Бег Стодневка по бегу - 8. Старт 17 июля

[Vasi1isa]

Доброе утро всем, отличного дня!
Сегодня поехала опять на велосипеде на работу и оставила велик на платной стоянке, на которой машину ставлю, охранники сказали, что присмотрят Не стала заморачиваться... снимать запчасти и тащить на работу.

 

[Hadisovish]

9.08.2017
Бег до парка, интервальная , бег обратно
3.29 км, 22 мин
11,01 км , 64 мин
Итого : 14,3 км, 86 мин.

 

[ВоваНТ]

08/08
походил 2.66 км
побегал 5 км
итого 7.66 км
в 100 граммах водки 234 ккал(мне так никогда не похудеть)

 

[wow1986]

09.08.2017 - 6.2км. Интервальчики. Потихоньку все показатели растут. Средний темп, индекс, дистанция. Да и ощущения полчуше... Уже не чувствую себя развалиной после интервалов. А только приятная усталость.

 

[wow1986]

неужели прям средь бела дня? У нас бывают кражи великов, но целиком, а чтоб они не боялись и в наглую стояли разбирали велосипед, такого еще не слышала.

Сейчас снять запчасти с вела вообще не проблема - они же все на эксцентриках.... Отщелкнул, за пазуху - и поминай как звали...

 

[wow1986]

08/08
походил 2.66 км
побегал 5 км
итого 7.66 км
в 100 граммах водки 234 ккал(мне так никогда не похудеть)
Посмотреть вложение 457161 Посмотреть вложение 457162

Да ладно, все ж элементарно! Просто перед очередными 100 граммами бегаешь пол часа - минут сорок, но обязательно на низком пульсе!

 

[игоряшкаNS]

08/08
походил 2.66 км
побегал 5 км
итого 7.66 км
в 100 граммах водки 234 ккал(мне так никогда не похудеть)
Посмотреть вложение 457161 Посмотреть вложение 457162

Володь, не пей!

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 09.08.17 г.
Ходьба 4,36 км. Утро, солнечно и тепло. Плюс 19.

 

[ВоваНТ]

Володь, не пей!

Игорь, спасибо!
Тут два варианта:
1. Зашить рот
2. Засунуть обе руки в опу, чтобы рюмку держать нечем было.
По рецепту wow1986 не смогу, не пробежать столько(((

 

[MrNobody]

А с коллективом поделиться можно? В двух словах

Можно! Да только коллектив лекцию не смотрел и вообще не в теме. В "позный бег" здесь верю я один, вот я с собой и поделился сокровенными знаниями. ....Ну ладно , делюсь. ....Слушай коллектив, тут такое дело.....когда что-нибудь делаешь, (бегаешь например) надо делать это в добром расположении духа, тогда неправильные нейронные сети распадаются, а правильные формируются. Но торопить это дело не надо. Нейронные сети это как восток - дело тонкое и как женщина - штука капризная.

 

[ВоваНТ]

wow1986,

Можно! Да только коллектив лекцию не смотрел и вообще не в теме. В "позный бег" здесь верю я один, вот я с собой и поделился сокровенными знаниями. ....Ну ладно , делюсь. ....Слушай коллектив, тут такое дело.....когда что-нибудь делаешь, (бегаешь например) надо делать это в добром расположении духа, тогда неправильные нейронные сети распадаются, а правильные формируются. Но торопить это дело не надо. Нейронные сети это как восток - дело тонкое и как женщина - штука капризная.

Дэнни Дрейер и Кэтрин Дрейер, ЦИ-БЕГ
"Как правило, дети улыбаются во время бега. Но то выражение, которое я чаще всего наблюдаю на лицах взрослых, скорее является чем-то средним между выражением дискомфорта и страха. У меня создается впечатление, что большинство людей не получают удовольствия. Не удивительно, что бег имеет плохую репутацию. Куда делись те улыбки?"

 

[Никусь]

Здравствуйте
08.08.17
Бег 3.43
Как то очень тяжело бежалось. Пришла домой, заболело горло, померила температуру - 38, потом 39, потом врач, в общем болею ангиной.
Можно мне больничный

 

[Vasi1isa]

Nastasik,
Отчёт за 09.08
Велосипед 13,12/4=3,28км
Это до работы и обратно на велике

 

[Nszr]

Ребят, я вылетаю, к сожалению не смогу участвовать пока по некоторым причинам, простите меня пожалуйста
В следующей буду обязательно

 

[Дед Кондрат]

... в общем болею ангиной.

Выздоравливай!

 

[Tayga]

Добрый вечер) Отчет за 09.08: ходьба 3,76 41 мин

 

[Olga 22]

Отчёт 9 августа
Велотренажер 12км:4км=3км

 

[Котинька]

Отчёт за 09.08.2017
Ходьба 6 км.640 м
Время. 1 час 49 мин.
С бронхитом тяжко ходить если не полегчает возьму больничный .

 

[Lensya]

отчет за 09.08.17 бег

 

[MrNobody]

09.08.17 Отчёт
8.90 км. Бег(Индекс 43)
Разминка - Прыжки (5*5) -СБУ - Интервалы(100 через 100) - Бег - Растяжка - Заминка.