Бег СТОДНЕВКА ПО БЕГУ - 10. НАЧАЛО 12 ФЕВРАЛЯ

[Vasi1isa]

Здравствуйте! Отчёт за 21.05. бег 1.8 км.

 

[Olga 22]

21 мая
Эллипс 4,3 км

 

[Capanna]

Отчёт за 16.05
Эллипс 10 км

Отчёт за 17.05
Ходьба, бег 12,63 км

Отчёт за 18.05
Эллипс 4,2 км

Отчёт зы 20.05
Эллипс 7,2 км

Отчёт за 21.05
Эллипс 5,4 км

 

[MrNobody]

21.05 Отчёт.
5.33 км. Ходьба.

 

[MrNobody]

20 мая 2018
Московский полумарафон.

Сравниваю твои и Володи маршруты и не могу ничего понять. У тебя полмаршрута на карте съедено, но километраж почти одинаковый. .....По пульсу сильно похожи....... Митохондрии убил или выжили?
По пульсу видно, что закислились по самое не могу!

 

[Василий К.]

Отчёт 21 мая
Ходьба 2 км

 

[Ларандана]

Сегодня 21 мая 2018 года ходьба 2,87 + 3,73 = 6,6 км



Эх... Весь день сидела с мастерами - гулять некогда. У нас ремонт.

 

[Veritas]

Отчёт за 17.5 ходьба отчёт за 16.5 ходьба отчёт за 18.5 ходьба отчёт за 20.5 бег+ходьба отчёт за 21.5 ходьба
Приветик всем!

 

[Morkovka]

Доброе утро))
Отчет за 21 мая - 4,7 км

 

[xomo]

Доброе утро
За прошлую неделю:
15.05 ходьба/бег 9.17

17.05
Итог 13
Ходьба/бег 8.47
Ходьба 2.16+1.04+1.46

18.05
Бег/ходьба 9.18

 

[xomo]

Отчет за 21. 05
Бег/ходьба 14

 

[Диона]

Отчёт за 21.05.
Ходьба 5,44 км.

 

[katenka-82]

Отчет
1)22.05.2018
2)эллипс-8км

Спойлер

Посмотреть вложение 629364

 

[Hadisovish]

У тебя полмаршрута на карте съедено, но километраж почти одинаковый

Не в первый раз в этом месте отключается ЖПС , я уже и не знаю , что думать , то ли это косяк конкретной модели часов, то ли реально возле кремля какая то фигня с сигналом. Километраж считался скорее всего по беговому датчику , поэтому примерно правильным и получился.

По пульсу сильно похожи....... Митохондрии убил или выжили?
По пульсу видно, что закислились по самое не могу

С пульсом , да.. Превышение максимального на 10 % , хрен знает как к этому относится , Володя предлагает просто поднять верхнюю планку на максимальном пульсе , но тогда и остальные зоны уедут . И еще, опасаюсь , что тогда тренировочные зоны будут в районе 130-135 ударов , хорошо или плохо , не знаю пока , еще не разобрался.
Сам немного удивлен, но самочувствие в целом неплохое, есть некоторая тяжесть в ногах , но вполне , вполне .. Кислоту вывожу утренними пробежками , на медленном темпе, вчера не понравилось, что пульс для темпа 7 мин\км был достаточно высоким . Сегодня уже поменьше . Если вчера часы показывали мне полное восстановление в воскресенье, то сегодня уже в пятницу..

 

[Hadisovish]

21.05.2018
Утренняя пробежка
6 км , 44 мин .
ЖПС опять показал какую то странную траекторию , ну тут уж , что получилось , то получилось .

 

[ВоваНТ]

С пульсом , да.. Превышение максимального на 10 % , хрен знает как к этому относится , Володя предлагает просто поднять верхнюю планку на максимальном пульсе , но тогда и остальные зоны уедут . И еще, опасаюсь , что тогда тренировочные зоны будут в районе 130-135 ударов , хорошо или плохо , не знаю пока , еще не разобрался.

Ну максимальный то пульс у тебя,конечно, выставлен как у человека впервые купившего кеды.

 

[Hadisovish]

... как у человека впервые купившего кеды.

Да ?.. Ладно... Пойду, попробую поэкспериментировать с зонами .

 

[ВоваНТ]

Да ?.. Ладно... Пойду, попробую поэкспериментировать с зонами .

Ставь 180 не ошибешься

 

[Hadisovish]

Ставь 180 не ошибешься

Вот точно это значение и поставил ...

 

[Василий К.]

Отчёт за 22 мая
Ходьба 5,9 км