Угрюмый нелюдим
V.I.P
Потом фотки выложу, как нормально получаться будет
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Спортивный марафон СОРЕВНОВАНИЕ «Комплекс упражнений» № 13
- Автор темы Kate (Dreams Come True)
- Дата начала
- Сообщения
- 10.156
- Реакции
- 25.716
- Не курю с
- 04.03.2024
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 24
Всем привет!
Напоминаю, что у нас с вами завтра начинается марафон))
@michail krd, мы тебя ждем! Записывайся
Напоминаю, что у нас с вами завтра начинается марафон))
@michail krd, мы тебя ждем! Записывайся
- Сообщения
- 20.913
- Реакции
- 72.999
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 21
Всем привет@michail krd, мы тебя ждем! Записывайся
Катя спасибо!
Я здесь. Анкету заполнил с правилами согласен. Ответственность за здоровье полностью беру на себя.
ПриветВсем привет!
Напоминаю, что у нас с вами завтра начинается марафон))
@michail krd, мы тебя ждем! Записывайся
Я уже занимаюсь
Иван Матус
Продвинутый
- Сообщения
- 116
- Реакции
- 205
- Не курю с
- 20.04.2025
- Метод
- Никоретте
Привет, спортсменам. Докладваю голосом, 16 шрифтом - записался, подтягивания и ягодный мостик заменя на упражнения с гирей.
- Сообщения
- 10.156
- Реакции
- 25.716
- Не курю с
- 04.03.2024
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 24
Всем привет
Катя спасибо!
Я здесь. Анкету заполнил с правилами согласен. Ответственность за здоровье полностью беру на себя.
Добро пожаловать!
С завтрашнего дня не забываем вносить ваши результаты в табличку под названием отчет )
- Сообщения
- 4.219
- Реакции
- 11.445
- Не курю с
- 24.06.2024
- Лет курения
- 25
Привет всем!
Участвую, согласна, анкету заполнила.
Пресс, приседания, мост, планка (планка бесит, но поделаю...)
Мост статика или нет, в чем измерять, в секундах или кол-во? Планка можно варианты? Боковая, на руках?
Участвую, согласна, анкету заполнила.
Пресс, приседания, мост, планка (планка бесит, но поделаю...)
Мост статика или нет, в чем измерять, в секундах или кол-во? Планка можно варианты? Боковая, на руках?
- Сообщения
- 10.156
- Реакции
- 25.716
- Не курю с
- 04.03.2024
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 24
Привет всем!
Участвую, согласна, анкету заполнила.
Пресс, приседания, мост, планка (планка бесит, но поделаю...)
Мост статика или нет, в чем измерять, в секундах или кол-во? Планка можно варианты? Боковая, на руках?
Доброе утро!Всем привет!
Участвую. Анкету заполнил, с условиями согласен.
Добро пожаловать в марафон!
@Chaurik
Мост измеряем в штуках, поэтому не статика )
Но для себя я статику тоже люблю в конце тоже подержать.
Планка любая в зачет идет. Измеряем в секундах
- Сообщения
- 3.348
- Реакции
- 7.843
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
Доброе утро!
На путь к упругому ореху, становись! 
Всем рельефа, упругости и здоровых тел! Добора белка и сильной спины!
- Сообщения
- 27.222
- Реакции
- 79.723
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 27.08.2020
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 15
Всем привет!
Как настрой команда!
Делай с нами! Делай как мы! Делай лучше нас!!!
Сделав больше ты мотивируешь других прибавлять!
Нет лени!
@RZH2
@neverland
@Kate (Dreams Come True)
@Инна MK
@Пти4ка
@08.08.2018NS
@Дарьюшка
@Dmitryson
@Ментол
@Yulyaska
@allasama
@Никаа
@+SERG
@Winter_dream
@Алёна909
@Hellen28
@Андрей_А
@Gala1983
@AleksandrBАS
@michail krd
@Иван Матус
@Chaurik
@Алексей Е
Как настрой команда!
Делай с нами! Делай как мы! Делай лучше нас!!!
Сделав больше ты мотивируешь других прибавлять!
Нет лени!
@RZH2
@neverland
@Kate (Dreams Come True)
@Инна MK
@Пти4ка
@08.08.2018NS
@Дарьюшка
@Dmitryson
@Ментол
@Yulyaska
@allasama
@Никаа
@+SERG
@Winter_dream
@Алёна909
@Hellen28
@Андрей_А
@Gala1983
@AleksandrBАS
@michail krd
@Иван Матус
@Chaurik
@Алексей Е
Я уже откачала половину
Номер 13 к выполнению упражнений приступила
Нимножка присяданиев и анжуманиев в офисе сделала.
Учитывая, что мне нравится идея "фит-снэков" я в течение дня планирую несколько раз повторять по чуть-чуть и маленькими шагами двигаться куда-то вперед.
