Бег [100] Стодневка по бегу - 4. Начало 4 июля.

[121]

У меня после ПМ 15 мая сегодня первый ноготь отвалился. Пожадничал, и взял на полразмера больше, вместо размера. И еще 2 скорее всего отвалятся в ближайшем будущем.

Прям как у меня, 3 штуки. Только хорошо, когда они сами отпадывают. Мне один пришлось почти пополам прожигать и кусачками доставать.

 

[Julia Jaunupe]

Кста, наш майский полумарафон))

Воодушевляет?))
14.08 будет повтор!

Валь, это просто фантастика!!!

Смотрела и завидовала
И снято просто изумительно!!!

 

[121]

Даже несмотря на занятость, колени и плоскостопие

Вопрос по последнему пункту.
Народ, кто подскажет, ортопедические стельки делаются как-то на заказ (гелевые или как там) или же покупаются готовые под размер? Если кто решал такой вопрос, скиньте, пожалуйста ссылку на инфу или фирму может какую.

 

[Bercer]

Вадим, новый тел уже купил наверное давно?

Нет Angi, к сожалению я в экономическом кризисе, второй месяц зарплату не получаю большое спасибо нашему правительству.

 

[Cord]

Вопрос по последнему пункту.
Народ, кто подскажет, ортопедические стельки делаются как-то на заказ (гелевые или как там) или же покупаются готовые под размер? Если кто решал такой вопрос, скиньте, пожалуйста ссылку на инфу или фирму может какую.

Есть готовые, но в идеале делаются на заказ. Фирмы разные, например Ortmann. Из спортивных недорогие стельки Aptonia Stability 500 - в России их сейчас тяжело найти, разбирают быстро, но можно заказать из UK.

Можно прийти в ортопедический салон и там либо помогут подобрать из готовых, либо изготовят на заказ.

 

[121]

Cord, спасибо!
Буду разбираться теперь.

 

[Сероглазая Любовь]

Кста, наш майский полумарафон))

Воодушевляет?))
14.08 будет повтор!

Ага. Как приятно смотреть.Так бы и сама побежала.

 

[Lensya]

7.07.16

 

[Hadisovish]

Вопрос по последнему пункту.
Народ, кто подскажет, ортопедические стельки делаются как-то на заказ (гелевые или как там) или же покупаются готовые под размер? Если кто решал такой вопрос, скиньте, пожалуйста ссылку на инфу или фирму может какую.

Андрей , фирм (салонов) которые и делают и продают готовые ортопедические стельки много, в одном таком мой товарищ покупал готовые стельки, фирму он не помнит , стоили 2,5-3 тыс. руб ,
а другой мой знакомый делал стельки на заказ в клинике Бобыря , стоимость около 3-5 тыс. руб.

 

[Коко Брайс]

Брайс. 08.07.16/ 4.00 км

 

[Александр Гридников]

08.07.2016, 6.05km

 

[Emily_person]

Знакомец/знакомка, кто мне подарил часы ? Быстротечность времени? Намек на что-то? О чем я должна подумать?

 

[Bercer]

Отчёт от 8.07.16 г 7 км

 

[Llamaslayer]

Отчёт 08.07.16
2,92 км
В середине тренировки почему то начали побаливать колени, хотя бежать стараюсь наступая на среднюю часть стопы и соблюдая максимально мадленный темп. Ближе к концу закололо в боку (опять таки - бежала медленно), подышала глубоко - отпустило.
Зато ура! Сегодня было повышение нагрузки, и я выдержала это (довольно легко в общем то)!

 

[Arthurr]

отчет от 08.07.2016

 

[Llamaslayer]

Разобралась почему бок колол во время бега (наелась персиков за пол часа до тренировки), а вот почему колени болели пока не знаю Может кто знает из за каких ошибок такое бывает?)

 

[The Wall]

Разобралась почему бок колол во время бега (наелась персиков за пол часа до тренировки), а вот почему колени болели пока не знаю Может кто знает из за каких ошибок такое бывает?)

Красавица, вээй!))
Колени либо физиологическая особенность, либо неприспособленность к бегу, либо неправильная техника, либо неправильная обувь. Либо все вместе.

 

[Llamaslayer]

Красавица, вээй!))

Блин, как приятно

Колени либо физиологическая особенность, либо неприспособленность к бегу, либо неправильная техника, либо неправильная обувь. Либо все вместе.

Спасибо! Обувь подбирала долго подбирала, асиксы. Наверное неприспособленность + пока не всегда правильная техника (я честно над этим работаю, слежу за собой )

 

[Никусь]

Я не знаю почему программа показывает такую максимальную скорость, я с такой скоростью бегать не умею. Я вообще плохо бегаю, я велик больше люблю, но я на даче и здесь велика нет!

 

[IL-96]

Angi, прими мои километры.Отчёт за 08.07.2016.Сначала 1км потом 6 км.