, но ты смог. Оценка 4,4я не воспринимаю эти 4 часа в день, как потерю. Я это время не трачу впустую. Это мои гарантированные по 60 минут утром и вечером на чтение. Это мое святое время уже два десятка лет
Ирина, так приятно читать о том, как ты умело и с удовольствием распоряжаешься каждой своей свободной минуточкой
Извлекаешь пользу из любых обстоятельств! Как же это здорово! Я когда читала, что ты иногда компенсируешь недосып в электричке думала, что не всегда получается там вздремнуть, ведь должны быть все 3 места свободные, а если хоть на одно кто-то сядет, то всё, не прилечь. И думала, чем Ирина занимается, когда не получается, теперь знаю
@Angi, себя до ума довести - это такая неуловимая цель. ведь, сама понимаешь, нет предела совершенству
. твои цели, стремления и идеалы будут совершенствоваться вместе с тобой. Ну и жизнь, естественно, внесет свои поправки во все что можно и нельзя. И это замечательно, а то скучно стало бы очень быстро.
Ох, да! И от этого непрекращающегося движения я просто в восторге. Всегда есть к чему стремиться, и всегда будет, никогда не будет скучно!
Как встается в 5.30
Ирина с таким чувством встаётся:
Встаю, но самочувствие - как зомби
Просыпаюсь и поднимаюсь только благодаря своему коту
Он, каким-то чудом почувствовав серьёзность ситуации все эти три дня будит меня ровно по будильнику! Раньше будил когда ему вздумается, его систему я мало понимала. А с понедельника в 5-30 звонит будильник, я под него благополучно сплю, и тут мой котик начинает мне лапкой по лицу проводить под мелодию звонка, потом по руке, я отворачиваюсь, мол "дай поспать", а он по спине; если не реагирую - коготок слегка достанет. Минут 5 теребит меня, пока я не вспомню, что бегать надо вставать Так и встаю... )Отчёт за среду 07.10.15.:
По-прежнему тренирую сосредоточенность, получается не очень, ибо зомби из-за недосыпчика. Сегодня хочу лечь спать в 22-00, они наступят через 5 минут, поэтому скорее всего не получится Но 22-30 точно пойду!
По-прежнему тренирую сосредоточенность, получается не очень, ибо зомби из-за недосыпчика. Сегодня хочу лечь спать в 22-00, они наступят через 5 минут, поэтому скорее всего не получится
Но 22-30 точно пойду!
Мусира
В жутких розочках
отчет за 7.10
день начинался нормально, закончился печально. Посреди занятия йогой позвонил зять и сказал, что попал в аварию и находится в больнице в соседнем районе. Сорвались с дочерью и понеслись туда, естественно. Слава Богу, все живы и относительно здоровы. Домой приехала только в первом часу ночи. Дорога тоже была сложная -нервы, ночь, первый снег, первый гололед, летняя резина.
день начинался нормально, закончился печально. Посреди занятия йогой позвонил зять и сказал, что попал в аварию и находится в больнице в соседнем районе. Сорвались с дочерью и понеслись туда, естественно. Слава Богу, все живы и относительно здоровы. Домой приехала только в первом часу ночи. Дорога тоже была сложная -нервы, ночь, первый снег, первый гололед, летняя резина.
Светлана - LA
Ветеран
Отчет за 10.07.2015
День был вялый, никакой.
День был вялый, никакой.
Мусира
В жутких розочках
Анжелика, повеселила! ржунимагу, по другому и не скажешь.
представила себя вместо бомжей, развалившуюся на сиденье в электричке.
Реалии подмосковной электрички таковы, что там не то что прилечь, а присесть, а порой и привстать то негде
. Так что если и хочется подремать, то только сидя, кивая головой в такт стука колесАнжелика, повеселила! ржунимагу, по другому и не скажешь.
представила себя вместо бомжей, развалившуюся на сиденье в электричке.
Реалии подмосковной электрички таковы, что там не то что прилечь, а присесть, а порой и привстать то негде
Ирина, я попутала реалии своих поездок в электричке с московскими
Когда я еду, то зачастую разваливаюсь на сиденьях как на диване, или лежу, или засыпаю
И не только я, а разные мужчины и женщины, в том числе интеллигентного вида так поступают Думала, у тебя также, но не учла, что народу в московских электричках больше! Ох, как же это сидя спать! 
- Статус
