Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 13

[Natali100]

@Natali100, Наташа, запиши меня, сегодня буду заниматься. Не могу скачать здесь, доступ ограничен. В ютубе что то не то.Вот это Jillian Michaels - Body Revolution (2012
По 2 уровню. У тебя есть, где можно скачать?

Привет. Я тебя хотела спросить ты по Джиллиан -12 еще занималась. Отметить? Я там табличку не убирала.
Революцию я набиваю в поисковике Джиллиан Майклс революция фаза 1 тренировка 1
Завтра будет Джиллиан Майклс революция фаза 1 тренировка 2
В среду Джиллиан Майклс революция кардио 1.
И так по очереди все 2 недели. воскресенье выходной.

 

[Alisa22]

Привет. Я тебя хотела спросить ты по Джиллиан -12 еще занималась. Отметить? Я там табличку не убирала.
Революцию я набиваю в поисковике Джиллиан Майклс революция фаза 1 тренировка 1
Завтра будет Джиллиан Майклс революция фаза 1 тренировка 2
В среду Джиллиан Майклс революция кардио 1.
И так по очереди все 2 недели. воскресенье выходной.

Нет, дежурства были через два, не успевала отдохнуть. Поэтому 2 занятия не дозанималась(((. Хочу заново, но уже другой курс. Сейчас найду. Уже в кроссовках сижу. Отметь, я иду заниматься и запиши меня, плиз!)))

 

[Alisa22]

Привет. Я тебя хотела спросить ты по Джиллиан -12 еще занималась. Отметить? Я там табличку не убирала.
Революцию я набиваю в поисковике Джиллиан Майклс революция фаза 1 тренировка 1
Завтра будет Джиллиан Майклс революция фаза 1 тренировка 2
В среду Джиллиан Майклс революция кардио 1.
И так по очереди все 2 недели. воскресенье выходной.

Все, нашла, спасибо!

 

[Natali100]

Нет, дежурства были через два, не успевала отдохнуть. Поэтому 2 занятия не дозанималась(((. Хочу заново, но уже другой курс. Сейчас найду. Уже в кроссовках сижу. Отметь, я иду заниматься и запиши меня, плиз!)))

Я записала, в табличку второго уровня добавила. На сегодня отмечу.

 

[Natali100]

Все, нашла, спасибо!

Хорошо.

 

[Alisa22]

Хорошо.

Я это сделала! Пошла йожиться))))

 

[Natali100]

Я это сделала! Пошла йожиться))))

Молодец!

 

[Natali100]

Всем привет! Задом покрутила, руками и ногами помахала. Спать буду как сурок хотя и так сплю нормально.

, со сном есть такое)

 

[Удалённый пользователь 35379]

Привет! Я только что увидела твоё сообщение! Ты после Ника запятую не ставь... Рипы отличаются по нагрузке не очень сильно. И меньше прыжков. Основное неудобство, отсутствие перевода. А так отлично!

Спасибо, моя дорогая.Я пока начала бегиннер, что-то маловата нагрузка,эту неделю доделаю,а в выхи попробую рипы.

 

[Ева25]

Спасибо, моя дорогая.Я пока начала бегиннер, что-то маловата нагрузка,эту неделю доделаю,а в выхи попробую рипы.

Привет! Мне тоже показалось, что нагрузки не хватает. Рипы посерьёзнее, но без перевода ещё приноровиться надо. Я теперь плоский живот взяла, пока мне нравится... Как дела твои?

 

[Удалённый пользователь 35379]

Привет! Мне тоже показалось, что нагрузки не хватает. Рипы посерьёзнее, но без перевода ещё приноровиться надо. Я теперь плоский живот взяла, пока мне нравится... Как дела твои?

Потихоньку прихожу в норму ,принимаю Фемивелл финский бад 40+, цикл вроде восстановился.

Переплюну.От карнитина отказалась.После праздников планирую ограничения в питании.
Посложнее и хочется,и страшновато пока.

 

[Ева25]

Потихоньку прихожу в норму ,принимаю Фемивелл финский бад 40+, цикл вроде восстановился.

Переплюну.От карнитина отказалась.После праздников планирую ограничения в питании.
Посложнее и хочется,и страшновато пока.

Хорошо, что все приходит в норму. А посложнее попробовать надо, только внимательно смотреть на реакцию организма, у меня вот прыжки эти не пошли... Только облегчённый вариант

 

[Удалённый пользователь 35379]

Хорошо, что все приходит в норму. А посложнее попробовать надо, только внимательно смотреть на реакцию организма, у меня вот прыжки эти не пошли... Только облегчённый вариант

Попробую перепрыгнуть на рипы в выходные,посмотрю как пойдет.

 

[Varvara_79]

На честном слове и практически на одном крыле, но сделала первый день. Если бы не сынулька, который дал волшебный пендель ))) В общем с почином

 

[Ксения_птица]

Доброй всем ночи!
Я выполнила первый день!

 

[SanaЯ]

@Natali100,

 

[Инна MK]

, со сном есть такое)

Наташа привет!
Занималась сегодня..тяжко-большой перерыв.но я очень рада опять здесь оказаться

 

[Natali100]

Спасибо, моя дорогая.Я пока начала бегиннер, что-то маловата нагрузка,эту неделю доделаю,а в выхи попробую рипы.

Если нагрузка не достаточная конечно переходи на рипы. У Джиллиан много программ без перевода, привыкаешь со временем.

 

[Natali100]

На честном слове и практически на одном крыле, но сделала первый день. Если бы не сынулька, который дал волшебный пендель ))) В общем с почином

Да... самое сложное дойти до коврика)) , там уже втягиваешься.

 

[Natali100]

Доброй всем ночи!
Я выполнила первый день!

Умница, начало положено!!!