Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №9

[Yu-Yu]

Итого за неделю я была три раза спортсмен?

 

[ppaolo2017]

Итого за неделю я была три раза спортсмен?

правильно, а то перетрен словишь!

 

[Yu-Yu]

правильно, а то перетрен словишь!

Учитывая, что я сто лет не занималась.

 

[Дарьюшка]

будет плохо с похмелья и она отменит

Именно так и получилось)))
Отчёт за сегодня
Пресс 50
Присед 50
Махи 60
Гантели по 20.

 

[Ликa]

Всем добрый вечер! ?
Отчет
Пресс - 110
Планка - 70
Отжимания - 18

На остальное сил просто не хватило, целый день на ногах ?

 

[Keryl]

Всем привет!
за 14.07 и 15.07
Пресс - 10
Отжимания - 10
Приседания - 10
Наклоны - 10

 

[Алёна909]

Доброе утро!

15.07.

Пресс - 100
Отжимания - 40
Планка - 60 сек.
Приседания - 80
Скакалка - 120

 

[Ликa]

Всем доброе утро! ☀️ Сегодня подводим итоги первой недели!

Пресс​

? @_Лика - 610
? @Ментол - 540
? @ИЕК - 480​

Планка​

? @окташкод - 780
? @Kate (Dreams Come True) - 485
? @RZH2 - 360​

Отжимания​

? @Maximus89 - 432
? @MAFA - 295
? @Алёна909 - 215​

Приседания​

? @Инна MK - 670
? @Vivien Li - 580
? @окташкод - 510

Всех поздравляю с отличными результатами! Мы молодцы! ?

​

 

[Ментол]

Привет.
Скручивания 140
Вертикальные 60
Мост 120
Отжим 20
Планка 1 минута.

 

[Ликa]

Привет.
Скручивания 140
Вертикальные 60
Мост 120
Отжим 20
Планка 1 минута.

Привет, отметила ?

 

[Ликa]

@Maximus89 Максим, привет. Тренишь? ?

 

[Maximus89]

@Maximus89 Максим, привет. Тренишь? ?

Приветик Лик)
Сегодня, да?

 

[Дарьюшка]

@_Лика
Отчёт.
Я сегодня молодец. Рада,что #нипадохла
Мне,как безогородному человеку, привалило счастье: в виде кг 20 кабачков. Я сама сейчас на 50% вода на 50% кабачок, на работе оладушки ,дома запеканка,ещё сварили варенье и замариновала "кабачки как грузди". Ещё маме завтра на оладьи осталось. На кухне адовый котел +35 наверное. Но,надо,так надо.
Пресс 60
Присед 60
Махи 60
Гантели 4 упра по 20. Добавила ещё на плечи упражнения. Надо покупать сборные гантели, скоро по 3 кило домашних будет мало.
И сходила на свидание к своему горячему латиносу. Правда только на 15 минут хватило. Слишком жарко.

 

[Ликa]

@_Лика
Отчёт.
Я сегодня молодец. Рада,что #нипадохла
Мне,как безогородному человеку, привалило счастье: в виде кг 20 кабачков. Я сама сейчас на 50% вода на 50% кабачок, на работе оладушки ,дома запеканка,ещё сварили варенье и замариновала "кабачки как грузди". Ещё маме завтра на оладьи осталось. На кухне адовый котел +35 наверное. Но,надо,так надо.
Пресс 60
Присед 60
Махи 60
Гантели 4 упра по 20. Добавила ещё на плечи упражнения. Надо покупать сборные гантели, скоро по 3 кило домашних будет мало.
И сходила на свидание к своему горячему латиносу. Правда только на 15 минут хватило. Слишком жарко.

Молодец! ? я тоже сегодня два раза готовила пирожки… аж с 4 начинками, думала умру. Комплекс не осилила, а вот к латиносу тоже сходила на 20 мин

 

[Дарьюшка]

Молодец! ? я тоже сегодня два раза готовила пирожки… аж с 4 начинками, думала умру. Комплекс не осилила, а вот к латиносу тоже сходила на 20 мин

Ой,ты герой. Да простит меня марафон ЗОЖ,но который день хочу испечь пирожки, и налопаться прям горячих. Останавливает температура. А ты и пирожки и зумба. Героиня в моих глазах

 

[Алёна909]

Всем привет!

16.07.

Пресс - 100
Отжимания - 40
Планка - 60 сек.
Приседания - 90
Скакалка - 130

 

[Keryl]

Всем привет!
16.07.
Пресс - 10
Отжимания - 10
Приседания - 10
Наклоны - 10
В таблице отметила

 

[Ментол]

Привет
Скручивания 140
Вертикальные 60
Планка 1 минута
Отжим 20 раз
Мост 120
ЛФК

 

[MAFA]

Всем привет)
Упражнения выполнила, в табличку внесла

 

[Дарьюшка]

Отчёт
Пресс 60
Присед 60
Махи 60
Гантели 4 упра по 20.
Не прогрессирую потому что в комнате 33. И так потные даже уши внутри.