Скинем лишнее 6: худеем к Новому году!

[Elenka1]

@Алексей4321, @Alexandro, @elle1969, как записались, так и не было больше, даже табличка не заполнена Как дела у вас, худеете?
@*Теanna*, @Торопыжка, вы стартанули сегодня? Кончились праздники, можно худеть? Заполняйте табличку и поехали .

@Елена Миронова, @Senechka, @Ли Марголис, @natalika, @Я не Я, худеть худеем хорошо, но не заполнены исходные данные в ТАБЛИЦЕ, заполните, пожалуйста, а то уже первый отчет, а начала нет .

Данные внесла. Надеюсь, что все сохранилось.

 

[Мария Юрьевна]

Я тоже отчитаюсь. За неделю плюс 1 кг. Хотя может и не за неделю. В прошлый понедельник не взвешивалась, написала данные двухнедельной давности. Итого 63 кг. Никак не хотят уходить эти 63
Но и

Вывод: обратить особое внимание на выходные.

вот + 100500. Среди недели легко коридор держится, в выходные в отрыв. И это еще и без алкоголя.
Вчера было желание вообще всё бросить, и специально не худеть даже программку для подсчета калорий удалила К вечеру опять поставила, все данные занесла.

То ли осенняя депрессия, то ли что. пропала мотивация, короче.

У мужа на выходных ДР, смысла нет сейчас садиться

у моего завтра ДР, меню уже составлено

Эх, ладно, не умею я долго грустить! Прорвемся! Поставила цель - добейся и точка!

 

[Elenka1]

Я тоже отчитаюсь. За неделю плюс 1 кг. Хотя может и не за неделю. В прошлый понедельник не взвешивалась, написала данные двухнедельной давности. Итого 63 кг. Никак не хотят уходить эти 63
Но и
вот + 100500. Среди недели легко коридор держится, в выходные в отрыв. И это еще и без алкоголя.
Вчера было желание вообще всё бросить, и специально не худеть даже программку для подсчета калорий удалила К вечеру опять поставила, все данные занесла.

То ли осенняя депрессия, то ли что. пропала мотивация, короче. у моего завтра ДР, меню уже составлено

Эх, ладно, не умею я долго грустить! Прорвемся! Поставила цель - добейся и точка!

А что за программа подсчета калорий? Можете ссылочку скинуть? Мне надо их посчитать. А то, чувствую, что со своим похудением я далеко не продвинусь.

 

[Мария Юрьевна]

Можете ссылочку скинуть?

Давай на "ТЫ", непривычно здесь читать "вы". Конечно можно ссылочку
https://play.google.com/store/apps/details?id=bulat.diet.helper_ru

 

[Elenka1]

Давай на "ТЫ", непривычно здесь читать "вы". Конечно можно ссылочку
https://play.google.com/store/apps/details?id=bulat.diet.helper_ru

Спасибо огромное! Конечно на "ты".

 

[Мария Юрьевна]

Кстати, несмотря на прибавку в 1 кг. объемы на 1 по всем пунктам уменьшились. Работаем дальше!

 

[Elenka1]

@aleksejbor, 10 блинчиков ... Лучше бы половину на утро оставить... тоже хочу, правда мне одного обычно хватает . Но не буду, иначе всю мою подготовку опять сначала начинать. У меня завтра последний день когда можно еще твердую пищу, потом будут только жидкости.... самое сложное, как уже писала, готовить на всех остальных... зато я буду собой гордиться если до конца дойду .
А еще я сегодня кружочек вокруг парка пробежала, км.2 примерно. И еще хочу на пресс начинать упражнения делать, вот только не знаю пока какие. Может кто- нибудь посоветует простой и эффективный комплекс?

Есть комлекс упражнений "Живот за 10 минут". Хорошо помогает, но постепенно. Заставить бы себя его делать каждый день.

 

[SimKa]

Вчера было желание вообще всё бросить, и специально не худеть

Вот тоже самое!
Я начинаю потихоньку мириться с этим весом, так как, проснувшись, встала на весы, а там 62.1
Откуда млин????
Алко не было!
Итого +1.5 кг за 2 дня
Я не знаю
уже кажется, что организм стараетсЯ запасаться из воздуха жиром, видя мои попытки скинуть лишнее.......

 

[Мария Юрьевна]

Я начинаю потихоньку мириться с этим весом

я тоже, тем более муж говорит, что так ему больше нравится Надо поговорить с ним что-ли внушить, что на 5-7 кг я буду нравиться еще больше

 

[Леха_бор]

А зачем ты вечером то взвешиваешься?

Я и утром и вечером взвешиваюсь.

 

[SimKa]

я тоже, тем более муж говорит, что так ему больше нравится Надо поговорить с ним что-ли внушить, что на 5-7 кг я буду нравиться еще больше

оо! тебе хорошо, а моему не нравится, хотя и сам далеко не идеал!

 

[Я не Я]

@Мария Юрьевна, Машуль я с табличками на Вы и с придыханием))))будь добра внести мою цифру.я сегодня ещё без света,поэтому к компу только вечером дойду..
У меня вторую неделю стоит вес 61кг.и калорий убавляла,и гантели тяжелее взяла.чего ему надо не понятно(((

 

[Мария Юрьевна]

@Я не Я, внесла. А какой рост у тебя, тоже внесу?

 

[Я не Я]

165см.спасибочки))))

 

[Ли Марголис]

@Мария Юрьевна, привет! Спасибо, что напомнила! Сегодня вечерком все заполню.., надо только на весы встать еще..

 

[Kler Klerowna]

мой отчет: 62,1 кг. По идее я в минусе по сравнению с прошлым понедельником, но на самом деле в пятницу было 61,2. За выходные 900г нагрешила. Жалко((( Вывод - хочешь похудеть живи без выходных!
а так по идее -600г за неделю вроде нормально, но не расслабляемся, худеем дальше

 

[Мария Юрьевна]

Вывод - хочешь похудеть живи без выходных!

однозначный вывод!

 

[Jkit]

Отчет за "того мальчика", который в парилке , и у которого вчера был день варенья

"Всем привет) Вес на утро 21.09.2015 - 82.8 кг., за неделю сброшено 2.4 кг.

1. Полный отказ от алкоголя - нарушений не было.

2. Снижение потребляемых калорий - нарушение было, вчера в связи с ДР, был зажор.

3. Спорт - всего один раз во вторник бассейн 1200 м. К концу недели все простыли и было не до спорта.

4. Дополнительно - парился в бане в субботу, вряд ли поможет в похудании, но все таки отмечу.

Надеюсь, следующий отчет уже сделаю самостоятельно) Всем хорошего похудания..."

У меня сейчас минус 5100 за прошедшую неделю (вернее с прошлой среды), но это после полной очистки кишечника. Сижу на воде, водорослях, овощных соках и подорожнике ....кушать хотца.... запиваю хотелку водой , голова все еще тяжелая

 

[СИМПОТЯЖКА]

@Мария Юрьевна, отчет: табличку заполнила,потеряла 1 кг хотя не занималась.выздоровила)))только что сделала комплекс оксинайза)заниматься планирую 2 раза в день,плюшки уже не ем,кофе с сахарозаменителем.с диетой не определилась еще...подумываю о гречневой....

 

[Леха_бор]

За неделю плюс 1 кг.

В самом начале всегда так.....как только входишь в режим вес уходит