Бег Стодневка по бегу - 30

[Андрей_А]

Да я не слежу

Может и не сидишь

 

[Андрей_А]

Я после плановой паузы - 2 недели постепенное снижение объема и неделя полного отдыха. Говорят, такое нужно и полезно в тренировочном цикле, подсмотрел у профи ) И специально подгадал, чтоб вместе со всеми стартовать сегодня
Теперь самое сложное - держать себя в руках и также плавно входить в работу. Сегодня задумывалось 5, а в процессе так захотелось хотя бы 7.... Максимально применил силу воли и все-таки смог остановиться на нужной цифре
Вот такой он, первый осторожный шаг обратно в бег:

 

[Утро]

самых наблюдательных в плохих фильмах...

 

[Vivien Li]

Я после плановой паузы - 2 недели постепенное снижение объема и неделя полного отдыха. Говорят, такое нужно и полезно в тренировочном цикле, подсмотрел у профи ) И специально подгадал, чтоб вместе со всеми стартовать сегодня
Теперь самое сложное - держать себя в руках и также плавно входить в работу. Сегодня задумывалось 5, а в процессе так захотелось хотя бы 7.... Максимально применил силу воли и все-таки смог остановиться на нужной цифре
Вот такой он, первый осторожный шаг обратно в бег:

Посмотреть вложение 2235633

Вот как знала, чего там профи делают и тоже сдала перерыв 4 или 5 пробежек было за последние пару месяцев, болезнь немного планы изменила. Дорожку купила специально перед нашим марафон и готова снова бегать, но пока только дома, на улице врач ещё не разрешает. Так что да, согласна с тобой, Андрей, сейчас главное себя сдерживать

 

[Андрей_А]

Вот как знала, чего там профи делают и тоже сдала перерыв 4 или 5 пробежек было за последние пару месяцев, болезнь немного планы изменила. Дорожку купила специально перед нашим марафон и готова снова бегать, но пока только дома, на улице врач ещё не разрешает. Так что да, согласна с тобой, Андрей, сейчас главное себя сдерживать

Поздравляю с покупкой и скорейшего полного выздоровления!

 

[ВоваНТ]

Всем привет!
03.11
Бегом 11.1 км

 

[Vivien Li]

Поздравляю с покупкой и скорейшего полного выздоровления!

Благодарю!

 

[Kate (Dreams Come True)]

Всем привет!

Я без рекордов и личников (но так и планировала, первые 8 км попейсила подругу постарше) поэтому результатом вполне довольна, пойду свой спортивный марафон запускать и в планке стоять

 

[Андрей_А]

Всем привет!

Я без рекордов и личников (но так и планировала, первые 8 км попейсила подругу постарше) поэтому результатом вполне довольна, пойду свой спортивный марафон запускать и в планке стоять


Посмотреть вложение 2235674
Посмотреть вложение 2235685
Посмотреть вложение 2235694

Сочи марафон! У нас туда руководитель клуба поехал и еще несколько человек сами по себе, сегодня слали фоточки, результатами хвалились )

 

[Olga 22]

3 ноября отчет
Ходьба 9,11 км прогулка с собаками по «лосиному острову»

 

[Ёжикツ︎]

Привет. Отчёт за 03.11.2025
Ходьба 4.76 км

Степпер 0.63 км
0.630 км (степпер) / 0.1 = 6.3 км (бег)

 

[Кошка Марта]

Добрый вечер)
3 ноября ходьба 9,76 км

 

[Ёжикツ︎]

@Андрей_А, километры надо самому переводить для "небеговых" и вносить в таблицу?

 

[Диона]

3.11.2025 ходьба 1,2 км

 

[Диона]

@Андрей_А я не могу отчет отправить. Ника в форме нет...

 

[Андрей_А]

Привет. Отчёт за 03.11.2025
Ходьба 4.76 км
Посмотреть вложение 2235754
Степпер 0.63 км
Посмотреть вложение 2235755

Степпер по коэффициенту 0,1 ведь. Табличка сама не умеет, туда надо готовые пересчитанные. Я исправил

 

[Андрей_А]

@Андрей_А, километры надо самому переводить для "небеговых" и вносить в таблицу?

Ой, уже ответил получается ) Хронологически как читаю. Да, именно так

 

[Ёжикツ︎]

Ой, уже ответил получается ) Хронологически как читаю. Да, именно так

В отчёте указывать перевод в беговые?

 

[Ёжикツ︎]

Степпер по коэффициенту 0,1 ведь. Табличка сама не умеет, туда надо готовые пересчитанные. Я исправил

Спасибо. Я думал, что табличка сама переводит ))

 

[Андрей_А]

@Андрей_А я не могу отчет отправить. Ника в форме нет...

Прошу прощения, исправил