Luke
Димасик
Соревнования "Комплекс упражнений". Пресс, приседания, отжимания-4.
Начало: 20.10.2021
Окончание: 16.11.2021
Набор с 12 октября 2021
Срок проведения: 4 недели
Упражнения: пресс, приседания, отжимания
Победители определяются:
- самые высокие показатели по сумме выполненного упражнения (подсчет производится по количеству выполненных упражнений, планка по времени):
Пресс -1 места (подсчет производится по количеству выполненных упражнений):
Приседания -1 места (подсчет производится по количеству выполненных упражнений):
Отжимания - 1 места (подсчет производится по количеству выполненных упражнений):
Все участники дошедшие до финиша без пропусков будут награждены медалью за участие в Соревновании.
Отчетность
В таблице будет 4 листов.
Пресс, отжимания, приседания, , замена.
Замена считается в то упражнение, которое заменили. Поэтому если есть такая необходимость, выбираем упражнения по подобному принципу подсчёта и нагрузке.
Больничные, форс-мажоры отмечаем в теме.
Подсчёты.
Общих подсчётов по итогам всех упражнений не подводится. Будут считаться общие результаты по каждому упражнения отдельно.
Пропуски.
Кто пропускает 14 дней из всего Соревнования без предупреждения о больничном исключаются из Соревнования.
Регулярная общеукрепляющая зарядка приветствуется, отмечается в теме, за ее выполнение будет отдельное награждение в конце Соревнования.
(в таблице ее отмечать не надо).
Итого
Медали за 1 места по упражнениям: пресс, отжимания, приседания, планка.
Медаль за участие.
Медаль за регулярное выполнение зарядки.
Пропуски не более 14 дней за все Соревнование.
Отмечаемся в табличке самостоятельно или просим отметить в теме.
ОРГАНИЗАТОРЫ МАРАФОНА НЕ НЕСУТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЗДОРОВЬЕ УЧАСТНИКОВ. ПРИНИМАЯ РЕШЕНИЕ ОБ УЧАСТИИ, ВСЕ УЧАСТНИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛЯЮТ ДЛЯ СЕБЯ ПРИЕМЛЕМЫЙ УРОВЕНЬ НАГРУЗКИ И ЗА ИХ ПОСЛЕДСТВИЯ БЕРУТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НА СЕБЯ.
Анкета:
1. Ник
2. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя.
Капитан:
@Luke
Модератор:
@Riksi
Последнее редактирование: