Самодисциплина Самодисциплина: 100% эффективный рабочий день

[Светлана - LA]

Отчет за 09.07.2015
Праздник, никто не работал.Была целый день на океане. Устала, пошла баеньки. Всем хорошего дня!

 

[Angelika]

Устала, пошла баеньки. Всем хорошего дня!

Спокойной ночи, Светлана

 

[Angelika]

Оценки за понедельник 07.09.15.:

Отчёт за понедельник 07.09.15.

Сегодня выспалась и работалось как будто плыву по течению, легко; тогда как на всей предыдущей неделе было ощущение борьбы, как будто против течения. Плохо только то, что не могу в таком лёгком режиме работать насыщенно, надо попытаться завтра работать как легко "по течению", так и высоким КПД.

Ох уж этот английский. Ну кому надо было придумывать th? Неужели нельзя было обойтись обычными с и з для всех слов. Язык чуть сегодня не сломала. Теперь выучу его из принципа!

07.09.15.

Посмотреть вложение 116609

@Angi 3,7

В общем, отчет за вчерашний день, написал сегодня, потому что он толком не прекращался. Проспал час ночи. Но удовлетворенность - 10, сегодня опять лягу в 9 вечера.

Посмотреть вложение 116651

Сергей, сегодня снова троечка. Молодец, что борешься за свой режим!

@Sergey 3

отчет за 7.09
Посмотреть вложение 116658

Ирина, за трени как и вчера не минусую вообще, т.к. это планово, по остальным недоработочкам минус 0.8

@Мусира 4,2

Отчёт за 7 сентября, понедельник

Первый полный день без курения.
Табекс - сокращённый.
Кондиции - сниженные, но далеко не так, как обычно в первые дни, даже с табексом.

Упущения:

• сон!
• завалил первую половину дня
• к работе второй подступиться непросто, нужно переступить через этот дискомфорт; к первой - ещё сложнее и ещё нужнее!

Достижения:

• первые сутки и первый полный день без курения
• несмотря на состояние, выполнил минимум по работам

К 50% от плана на самом деле приноровиться не так уж просто. Достигнуть - несложно. Сложно - удерживать хотя бы 3 дня подряд.

Главное сейчас - планомерный рост: каждый следующий день должен давать больше % на выходе, чем предыдущий. Если взять это за правило, то это будет иметь и такой благотворный эффект: не будешь брать слишком большую нагрузку, таким образом обеспечится постепенность роста, что и правильно.

@Эндрю 1,5

Отчет за 09.07.2015
Праздник, никто не работал.Была целый день на океане. Устала, пошла баеньки. Всем хорошего дня!

Посмотреть вложение 116663

Светлана, троечка, но плюс 0,5 балла, т.к. всё таки праздник был

@fetishself 3,5

 

[Angelika]

Оценочная ведомость за понедельник 07.09.15.:

* Дежурный 07.09.15. Angi

 

[Эндрю]

@Эндрю, хорошо бы тебе проделать этот эксперимент. У меня постоянное ощущение, что твой план для тебя - как собаке пятая нога, но я не знала, как это выразить. А благодаря этой статье поняла, что скорее всего, твой план отражает левую страницу "На что я хочу тратить своё время" и практически не затрагивает правую. У тебя частенько проскакивает "делал полезные и важные дела вне плана". Вот эти полезные и важные дела - и есть правая страница. Они в гораздо большей степени отражают то, что ты хочешь на самом деле, твои правильные желания.

