Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №7

[Maximus89]

Да нифига Сон, вот что мне поможет

Вот и я о том же?
Как то купил Компливит Энерджи в шипучках? Вкусные, но толку нет?

 

[Maximus89]

Вот и я о том же?
Как то купил Компливит Энерджи в шипучках? Вкусные, но толку нет?

@_Лика магний тоже пропивал. С ним стал спать лучше. Но постоянно хотел пить?

 

[Алёна909]

Всем привет!
01.02.
Пресс - 240
Планка - 140
Приседания - 240
Скакалка - 310
Отжимания - 28

Шаги вчера - 17494
ЛФК - 10 мин

 

[Ментол]

31.01
ЛФК
Косые - 140
Мост - 120
Отжим - 20
Кардио 1 час.

1.02.
Отжим- 20
Шаги

Занята дико, что успеваю. Ничего не успеваю

 

[Алёна909]

Всем привет!
02.02.
Пресс - 240
Планка - 140
Приседания - 240
Скакалка - 320
Отжимания - 25

Шаги вчера - 16858
ЛФК - 10 мин

 

[Василий К.]

Привет! 02.02.

Пресс 105.
Приседания 281.
Отжимания 60.

 

[Midnight Train]

@_Лика , я с завтра буду заниматься - все силы угрохала на велик? Нога болит в колене, только с обратной стороны, приседания точно в пролете, а вот пресс я покачаю?

 

[Ментол]

Привет, у меня народ болеет( дружно. Вечером постараюсь отработать.

 

[Ментол]

40 отжимов
120 косые.
Всё (

 

[Алёна909]

Всем привет!
03.02.
Пресс - 250
Планка - 140
Приседания - 250
Скакалка - 300
Отжимания - 20

Шаги вчера - 17781
ЛФК - 10 мин

 

[Ментол]

Как не захотелось кардио, что 2 минуты в планке и 120 мост с побъемом на носки.

 

[Ликa]

Всем добрый вечер!
Отжимания - 30
Пресс - 90
Планка - 130
Лфк - 15 мин
На большее сил у меня совсем нет.
Да что со мной..лень, постоянно хочу спать ?

 

[Дарьюшка]

Всем привет!
@_Лика на этой неделе ушла на "больничный". Лень, вообще соскребала себя отовсюду. Надеюсь, с понедельника приду в строй

 

[Дарьюшка]

Как не захотелось

лень

Лень

Девочки, вот нам всем пример

Всем привет!

Имя нежное, упорство стальное

 

[Milay]

Всем привет)

Заряд бодрости получен)
В таблице отметилась.

 

[Алёна909]

Всем привет!
04.02.
Пресс - 250
Планка - 150
Приседания - 250
Скакалка - 330
Отжимания - 25

Шаги вчера - 15281
сегодня - 17620
ЛФК - 10 мин

 

[Ментол]

Привет.
Планка - минута
Отжим - 20
Косые - 50
Мост увы, колено не дало.
ЛФК

 

[Инна MK]

@_Лика добрый вечер.
Я на выход также.
Ничего не успеваю( да и вообще личная жизнь у меня сейчас на первом плане).
Оставляю любимую йогу, беговую и...танцы!!!
Все. Этого более, чем достаточно.
Ликуся, я очень очень полюбила наш марафончик , но хочу больше женственности, мягкости, тягучести, нежности...
Ну и силы конечно женской, а не мускулистой и мужской ( сильное плечо со мной рядом).
Буду к вам в гости забегать

 

[Midnight Train]

Девочки, вот нам всем пример

Имя нежное, упорство стальноеАл

Алена у нас всем пример ? я тоже человек-лень...? измучила свой вел и скисла...?

 

[Ликa]

Всем доброе утро!