Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №9

[Мира7]

Всем привет !
Сегодня Отжимания 10
Планка 60с.
Пресс 30
Приседания 30

 

[Ликa]

Всем привет !
Сегодня Отжимания 10
Планка 60с.
Пресс 30
Приседания 30

Привет, молодец! ? в таблицу внесла ?

 

[Kate (Dreams Come True)]

Всем привет!

У меня стандарт:
Приседания 50
Пресс 50
Махи 40
Планка 90
Отжимания 20

Пошла в табличку

 

[Ликa]

А я только смогла найти время.
Лфк - 20 мин
Пресс - 110
Отжимания - 18
Приседания - 30
Планка - 60

 

[ppaolo2017]

Пресс - 110

ага, кубики видно уже...?

 

[Мира7]

Привет, молодец! ? в таблицу внесла ?

Спасибо Лика! И хорошего тебе дня!!!

 

[Алёна909]

Доброе утро!

12.07.

Пресс - 90
Отжимания - 40
Планка - 60 сек.
Приседания - 80
Скакалка - 120

 

[Keryl]

Всем привет!
12.07.
Пресс - 15
Отжимания - 15
Приседания - 10
Наклоны - 10
В таблице отметила

 

[Дарьюшка]

Всем привет

 

[Ликa]

Всем добрый день!

​

 

[MAFA]

Добрый день)
Упражнения выполнила, в табличку внесла)

 

[Ментол]

Скручивания 140
Мост 120
Отжим 20
Планка 1 минута
ЛФК

 

[Дарьюшка]

@_Лика
Сегодня разминочные разы были.
Пресс 30
Присед 30
Махи 30
Бицепс,трицепс,на спину (не помню,как называется) по 10 раз.
Что - то за 2 недели перерыва тяжело прям.
Пошла в табличку

 

[Дарьюшка]

на спину

это делаю

 

[Kate (Dreams Come True)]

Привет! Сегодня решила отдохнуть от всех привычек практически, даже не читала, не танцевала и не бегала. Но комплекс сделала, потому что это 1,2 и уже молодец )

Приседания 50
Пресс 50
Махи 50
Планка 100
Отжимания 20

 

[Ликa]

Все такие молодцы! ?? а я решила сегодня отдохнуть. Целый день на ногах, потом кушать готовила.
Но Лфк сейчас буду делать обязательно перед сном

 

[Мира7]

Всем доброе утро, к сожалению мне нужно покинуть форум на месяц. Я всем желаю хороших результатов, надеюсь и у меня они будут. Когда вернусь обязательно поделюсь. Крепко всех обнимаю

 

[Алёна909]

Доброе утро!

13.07.

Пресс - 100
Отжимания - 40
Планка - 60 сек.
Приседания - 80
Скакалка - 120

 

[Ликa]

Всем доброе утро, к сожалению мне нужно покинуть форум на месяц. Я всем желаю хороших результатов, надеюсь и у меня они будут. Когда вернусь обязательно поделюсь. Крепко всех обнимаю

Привет. Возвращайся обязательно, мы тебя ждем ?.

 

[Ликa]

Всем доброе утро! ☀️