В настоящее время стало очень модным заниматься саморазвитием, это уже тенденция. И здесь можно попасться в ловушку: следовать чему-то хорошему не потому, что это "твоё", а потому, что "это правильно с точки зрения моды". Различные красивые направления затягивают и привлекают (тем более они сейчас хорошо рекламируются и пропагандируются). Даже здесь на сайте можно наблюдать, так ты в основном действуешь именно из-за тенденций моды. Например: у тебя в наличии все 3 вида дневников. Зачем тебе "тошниловка", если у тебя очевидно нет алко-зависимости? (Ответ типа "я хочу быть полностью непьющим" - чужое желание; сейчас модно вести трезвый образ жизни, бухать уже устарело). Зачем тебе "нежральня" если у тебя цель не перестать жрать, а просто сделать своё питание более оптимальным? (Здоровое питание - это тоже современная мода). Ты начал марафон некурения, потому что это классно, но забросил его, потому что это было не твоё желание, а опять же просто "круто". Чужие желания мотивируют на очень короткий срок, только свои желания способны дать долгосрочную мотивацию, которая перерастает во вдохновение (мотив, истекающий изнутри). Эти слова не попытка прочитать тебе какую-то нотацию, ничуть, а лишь попытка обратить твоё внимание на то, как важно действовать именно из себя, выбирая во внешнем мире из всего многообразия предложений не всё и сразу, а только то, что тебе ближе всего по сути твоей. Постепенно их будет больше и больше, пока не охватишь все. Но не все сразу, как хочется сейчас, а постепенно, но уже по-настоящему. А на текущий момент ты как Федя и "Напарника":

Опять 25.
Возвращаемся к истокам:
есть Я
есть мои привычки и "желания" моего привычного я
Я (сознание) чего-то хочу
привычки (условное "тело") этого не хочет
Что делать? Просто выкинуть страничку? Бред.
Тогда никогда ничего не изменится.
То, что ты делал - то и правильно. То ты и хочешь. Точка. Остальное просто выкинь из головы

Думаю, в указанном экспе есть доля истины. Но не более того. И по-своему эта статья полезна - просто в противовес распространённым стереотипам. Чтобы удивить и через это запомниться.

К тому же, помимо "Я хочу" есть ещё простое "надо".
Например, перед угрозой ампутации ноги человеку надо бросить курить.
Тут уж хочу-не хочу, дело десятое. И хорошо, если человек умеет управлять собой.

Мы уже не раз говорили. Повторим ещё раз. Главным должно быть - что хочет Я, сознание. Остальной мозг должен подчиняться. Всё равно как - хоть насильно, хоть через "гармонию". Это первое условие. На втором можно выбрать второй вариант - чтобы было поменьше противоречий.

Но есть "Я - сознание. Я - воля". И это - должен быть царь в голове. А не случайные "хочется - не хочется".

Вот цитата из той же статьи, часть которой выложил Сергей:

***
Вы — это то, что вы делаете. На что тратите свое время. Чем вы поглощены и о чем постоянно размышляете.

Проблема в том, что каждый из нас имеет внушительный список обязанностей, того, что ему или ей “следует” делать, или что ему или ей “приходится” делать. На них мы тратим свое время, взамен не получая ничего, кроме осознания того, что мы в очередной раз угодили начальству, государству, а чаще — просто системе.

Со временем мы понимаем, что превращаемся не в того человека, которым нам хотелось бы быть. Разумеется, мы стараемся уравновешивать наши “долги” временем, которое мы тратим на то, что действительно приносит удовольствие и удовлетворение.

Достаточно ли этого? Кем мы станем в итоге?

Часто люди осознают, что неправильно распоряжались своим временем, когда становится уже слишком поздно что-либо менять.

Ну вот. Таки меняться надо? Надо же. А я уж подумал, что то, что ты делаешь - это и есть что-то стоящее. А что ты хочешь делать - и яйца выеденного не стоит. А оно вон оно как. Кто бы мог подумать.

В общем, статья ни о чём. Наверное, копирайтер поработал.

 

[Эндрю]

Светлана, троечка, но плюс 0,5 балла, т.к. всё таки праздник был
@fetishself 3,5

Великолепно. Человек НИЧЕГО не сделал по работе (системе). Но мы ему поставим 3. И накинем полбалла за красивые глазки. Ты становишься необъективной.

 

[Angelika]

Была целый день на океане.

Светлана, прочитала, и вся обзавидовалась

 

[Эндрю]

Великолепно. Человек НИЧЕГО не сделал по работе (системе). Но мы ему поставим 3. И накинем полбалла за красивые глазки. Ты становишься необъективной.

У @Sergey, оказывается, ещё хуже. То есть по работе даже чуть лучше - хоть мизер сделал. Но относительно всех занятий хуже. Ему тоже 3

 

[Angelika]

@Эндрю , оценки дежурного - не обсуждаются, таковы правила. Каждый оценивает по своим субъективным ощущениям правильности, поэтому важно, чтобы это делал не один и тот же человек, а все по очереди. Тогда будет достигнута максимальная объективность в оценке успехов.

