Бег Стодневка по бегу - 3. Начало 4 апреля.

[Илья Александрович]

Пару месяцев юзал параллельно несколько программ. На мой взгляд Рантастик самый завиральный в плане километража.

И какой из трекеров тогда точный?

 

[Kler Klerowna]

И фото чет

 

[Kler Klerowna]

И только мы приехали домой как солннце спряталось и пошел снег!!!!

 

[The Wall]

Мне тренер сказал еще вот что: думай о руках! Локти вдоль туловища. Не оттопырены, не болтаются, а как бы прижаты к ребрам! Было бы не плохо, помимо билбордов "позвони маме" и "пристегни ремень", сделать еще "вспомни про локти" ))))

Я кстати вчера упор на руки как раз делал. Чтобы прижаты были, предплечья ходили только вперёд-назад, плечи расслаблены, а угол локтя - всегда острый)

 

[Dulsineya_t]

У меня все плохо. С ногами. Прошу больничный на неделю, очень хочу бегать, но страшно с этим лимфостазом, отеки совсем небольшие, но болят сильно ( и еще страшно, вдруг мне вообще будет бегать нельзя, пропаду тогда

Отправлено с моего ALE-L02 через Tapatalk

 

[Макс®]

И какой из трекеров тогда точный?

На данный момент меня устраивает спорттрекер. Расхождения с поларом на 10 км не более 100 метров дает. Еще, на мой взгляд ранкипер неплох.

 

[Макс®]

Анализировал свою вчерашнюю пробежку и подумал, насколько же важен хороший отдых перед бегом. 16 числа бегал червонец. Легко, держа пульс в четвертой зоне, прошел дистанцию за 53.18, со средним темпом 5.18 на километр. Причем мог еще ускорится, не особо напрягаясь.
Вчера же, прошел тот же самый червонец за 55.27, со средним темпом 5.33 и пульс всё время уходил в пятую зону. Бежалось тяжело и ускорится я бы точно не смог. Думаю дело в том, что две ночи до этого спал по 5 часов и чувствовал себя немного разбитым. Решил, что побегу и в процессе бега раздышусь, но не получилось...

 

[Илья Александрович]

На данный момент меня устраивает спорттрекер. Расхождения с поларом на 10 км не более 100 метров дает. Еще, на мой взгляд ранкипер неплох.

в общем сам задал вопрос и сам отвечаю
http://tekkkman.livejournal.com/12968.html

 

[Forest]

Отчет за 24/04/2016 Бег-ходьба.
Первый раз у меня отключился Рантастик. Получается что туда я добежал ,а обратно нет .
Всего прошел и пробежал 3 км ,как обычно.

В двери постучался ЗОЖ,
Говорит -бегать идешь?
От чего ж не пойти -говорю,
Я же ЗОЖ ,больше жизни люблю.

 

[Nezabudka]

Отчёт: четверг- 1,95 км, воскресенье- 1,81 км

[/URL]

пятница- 1, 90 км

Я бегом занимаюсь,
бегу, бегу,бегу!
Земли я не косаюсь,
как будто я лечу.

 

[Angelika]

велосипед

Клер, как ваши с мужем новые велики себя в деле показывают, круты?

 

[Angelika]

Вообще не люблю бегать по беговой дорожке, но это очень удобно в некоторых ситуациях. Особенно круто она заменяет бег по ледяным улицам в зимний период в России)

На улице зимой тоже есть своя прелесть, морозная свежесть и особый зимний драйв ))

Добавлю немного для вас зимней романтики в нашу тёплую стодневку из архива предыдущих:


У нас есть участница, лидер по активностям при низких температурах, зацените один из её зимних отчётов из первой стодневки:

Нас счет морозов! Для нас это приемлемая температура и 3-5 км можно ходить без последствий для организма, а вот если не дай бол такие морозы ударят в центральной части нашей великой России, то конечно нужно сидеть дома и носа на улицу не высовывать, вечером еще похолодало, до -46, который до сих пор, занятия отменили только у начальной школы( и то это послабление позже ввели, раньше актированные дни начинались после 50), т.е. Даже дети ходят в школу и садик. При такой температуре
Ярмарка прошла, теперь мои вечера свободны для прогулок ))

И фотоотчёт:


Ещё наша @ИришаР показывала нам и свою подругу, обратите внимание не только на температуру, но кмж, при оной, круто:



Везде своя прелесть есть Я, конечно, однозначно предпочла бы бегать по лазурным берегам Сиамского залива, млин, это же обалденно Но приходится брать беговую романтику из того, что имеется в настоящий момент, и её немало, к счастью, главное увидеть и оценить

 

[Angelika]

И только мы приехали домой как солннце спряталось и пошел снег!!!!

Клер, шикарный вид с лоджии Цивилизация в окружении дикой природы!

 

[Angelika]

У меня все плохо. С ногами. Прошу больничный на неделю, очень хочу бегать, но страшно с этим лимфостазом, отеки совсем небольшие, но болят сильно ( и еще страшно, вдруг мне вообще будет бегать нельзя, пропаду тогда

Жаль, что ситуация не улучшилась ((( Продлеваю больничный. А что врач вам говорит по поводу ног и нагрузки на них?

 

[The Wall]

У меня все плохо. С ногами. Прошу больничный на неделю, очень хочу бегать, но страшно с этим лимфостазом, отеки совсем небольшие, но болят сильно ( и еще страшно, вдруг мне вообще будет бегать нельзя, пропаду тогда

Отправлено с моего ALE-L02 через Tapatalk

выздоравливай)) доктор в помощь)

 

[The Wall]

Клер, шикарный вид с лоджии Цивилизация в окружении дикой природы!

Я думаю, они эту ель на Рождество украшают))

 

[Angelika]

В двери постучался ЗОЖ,
Говорит -бегать идешь?
От чего ж не пойти -говорю,
Я же ЗОЖ ,больше жизни люблю.

 

[Angelika]

Я думаю, они эту ель на Рождество украшивают))

Валентин, вряд ли, она ж высоченная! И лестницу никак не приставить.

Это в мультике про Простоквашино такое возможно без проблем, раз и готово )

Хотя кто его знает с другой стороны... Клер придёт, спросим

 

[Forest]

Сегодня повстречал девушку,бегунью ,с беговыми, GPS часами приметного цвета- фиолетового. Это оказались Garmin 220. Все время на них поглядывала. Еще по подсматриваю за бегунами местными.Интересно кто, что пользует....

 

[The Wall]

в общем сам задал вопрос и сам отвечаю
http://tekkkman.livejournal.com/12968.html

Эта программа может ему подбросить большую свинью на марафоне. Ведь он думал, что бегает 42км, а на самом деле бегал всего 32км, а к последним десяти он может оказаться не готов=(

Аффтар, пощади