Бег Стодневка по бегу - 16

[ФЕлГа]

Посмотреть вложение 1152078Посмотреть вложение 1152079Посмотреть вложение 1152080Посмотреть вложение 1152081

Кальдеры у него нет. Известняк сдержал магму. Верхушка представляет из себя стол (плато). Полок (крутых обрывов) тоже нет. На верхушке стоит православный крест, раньше на его месте находился постамент Ленина. Много косуль бегает.

Красиво! Спасибо!

 

[Venerra]

Красиво! Спасибо!

Смешно другое, сначала ты усераешься лезешь вверх, а потом когда уже сил нет вниз ноги начинают нести быстрее тела, это вообще жесть, я слезла, ноги были как после бурного секса, час тряслись нормально так, давно по горам не ходила. Весь маршрут я не осилила) На этой неделе совсем плохо с ногами) Самая легкая это артековская тропа. Дети туда свободно восходили))

 

[ВоваНТ]

Сарказм?

Комплимент!

 

[Katarina53]

Добрый день

Спойлер: Команда

@ФЕлГа
@I believe
@Batleika
@Lara Yurievva
@MrNobody
@Vasili Geori
@Serg71
@Olga 22
@Agafija
@Илья Александрович
@Tayga
@Утро
@Venerra
@NSSerg
@Оксиккис
@Рыжая Бестия
@Тенерифе
@Tuma
@Viktor1980let
@victor62
@ВоваНТ
@Anton10
@ovena
@Зелёныйчай
@KaZa
@ЕкатеринаИ
@Маргарита Горелик
@игоряшкаNS
@окташкод
@Svetlana_B
@Екатерина01
@Дед Кондрат
@Katarina53
@Summer
@ilvyz
@vl.kalinina
@Art-Ann
@Central NJ
@volukaba_aas
@Пернатый
@"Эркин."

Итоги недели 9-15 марта:
первые среди мужчин:
1) @ВоваНТ - 83.4 км
2) @Anton10 -51.6км
3)@игоряшкаNS 51.14км
Первые среди женщин:
1) @Venerra -120.2км
2) @ovena -104.55км
3) @Lara Yurievva -65.4км
Поздравляю победителей .

Всех с победами! Умницы!

 

[ВоваНТ]

22 марта
Шел 4.3
Бежал 12.2
Итого 16.5 км

 

[Vasili Geori]

Добрый вечер друзья! Отчёт отправил за 22.03.2020. Скриншот отправлю.

 

[Утро]

отчет 16-22/03
20/03 - 5,11
21/03 - 4,38
22/03 - 6,86

 

[Tuma]

Отчёт за неделю

 

[ilvyz]

Отчёт за 22.03.
Ходьба - 1.9км.

 

[KaZa]

Всем привет!
отчет за 22 марта
Ходьба - 3,37км

 

[volukaba_aas]

Отчёт 22.03.20
Хотьба

 

[Lara Yurievva]

Всем , привет, отчёт 19, 20, 21, 22 марта

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за прошлую неделю.
16.03.20. Бег, ходьба 18,30 км.

17.03.20. Ходьба, дорога на работу 8,41 км и 4,96 км. Всего вышло 12,37 км.

19.03.20. Бег 2,37 км и 8,84 км ходьба - бега. Всего - 11,21 км.

22.03.20. Бег - ходьба 8,69 км.

Непонятно работают Полары - иногда темп показывают из одной минуты. Иногда пульс занижают ударов на 20. В среду понесу в ремонт.
Всем здоровья и лёгких ног.

 

[KaZa]

Всем привет!
отчет за 22.03
ходьба - 3,37км

 

[ilvyz]

Отчёт за 23.03.
Ходьба - 3.2 км

 

[Илья Александрович]

Спойлер: Отчет за 23.03

 

[Илья Александрович]

Сегодня была просто идеальная погода и идеальная тренировка.
-2, солнечно, почти без ветра, сухо.
Темп легкого бега по плану 6-40, по факту 6-20, ускорения были плавными и скорость старался развивать за счет длины шага и каденса. Не все как хотелось., но значительно лучше попыток на снежно-ледяном покрытии.
Завтра попробую сменить кроссовки на более мягкие.
Но сегодня прямо кайфовал от бега. В хорошем темпе, в хорошем пульсе.

 

[Зелёныйчай]

Отчёт 23.03

 

[игоряшкаNS]

Где восстанавливаться? Все бани позакрыли. Не умрём от вируса, а от педикулеза.

 

[Илья Александрович]

а от педикулеза.

воду дома перекрыли тоже? не помыться?