Ты становишься необъективной.

Похоже, более всего необъективна я оказалась именно к тебе, Эндрю.

Было 3 предупреждения, после которых ты в довесок начал указывать на других участников пальцем, это недопустимо.

Добавим предыдущую халатность:

Да, картинка же та же.
А какая разница, если таблицы по значению совпадают?
И там и там везде нули.

Плюс твоё отношение к идее стодневки и её участникам:

Просто здесь собрались люди, которым приятно мусолить муху, убеждая себя, что это слон.

И твоя уверенность в собственных силах:

План и так слишком простой. Нет никакой проблемы. Здесь мы просто играемся.

Эндрю, раз всё у тебя так хорошо, вперёд!
Успехов тебе в жизни, и во всех делах.
Из стодневки исключаю.
С сегодняшнего дня идём без тебя.

 

[Эндрю]

@Эндрю , оценки дежурного - не обсуждаются, таковы правила. Каждый оценивает по своим субъективным ощущениям правильности, поэтому важно, чтобы это делал не один и тот же человек, а все по очереди. Тогда будет достигнута максимальная объективность в оценке успехов.

Тогда надо за неделю, либо за полный цикл всех дежурных - выводить средний балл для каждого игрока.

Похоже, более всего необъективна я оказалась именно к тебе, Эндрю.
Было 3 предупреждения, после которых ты в довесок начал указывать на других участников пальцем, это недопустимо.
Добавим предыдущую халатность:
Плюс твоё отношение к идее стодневки и её участникам:
И твоя уверенность в собственных силах:
Эндрю, раз всё у тебя так хорошо, вперёд!
Успехов тебе в жизни, и во всех делах.
Из стодневки исключаю.
С сегодняшнего дня идём без тебя.

Прошу оставить в стодневке.
У меня только начало что-то получаться.
Она для меня очень важна.
У меня третий день некурения и по работе каждый день хоть что-то, но стабильно делаю.
По процитированному, могу разобрать по пунктам, но это будет воспринято как препирательства. Скажу лишь, что ничего такого уж страшного в этих местах не было. И могло иметь место misunderstanding

В общем, обсуждать судей - не буду.
Писать лишнее - не буду.
А формальные правила и так не нарушены.

Прошу оставить.

 

[A77lex]

@Angi, в правилах написано, что оценки выставляются на следующий за дежурством день с 9.00 до 12.00.
Я готовился, но ты меня опередила.
Правда, в тех же правилах отчет надо сдавать вечером, но я прошу перенести мою сдачу отчета на следующее утро, поскольку завладеть вечером компьютером в нашей семье мне проблематично.
Как бы там ни было, выкладываю свой отчет. С пояснениями и примечаниями.
Да, и опыта планировать день у меня никакого. Жить как богатые - это чтение литературы, самообразование, спорт, критическое отношение к себе. Это я имел в виду.

Это пробная версия таблицы.
* Первая строка - то, как я готовился встретить отчетный день. Это для статистики, не для оценки . ( раз уж есть необходимость ежедневного заполнения - грех не воспользоваться
Нижняя строка - это то, что на следующий день будет в верхней строке ( просто что бы не забыть)
** Время подъема. Надо бы научиться пользоваться внутренними часами. буду записывать время подъема и встал ли я сам или по будильнику.
*** Сейчас я формирую еще одну таблицу, где выписываю дела, которые давно надо сделать, но никак не доходили руки. Их становится все больше, они накладываются слоями друг на друга и это меня очень тревожит.
Напротив каждого дела стоит его время ( теоретическое) выполнения в часах. И процент от общего завала.
Как выяснилось, не так уж и много надо времени на разгребание завалов - это если их планомерно разгребать.
**** Это самый приоритетный пункт. Сыну 8 лет и он неходячий - ДЦП. Прогресс в хождении есть и он пойдет, но для этого как минимум надо каждый день делать растяжку и тренировку мышц. А вот ментальная составляющая мозга не пострадала никак - ум на месте.
В таблице нет привычных интервалов по работе. Дело в том, что у меня довольно разноплановая жизнь. Одну неделю я могу работать продавцом в своем магазине, другую заменять маму ( мы держим семейный бизнес) на рынке, а третью умчаться в командировку помогать другу в монтаже рекламных конструкций.
Поэтому и планировать что-то бесполезно. Сегодня в планах рынок на неделю, а завтра жену вызовут с сыном на лечение - и вот, я пол дня протираю штаны в магазине, а потом на срочный монтаж рекламы.
В общем прошу любить и жаловать.
По отчету - пока первый день в азарте прошел и то силовой йогой не успел позаниматься - ужин подоспел.

