Мой дневник

[nachtigal]

Леночка, спасибо тебе огромное, ты просто сказочная фея
Советы очень хорошие, завтра на работе с компа зайду и распечатаю их себе

Спасибо за добрые слова)
А советы действительно работают!)

 

[Фиби]

Из этих советов действует пара штук.
Инна ну ты можешь их применить все по порядку)
Вдруг поможет?)

Какие вам помогли больше всего, а какие меньше ?

 

[Фиби]

Иннусик)Посмотреть вложение 1587822

Обожаю кошек, это как мои Люська и Баська, появилась еще третья Каська

 

[nachtigal]

Обожаю кошек, это как мои Люська и Баська, появилась еще третья Каська

Каська)))имена чудо)))

 

[alex_lee]

Какие вам помогли больше всего, а какие меньше ?

Практически.
Если плохо -Табекс. Совсем плохо- нарколог.
И вот что работает ..просто петь)
Любимые песни

 

[Скорпиончик]

А где бы почитать подобное что бы так получилось ?

Ой, это не одна какая то книга или сайт. Это несколько лет поисков диет и диетологов, изучение и наблюдение действия еды на наш организм и то как он реагирует на все. Ошибочно мнение, что жир дает нам жир. Главное есть всё правильно и знать в сочетании с чем. Можно есть сало и не поправляться и набирать вес без него. Он поначалу исключил полностью сладкое и мучное. Было трудно. Но смог. Всё остальное ел. Мясо любое, сливочное масло и даже орехи от которых якобы сильно толстеют. Весил 134кг, скинул до 80кг. Ест всё, но знает когда. На ужин крупы не ест вообще. Тебе же не нужно столько скидывать, поэтому думаю, что достаточно просто ограничить количество сладкого и мучного.

 

[Скорпиончик]

Он много испробовал диет, которые были известны, но не работали без побочек. Или давали результаты не те. Поэтому сам взялся за изучение этой темы.

 

[Aiss]

Ой, это не одна какая то книга или сайт. Это несколько лет поисков диет и диетологов, изучение и наблюдение действия еды на наш организм и то как он реагирует на все. Ошибочно мнение, что жир дает нам жир. Главное есть всё правильно и знать в сочетании с чем. Можно есть сало и не поправляться и набирать вес без него. Он поначалу исключил полностью сладкое и мучное. Было трудно. Но смог. Всё остальное ел. Мясо любое, сливочное масло и даже орехи от которых якобы сильно толстеют. Весил 134кг, скинул до 80кг. Ест всё, но знает когда. На ужин крупы не ест вообще. Тебе же не нужно столько скидывать, поэтому думаю, что достаточно просто ограничить количество сладкого и мучного.

Что не один сайт или книга я сразу понял, подумал может где то побольше сразу написано. Мучное это какое ? Я сам делаю мука+ вода хлеб. Это тоже низя ? Скинуть не много 10-12. Эх займусь тоже чтением

 

[Скорпиончик]

Что не один сайт или книга я сразу понял, подумал может где то побольше сразу написано. Мучное это какое ? Я сам делаю мука+ вода хлеб. Это тоже низя ? Скинуть не много 10-12. Эх займусь тоже чтением

Ох, мука.... Расскажу, смеяться будешь. Белый хлеб не ел поначалу. Только из муки грубого помола. Позже, когда и начал есть, то тоже тщательно выбирал муку по каким то критериям. Если хочешь спрошу потом.

 

[Скорпиончик]

Что не один сайт или книга я сразу понял, подумал может где то побольше сразу написано. Мучное это какое ? Я сам делаю мука+ вода хлеб. Это тоже низя ? Скинуть не много 10-12. Эх займусь тоже чтением

Да, у него на познание нашего метоболизма ушел не один год. Начни с ограничения сладкого. Исключи полностью.

 

[Aiss]

Ох, мука.... Расскажу, смеяться будешь. Белый хлеб не ел поначалу. Только из муки грубого помола. Позже, когда и начал есть, то тоже тщательно выбирал муку по каким то критериям. Если хочешь спрошу потом.

Было бы очень интересно

Да, у него на познание нашего метоболизма ушел не один год. Начни с ограничения сладкого. Исключи полностью.

Да уже стал уменьшать
Спасибо

Если что, я первый в ваш марафон

 

[Скорпиончик]

Было бы очень интересно

Да уже стал уменьшать
Спасибо

Если что, я первый в ваш марафон

марафон будет для набора веса

 

[nachtigal]

Было бы очень интересно

Да уже стал уменьшать
Спасибо

Если что, я первый в ваш марафон

Так они хотят марафон, чтобы поправиться, Фима!

 

[Скорпиончик]

Худеть умеем, а поправляться нееет

 

[Aiss]

Там же писали и про сброс, ну я подумал и так и так будет
Ладно спасибо все равно

 

[nachtigal]

Там же писали и про сброс, ну я подумал и так и так будет
Ладно спасибо все равно

Мне очень нравится этот Доктор. Рекомендую!

 

[Aiss]

Мне очень нравится этот Доктор. Рекомендую!

Спасибо Леночка посмотрю

 

[nachtigal]

Что не один сайт или книга я сразу понял, подумал может где то побольше сразу написано. Мучное это какое ? Я сам делаю мука+ вода хлеб. Это тоже низя ? Скинуть не много 10-12. Эх займусь тоже чтением

Белую муку убери,сахар.
Только из всех продуктов.
И ты сразу увидишь результат!

 

[Aiss]

Белую муку убери,сахар.
Только из всех продуктов.
И ты сразу увидишь результат!

И пельмешки ?

 

[Фиби]

Практически.
Если плохо -Табекс. Совсем плохо- нарколог.
И вот что работает ..просто петь)
Любимые песни

У меня нет тяги к никотину , мне табекс считаю нет смысла пить, надо менять привычки , зависимость в голове у меня.