Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание

[Ксения_птица]

Привет Ксюня

Вот у меня сегодня 1977 (без вечернего творога)
Углеводы -44% - 219
Жиры-40% - 90
Белки - 16% - 78
Приложение показывает, что перебрала жиры, а углеводы и белки не добрала((( но жиры программа отобразила много в оливковом масле и козинаках

 

[Ксения_птица]

Яйца низя в сыром и в смятку есть ,можно сальмонеоз поймать и тада труба дело будет

Значит буду взбивать и в кашу-ну, что делать, буду пробовать!

 

[Ксения_птица]

Есть протеин а есть гейнер,в гейнер углеводы добавлены ,но можно взять протеин и туда банана закинуть и песня

Это в отделах где питание для спортсменов?

 

[Metallic]

Вот у меня сегодня 1977 (без вечернего творога)
Углеводы -44% - 219
Жиры-40% - 90
Белки - 16% - 78
Приложение показывает, что перебрала жиры, а углеводы и белки не добралась((( но жиры программа отобразила много в оливковом масле и козинаках

Ксюня старйся по жирам тож не перебирать ,жиры это гармональный фон и энергоемкая и тяжеловатая пища для организма,вот белочка мало съела ,но по каллориям зачет

 

[Metallic]

Это в отделах где питание для спортсменов?

Да,только старайся Российский не брать из ваших еще есть один более менее ,забыл марку

 

[Metallic]

Значит буду взбивать и в кашу-ну, что делать, буду пробовать!

При варочке туда плюх яичек и помешала ,они и не заметны будут

 

[Ксения_птица]

Ксюня старйся по жирам тож не перебирать ,жиры это гармональный фон и энергоемкая и тяжеловатая пища для организма,вот белочка мало съела ,но по каллориям зачет

Жиры((( ну, от козинак я, конечно, не откажусь, иначе перекусывать не чем будет(
Оливковое масло, наверно сокращу до ложки
Пойду за творогом.
И надо мне свыкнуться с мыслью, что яйца необходимо привыкать "любить"

 

[стервелла де виль]

При варочке туда плюх яичек и помешала ,они и не заметны будут

Лёша... Ну ты монстр...и как тебе живётся на таком питании...расскажи, а) пожалуйста

 

[Metallic]

Да,только старайся Российский не брать из ваших еще есть один более менее ,забыл марку

Вспомнил PURE PROTEIN только мультикомпонентный не бери и говядину тоже ,яичный или козеин со вкусом карамельки зачетный ,я ща наш Беларусский беру

 

[Ксения_птица]

Да,только старайся Российский не брать из ваших еще есть один более менее ,забыл марку

Я почитаю отзывы, это для меня все вообще чаша непроходимая пока(((

 

[Ксения_птица]

Вспомнил PURE PROTEIN только мультикомпонентный не бери и говядину тоже ,яичный или козеин со вкусом карамельки зачетный ,я ща наш Беларусский беру

Господи, это что как корм для кошки? С говядиной, курицей и т.д.?

 

[Metallic]

Лёша... Ну ты монстр...и как тебе живётся на таком питании...расскажи, а) пожалуйста

Малыш ,а что делать я задумал до 80 кг вернуться как в 2016м когда не пил и не курил и я занимаюсь воркаутом и хочу силовые делать элементы а с большой и тяжелой попкой это нереально

 

[mirage]

Значит буду взбивать и в кашу-ну, что делать, буду пробовать!

Молодец Ксюня!

 

[Metallic]

Господи, это что как корм для кошки? С говядиной, курицей и т.д.?

Агакошка моя тоже любит ,подсела зараза ,но я ее люблю и делюсь с ней ,тока банановый не вздумай брать ,вишня ,карамелька,шоколад,печенье вкусы зачетные

 

[стервелла де виль]

Малыш ,а что делать я задумал до 80 кг вернуться как в 2016м когда не пил и не курил и я занимаюсь воркаутом и хочу силовые делать элементы а с большой и тяжелой попкой это нереально

Понимаю тебя...круто, что ты так ответственно к этому подходишь) будешь мне примером.... А ты много лишнего набрал?

 

[Metallic]

Понимаю тебя...круто, что ты так ответственно к этому подходишь) будешь мне примером.... А ты много лишнего набрал?

Пока бросал +12 ,а когда пьянствовал +10, вот начал в январе со 102 ща 95уже

 

[стервелла де виль]

Пока бросал +12 ,а когда пьянствовал +10, вот начал в январе со 102 ща 95уже

все у тебя получится!!! И у всех нас тоже)))

 

[стервелла де виль]

Господи, это что как корм для кошки? С говядиной, курицей и т.д.?

Ксюша, да, я пила вино, не закусывала, было весело, никакой желудок не болел...до поры до времени...стройная была, любвеобильная))) щас по другому всё)

 

[Metallic]

вот таки штуки хочу делать ,пока пару секунд могу удержаться,а раньше секунд 10 держался

 

[Metallic]

все у тебя получится!!! И у всех нас тоже)))

Канеш малышка))