 

[A77lex]

@Эндрю можно и я скажу. У тебя банально не хватает силы воли. И вместо того, что бы просто признать это, ты навешиваешь какие-то жуткие конструкции. Если бы ты вместо лишней - а это бывает очень часто - писанины делал дело, у тебя бы ниже трояка за день не выходило.
Для проверки моих слов возьми посильную обязанность ( пусть полную идиотизма) и пронеси ее некоторое время. Просто ради проверки.

 

[Эндрю]

@Эндрю можно и я скажу. У тебя банально не хватает силы воли. И вместо того, что бы просто признать это, ты навешиваешь какие-то жуткие конструкции. Если бы ты вместо лишней - а это бывает очень часто - писанины делал дело, у тебя бы ниже трояка за день не выходило.
Для проверки моих слов возьми посильную обязанность ( пусть полную идиотизма) и пронеси ее некоторое время. Просто ради проверки.

Я это признаю и понимаю.

 

[Эндрю]

Я это признаю и понимаю.

По поводу "идиотской обязанности", надо попробовать. Какое-нибудь дело на 10 минут. И делать каждый день без исключения. В строго определённое время.

 

[Эндрю]

Посмотреть вложение 116672

Может, тебе стоит отвести под безделье не 0 минут, а часа 2? (а) постепенность; (б) удовлетворение. А там, после того как закрепишь, будешь снижать.

 

[Angelika]

@Angi, в правилах написано, что оценки выставляются на следующий за дежурством день с 9.00 до 12.00.
Я готовился, но ты меня опередила.

Я решила, что ты передумал.

Правда, в тех же правилах отчет надо сдавать вечером, но я прошу перенести мою сдачу отчета на следующее утро, поскольку завладеть вечером компьютером в нашей семье мне проблематично.

На следующее утро нормально, кому не удобно вечером в силу разных причин - можно сдавать утром, только желательно до 12-00 по Мск.

Сейчас я формирую еще одну таблицу, где выписываю дела, которые давно надо сделать, но никак не доходили руки. Их становится все больше, они накладываются слоями друг на друга и это меня очень тревожит.
Напротив каждого дела стоит его время ( теоретическое) выполнения в часах. И процент от общего завала.
Как выяснилось, не так уж и много надо времени на разгребание завалов - это если их планомерно разгребать.

Да, если есть такие дела, которые накопились, но каждое из них нужно довести до завершения, то их запросто можно пропускать через отчёт, таким образом "процент завала" постепенно уменьшить до 0%, взяв их общее изначальное количество за 100%. Только обозначь, пожалуйста, их в отчёте удобно для восприятия как для тебя самого, так и для оценивающих тебя дежурных. Т.е. или как-то вместе кучкой, или выделив их по отдельности - главное, чтобы тебе самому было удобно оценивать управление ими, ну и нам тоже видеть твой успех.

В таблице нет привычных интервалов по работе. Дело в том, что у меня довольно разноплановая жизнь. Одну неделю я могу работать продавцом в своем магазине, другую заменять маму ( мы держим семейный бизнес) на рынке, а третью умчаться в командировку помогать другу в монтаже рекламных конструкций.
Поэтому и планировать что-то бесполезно. Сегодня в планах рынок на неделю, а завтра жену вызовут с сыном на лечение - и вот, я пол дня протираю штаны в магазине, а потом на срочный монтаж рекламы.

