Ой. и правда. Я ж это все знаю. Просто снова акценты на другое. а эти упражнения как для баланса, и забыл напрочь, что есть другие кроме классических )Можно вот тутпосмотреть и выбрать что-то новенькое для себя. Новенькое оно же всегда интересно )
Посмотреть вложение 2164428
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Спортивный марафон СОРЕВНОВАНИЕ «Комплекс упражнений» № 13
- Автор темы Kate (Dreams Come True)
- Дата начала
Не помогает )
Да на самом деле шкафчик идеален, это шучу про вывих ступней, им полезно, типа растяжка. А вообще сегодня дома, завтра на работе - там другие условия, может чего найдем )
Спасибо всем за советы.
Ощущение баланса очень радует (когда задействуешь мыщцы, которым обычно внимания нет, прям сильно радует).
Будем продолжать!
Дарьюшка
V.I.P
Планку с Вращением, прочитала с Извращением ...а так все хорошо начиналосьМожно вот тут
Посмотреть вложение 2164428
А я сегодня через час - два после ужина попробую на сколько хватит сил, без тренировок почти 5 месяцев. Ы
Привет, тыщу лет не виделись )Приветик,Андрейсгинаю ноги в коленях. И фсе
А у меня ноги бегут все время куда-то их только держатьПриветик,Андрей
Главное, чтоб не с отвращением, остальное приемлемо ))Планку с Вращением, прочитала с Извращением ...а так все хорошо начиналось
Можно вот тут
Посмотреть вложение 2164428
- Сообщения
- 4.219
- Реакции
- 11.445
- Не курю с
- 24.06.2024
- Лет курения
- 25
Читала, что якобы косые могут талию увеличить , засчет накачанных этих самых косых мышц
чёт теперь даже не знаю...и так признаки талии обнаруживаются с трудом 
Зато в маршрутке в час пик в любой конец протолкнешься легкоЧитала, что якобы косые могут талию увеличить , засчет накачанных этих самых косых мышц
- Сообщения
- 4.219
- Реакции
- 11.445
- Не курю с
- 24.06.2024
- Лет курения
- 25
Неактуально, я ж велосипедистЗато в маршрутке в час пик в любой конец протолкнешься легко
А, ну ладно тогда ) Но в жизни ко всему надо быть готовым, мало лиНеактуально, я ж велосипедист
Дарьюшка
V.I.P
Потанцуем?
Вот планкаткак раз у меня всегда с отвращением
и приседания не люблю , почему-то Пока у меня ее увеличивают только булички
Нет больше нашего места для танцев. Танцплощадку закрыли.Потанцуем?
- Сообщения
- 10.156
- Реакции
- 25.716
- Не курю с
- 04.03.2024
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 24
Так это же повод открыть новую ))Нет больше нашего места для танцев. Танцплощадку закрыли.
- Сообщения
- 10.156
- Реакции
- 25.716
- Не курю с
- 04.03.2024
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 24
Привет! Вот ты - умница ) уже 40 сек
Теперь тебе на первой страничке нужно найти галочку со словом отчет и внести данные во вкладку планка и растяжка)
Напиши, получилось разобраться или нет)
Я нашла, но у меня на телефоне цифры не забиваются почему то
