Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание

[ogurez]

Вкусно. У меня что-то опять аппетит пропал. Даже не знаю что хочу, пойду наверно прогуляюсь за творогом и кефиром.
Опробовала тренажер, хорошая вещь.
Думаю даже поэффективнее Джиллиан.
Как бы еще понять сколько повторов и подходов, чтобы встать на следующий день.
Типо такого.
На ноги понравилось.
Посмотреть вложение 863497

Три подхода делайте по 10-12 раз. И вес так подобрать, чтобы последние два раза уже было бы тяжело поднимать.

 

[ElenaPavlova1966]

Что сегодня готовите вкусненького?

Борщик с курицей. Вчера в мультиварке сделала плов со свининой, мужики мои едят. Я доедаю кабачок с грибами, на один раз, на ужин осталось. Ещё 2 пиццы спекла, кусочек попробую. Утром теперь больше каши варю. Надо в мультиварке попробовать. Наташа спасибо большое за интересный марофон.

 

[Natali100]

Три подхода делайте по 10-12 раз. И вес так подобрать, чтобы последние два раза уже было бы тяжело поднимать.

Спасибо. Попробую. Я пока на самом маленьком попробовала. У меня руки вообще не самое сильное место.
А то натренируюсь, завтра до машины не дойду .

 

[ogurez]

Спасибо. Попробую. Я пока на самом маленьком попробовала. У меня руки вообще не самое сильное место.
А то натренируюсь, завтра до машины не дойду .

Да все равно не дойдешь Вроде бы и тренируешься, а как сделаешь упру в другой вариации, все равно чувствуется на следующий день.

 

[Metallic]

Вкусно. У меня что-то опять аппетит пропал. Даже не знаю что хочу, пойду наверно прогуляюсь за творогом и кефиром.
Опробовала тренажер, хорошая вещь.
Думаю даже поэффективнее Джиллиан.
Как бы еще понять сколько повторов и подходов, чтобы встать на следующий день.
Типо такого.
На ноги понравилось.
Посмотреть вложение 863497

Эт на квадрицепс ,верхний блок и скамья скотта?

 

[Natali100]

Эт на квадрицепс ,верхний блок и скамья скотта?

Видимо . Есть еще с пола к груди подтягивать тросик.

 

[Metallic]

Видимо . Есть еще с пола к груди подтягивать тросик.

Эт дома?

 

[ogurez]

Видимо . Есть еще с пола к груди подтягивать тросик.

Этим тросиком еще жопу можно качать.

 

[Metallic]

Видимо . Есть еще с пола к груди подтягивать тросик.

И нижний даааа,хороший тренажер

 

[Natali100]

Эт дома?

Ага, у меня зал большой, почти пустой стоит. Я его всегда хотела под спортивную комнату сделать.

 

[Metallic]

Ага, у меня зал большой, почти пустой стоит. Я его всегда хотела под спортивную комнату сделать.

Круто ,я тож мечтаю боксерский уголок сделать

 

[Natali100]

Круто ,я тож мечтаю боксерский уголок сделать

У мужа большие проблемы со спиной, надо заниматься, а он так работает (как и я в принципе), что нам в тренажерку не попасть.
У нас тренажерка мудаческая. Назначают время и дни когда приходить. Не приходишь, не важно, плату все равно снимают.
Я мы часто ездим, вот завтра поеду,в среду поеду. Приезжаю уже в 8м часу вечера. Какой мне зал?

 

[Metallic]

У мужа большие проблемы со спиной, надо заниматься, а он так работает (как и я в принципе), что нам в тренажерку не попасть.
У нас тренажерка мудаческая. Назначают время и дни когда приходить. Не приходишь, не важно, плату все равно снимают.
Я мы часто ездим, вот завтра поеду,в среду поеду. Приезжаю уже в 8м часу вечера. Какой мне зал?

Все правильно Наташа ,если гора не идет к Магомеду -то Магомед идет к горе дааа,да это вообще дичь в спортзалах у вас

 

[Natali100]

Все правильно Наташа ,если гора не идет к Магомеду -то Магомед идет к горе дааа,да это вообще дичь в спортзалах у вас

Например поставят понедельник, среда вечер, суббота утро. Ну супер. Конечно дичь.

 

[Natali100]

Все правильно Наташа ,если гора не идет к Магомеду -то Магомед идет к горе дааа,да это вообще дичь в спортзалах у вас

Например поставят понедельник, среда вечер, суббота утро. Ну супер. Конечно дичь.

 

[ElenaPavlova1966]

Ага, у меня зал большой, почти пустой стоит. Я его всегда хотела под спортивную комнату сделать.

У меня квартира 3 комнатная, дочь с сыном выросли, у них свои семьи.Приезжают редко, один-два раза в год. Мы решили из большой комнаты сделать спальню, одну гостевую, ещё одну под шкафы, можно и велотренажёр туда.

 

[Metallic]

У нас с 9 до 22 иди када хош

 

[Metallic]

У меня квартира 3 комнатная, дочь с сыном выросли, у них свои семьи.Приезжают редко, один-два раза в год. Мы решили из большой комнаты сделать спальню, одну гостевую, ещё одну под шкафы, можно и велотренажёр туда.

Вот велотренажер не могуууу ,люблю в живую гонять

 

[Natali100]

Вот велотренажер не могуууу ,люблю в живую гонять

Я велотренажер и дорожку не хочу. Велик есть, иди катайся сколько влезет, а бегать я не шибко то любитель.

 

[Natali100]

У меня квартира 3 комнатная, дочь с сыном выросли, у них свои семьи.Приезжают редко, один-два раза в год. Мы решили из большой комнаты сделать спальню, одну гостевую, ещё одну под шкафы, можно и велотренажёр туда.

У меня кухня и гостинная совмещенная, обычно кто приходит в гости там всегда сидим. А зал почти простаивает. Я бывает туда захожу пару раз в неделю прибраться.