Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс - 13

[Лучезарная]

а я как раз собираюсь позаниматься

 

[Ирина Ш]

Всем привет )))
Занималась утром... точнее пыталась, со вчерашней тренировки болит все, даже там, где я не думала, что может
Надеюсь завтра будет легче...

 

[Лучезарная]

Всем привет )))
Занималась утром... точнее пыталась, со вчерашней тренировки болит все, даже там, где я не думала, что может
Надеюсь завтра будет легче...

я тоже надеюсь, что мне завтра будет легче

 

[Ирина Ш]

@Любовь Фетисова будем мечтать вместе
А то это может привести к незапланированному выходному
Встал, зарядку сделал, в душ сходил, поел и можно опять ложиться-уже устал

 

[Лучезарная]

@Любовь Фетисова будем мечтать вместе
А то это может привести к незапланированному выходному
Встал, зарядку сделал, в душ сходил, поел и можно опять ложиться-уже устал

эх, если бы, на работу все равно придется идти

 

[Ананасинка]

Собрат по несчастью))) В понедельник ребенку вызвали скорую, предварительный диагноз гастрит-обострение...В панике как? почему?...утром со стойким ощущение "бяды" бегу к белому другу. В общем ротовирус и у меня и у мелкого. Одно радует в лёгкой форме. Беру больничный на 2-3 дня.

эч, сочувствую! лучше бери побольше, так чтобы выхи захватить. так как 2-3 дня болеешь, а потом еще 2-3 дня являешься носителем. у нас так коллега вот пришел, и на сегодня нас уже 3 заболевших. но думаю я через день уже смогу снова ежиться попробую

 

[Zaйcom]

Всем привет) отметилась за три дня) Всем хорошего бодрого дня

 

[Natali100]

Доброе утро! Хорошего дня

 

[Ева25]

доброе утро! С утра отзанималась, в табличке отметилась

 

[Varvara_79]

эч, сочувствую! лучше бери побольше, так чтобы выхи захватить. так как 2-3 дня болеешь, а потом еще 2-3 дня являешься носителем. у нас так коллега вот пришел, и на сегодня нас уже 3 заболевших. но думаю я через день уже смогу снова ежиться попробую

Я из дома буду работать, дистанционно ))) Очень хочется похудеть. Лето близко, а кость все еще широкая )))

 

[Инна MK]

@Инна MK ты просила позвать на следующую Джиллиан. Старт с 04 марта, записывайся.

Наташенька привет! Я занималась сегодня также рипедами.
Отметь пожалуйста
Зашла по ссылке на шреды-а ссылку на скачивание не нашла

 

[Natali100]

Наташенька привет! Я занималась сегодня также рипедами.
Отметь пожалуйста
Зашла по ссылке на шреды-а ссылку на скачивание не нашла

Она там самая первая
Вот тут ещё посмотри.
https://cloud.mail.ru/public/4JrbsNEhpqzK/Beginner_Shred_2014
В табличке отмечу вечером.

 

[Инна MK]

Она там самая первая
Вот тут ещё посмотри.
https://cloud.mail.ru/public/4JrbsNEhpqzK/Beginner_Shred_2014
В табличке отмечу вечером.

Спасибо большое!
И доброго всем дня, спортивные девчонки! Побед нам и новых свершений!

 

[Инна MK]

Погода на улице такая отличная! Скорей бы лето-можно было бы во дворе заниматься

Она там самая первая
Вот тут ещё посмотри.
https://cloud.mail.ru/public/4JrbsNEhpqzK/Beginner_Shred_2014
В табличке отмечу вечером.

 

[Natali100]

Всем привет )))
Занималась утром... точнее пыталась, со вчерашней тренировки болит все, даже там, где я не думала, что может
Надеюсь завтра будет легче...

Я сегодня после обеда почувствовал, что хорошо забила ноги. А сегодня кардио.
Морально настраиваюсь на него) ).

 

[Natali100]

Отпрыгала. У меня склероз что ли начинает развиваться, почему-то я решила, что там будет 4 подхода. Распрыгалась такая, готовлюсь на 4й заход, а там их всего 3 ...))
Вроде не страшно.

 

[Уже все]

@Natali100, от занималась. Болят только ноги, но не особо сильно. Отмечаться в таблице не получается. Пока занимаюсь без пропусков.

 

[Natali100]

@Natali100, от занималась. Болят только ноги, но не особо сильно. Отмечаться в таблице не получается. Пока занимаюсь без пропусков.

Молодец. Я отмечаю понедельник - среда.

 

[Уже все]

@Natali100, проблемное место это верх. Верхнюю часть фигуры бы ужать . А если получится так что мышцы нарастут а как перестанем заниматься они перейдут в жир?

 

[Natali100]

@Natali100, проблемное место это верх. Верхнюю часть фигуры бы ужать . А если получится так что мышцы нарастут а как перестанем заниматься они перейдут в жир?

У меня проблемное даже не верх, а руки. Сегодня примеряла платья, одно только по рукам хорошо село. Много моделей с рукавчиком на середину самого толстого места на руке, не красиво.
Насчет нарастания мышц, особо такого не заметила. Будет подтягиваться весь корпус, талия, живот. Ноги поровнее становятся.
Но это и то при условии, что с питанием нормально.