Интервалы по работе - дело добровольное. Мне без обозначения этих интервалов попросту не смысла ничего планировать, и всем, видимо, тоже. Очень важно научиться бережно относится к своему времени. Если у тебя главный приоритет: просто переделать некоторое количество дел в день, вне зависимости от периода времени, просто пусть будут эти дела. Только всё же рекомендую некоторые ограничения для себя поставить (например, некоторые дела сделать до обеда, некоторые после), иначе ты будешь иметь большой соблазн накопить все свои дела на вечер, а это породит суету, напряжение и высокий риск всё не успеть и лечь спать поздно.

Сыну 8 лет и он неходячий - ДЦП. Прогресс в хождении есть и он пойдет, но для этого как минимум надо каждый день делать растяжку и тренировку мышц. А вот ментальная составляющая мозга не пострадала никак - ум на месте.

Молодец, что так заботишься о сыне! Возможности организма к регенерации очень велики, если нацеливаться на полное здоровье, так оно и будет.

В общем прошу любить и жаловать.

Ок!
Твой отчёт за понедельник дооценю чуть позже и выложу новую ведомость! Ну а завтра твой новый отчёт за сегодняшний день и далее каждый день уже по всем правилам

 

[Angelika]

Прошу оставить.

@Эндрю , решение о твоём исключении окончательно. До этого бывали моменты, когда я чувствовала, что ты на грани, но у меня оставалась вера в тебя. Сегодня ты меня основательно накалил. Вышел за все возможные рамки.

Мне слишком дороги все участники, чтобы продолжать позволять тебе демонстрировать здесь свою халатность к делу, писать кучу бесполезной информации и наезжать с негативом то на одного, то на другого.

Поэтому, если ты всё ещё хочешь вернуться, решать именно им: если большинство захочет, чтобы ты вернулся, тогда включу тебя вновь, с испытательным сроком. Т.е. кроме тебя в группе 5 человек, мой голос отрицательный, получается, что если трое из остальных четверых отпишутся (сегодня!) о своём желании видеть тебя в наших рядах, тогда да. Отсутствие ответа по-умолчанию будет приниматься за отрицательный голос. Но договаривайся с ними сам, я умываю руки.

 

[Эндрю]

@Эндрю , решение о твоём исключении окончательно. До этого бывали моменты, когда я чувствовала, что ты на грани, но у меня оставалась вера в тебя. Сегодня ты меня основательно накалил. Вышел за все возможные рамки.

За какие рамки? Мне показались неправильными некоторые оценки. Я знаю, что решение арбитра не обсуждается, но это в смысле, что они не пересматриваются. Нигде не сказано, что за это нужно карать. Тем более, за одно замечание.

Мне слишком дороги все участники, чтобы продолжать позволять тебе демонстрировать здесь свою халатность к делу, писать кучу бесполезной информации и наезжать с негативом то на одного, то на другого.

Если бы от других участников были жалобы - другое дело. Не стоит прикрываться ими.
Какую халатность я демонстрировал в последние дни? Наоборот, я стал подниматься после долгого застоя.
Никакого негатива в адрес участников тоже не было - речь шла о правильности оценок, а не о других участниках.
По поводу кучи бесполезной информации, решать тоже не тебе. Кому-то что-то может помочь. Это очень некорректные слова. Зря ты их сказала.

Поэтому, если ты всё ещё хочешь вернуться, решать именно им: если большинство захочет, чтобы ты вернулся, тогда включу тебя вновь, с испытательным сроком. Т.е. кроме тебя в группе 5 человек, мой голос отрицательный, получается, что если трое из остальных четверых отпишутся (сегодня!) о своём желании видеть тебя в наших рядах, тогда да. Отсутствие ответа по-умолчанию будет приниматься за отрицательный голос. Но договаривайся с ними сам, я умываю руки.

@A77lex, @fetishself, @Мусира, @Sergey, прошу поддержать остаться в стодневке!

 

[Эндрю]

если трое из остальных четверых отпишутся (сегодня!) о своём желании видеть тебя в наших рядах, тогда да.

Это, кстати, некорректно. Так как некоторые участники сейчас спят.

 

[A77lex]

Я прочитал только две трети темы. Там эндрю положил на все болт и занимался демагогией. Но за это не исключают. Нынешняя выходка - я готов дать возвозможность реабилитироваться.