Суперфигура Здоровый образ жизни = Правильное питание -17, старт 14.04.2025

[Утро]

Ну и не заполняй.
Меня тоже периодически это бесит
Иди побегай, попрыгай, потанцуй

ты когда-нибудь не ела просто потому что тебе лень записывать?

 

[Брусниchка]

Я кубиками льда моську обтираю периодически.
Можно сделать с ромашкой, с водой из лепестков роз, да с чет угодно в принципе

Бестия, блин,точняк!!!
Мерси за подсказочку!!!
Васян, отмена!!! @Василий Тёркин я к Бестии на лёд ухожу)))))

 

[Брусниchка]

Аналогично
Не курю 2 недели, вот только сейчас стало отпускать из зажора. Итог +2,5кг

Ну и че головой об стену???)))) ничего от этого не изменится, не ругай себя и не чмыри!!!
А найди свой движ,увлечения,хобби и окунись в них!
Вы пользуете дешевый дофамин,а надо дорогой!!!)))
Еда-это дешевый и самый легкий дофам))))
Поигрались и переходите на дорогой))))
И всегда помните - мы сильнее,чем мы думаем!!!

 

[Брусниchка]

Вопрос в другом, а зачем оно надо?)

Чтобы не хомячить без меры, чтобы быть в тонусе,чтобы быть в хорошем настроении, чтобы были желания и цели,чтобы попробовать что-то новое, много чего - это каждый для себя выбирает .Все зависит от тебя!

 

[JediLady]

Доброе утро

 

[Anat]

Доброе утро )

Посмотреть вложение 2160034

 

[Вечная]

Чтобы не хомячить без меры, чтобы быть в тонусе,чтобы быть в хорошем настроении, чтобы были желания и цели,чтобы попробовать что-то новое, много чего - это каждый для себя выбирает .Все зависит от тебя!

Не думаю что от холодной воды появяться желания и цели кроме тёплого одеяла
Но каждому свое)

 

[Брусниchка]

Вот и я удивилась. Знаешь у нее какие блюда красивые. МММ. Я помню. Сама уроки кому хочешь даст.
Да? @Брусниchка ?

Дарьюшка, неожиданно!!!)))))) Вписала меня грамотно в конкурс и фотки))))))
А че реально не показываете,что едите,чем дышите ?
Может введем ,по желанию?
Фотки всегда интересно)))

 

[Kate (Dreams Come True)]

Аналогично
Не курю 2 недели, вот только сейчас стало отпускать из зажора. Итог +2,5кг

О, классика )) мы такое проходили и нам такое всем задавали ))) Я бросала в 54 кг, за пару недель стала 57, сейчас 50-53 держу ) все временно главное верное направление держать и не сдаваться

 

[Брусниchка]

Прям сейчас и начну!
У меня на завтрак оладьи сегодня, но не простые, не кефирные)))) в них овсянка, яйца,банан, паста арахисовая,соль,ванилин.Надо еще молоко,но я воду добавляю

Спойлер: Нямки утренние

 

[Рыжая Бестия]

ты когда-нибудь не ела просто потому что тебе лень записывать?

Естесно

 

[Natali2023]

Доброе утро! Разбирала шкафы, надо обновлять гардероб, ну футболки ещё пойдут как оверсайз под заправку в штаны, никогда бы не подумала что так можно будет. Шорты прошлогодние уже заменила, они стали очень велики

 

[Рыжая Бестия]

О, классика )) мы такое проходили и нам такое всем задавали ))) Я бросала в 54 кг, за пару недель стала 57, сейчас 50-53 держу ) все временно главное верное направление держать и не сдаваться

По сравнению со мной, ты швабра, а я панда

 

[Рыжая Бестия]

Доброе утро! Разбирала шкафы, надо обновлять гардероб, ну футболки ещё пойдут как оверсайз под заправку в штаны, никогда бы не подумала что так можно будет. Шорты прошлогодние уже заменила, они стали очень велики

О и я так хочу
Я в прошлом году наоборот сложила все шмотки в пакет, в которые не влезаю, но мечтаю снова влезть

 

[Kate (Dreams Come True)]

По сравнению со мной, ты швабра, а я панда

Такой комплимент я еще никогда не получала я просто невысокая ))) А панды они же необычайно клевые ))

 

[Рыжая Бестия]

Такой комплимент я еще никогда не получала я просто невысокая ))) А панды они же необычайно клевые ))

Не ну я необычная панда, боевая, прям как в мультике

 

[Natali2023]

О и я так хочу
Я в прошлом году наоборот сложила все шмотки в пакет, в которые не влезаю, но мечтаю снова влезть

И ты сможешь! Я калории считаю, дефицит держу 10-15%, 2 раза в неделю аэробика со штангой хот айрон, много хожу, зимой если не гуляла зумбу танцевала.

 

[Брусниchка]

Доброе утро! Разбирала шкафы, надо обновлять гардероб, ну футболки ещё пойдут как оверсайз под заправку в штаны, никогда бы не подумала что так можно будет. Шорты прошлогодние уже заменила, они стали очень велики

Натали,поделись какой у тебя результат за какое время?

 

[Брусниchка]

И ты сможешь! Я калории считаю, дефицит держу 10-15%, 2 раза в неделю аэробика со штангой хот айрон, много хожу, зимой если не гуляла зумбу танцевала.

Натали, умничка!!! Молодец!!

 

[Брусниchка]

@Ёжикツ︎ Вовчик, у тебя классные результаты минус 20, молодец!
Ты сейчас тело по красоте делаешь?
А есть у тебя фотки до и после для мотивации?