Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений". Пресс. Приседания. Отжимания-2

[Любfdf]

Привет, почему нет отметок за вчера?
@Любfdf
@volukaba_aas
@KaZa
@Ольхен
@Людмила Павличенко
@Ulilu
@Карина79
@Lara Yurievva

Привет, я вечером дома появлюсь и отмечусь...я не успеваю немного отметиться

 

[Natali100]

У меня тоже кстате планка, 40 секунд, ненароком заставили делать на легкой атлетике

В йоге ещё была, но я её без секундомера уже там делаю. В зачёт Соревнования с секундомером и скиншотю ещё, вдруг склероз

 

[Andrey_NU]

Привет, я вечером дома появлюсь и отмечусь...я не успеваю немного отметиться

Давай я отмечу

 

[Andrey_NU]

Короче пресс чуть в напряжении. Значит все не зря С планкой пока не разобрался. Больше на ноги нагрузка что ли... Делать стараюсь правильно, в параллели.

 

[Robot]

Короче пресс чуть в напряжении. Значит все не зря С планкой пока не разобрался. Больше на ноги нагрузка что ли... Делать стараюсь правильно, в параллели.

Она грузит прес, бёдра и орех в основном - сегодня пару раз бомбанул уже )

 

[Natali100]

У меня планка и отжимания поднагружают прилично спину.

 

[Andrey_NU]

Открыл первую попавшуюся диету для избавления от жира на животе. Да шоб я так жил! Если так питаться я не то что оставлю как есть, я наберу +100500. В баню эти диеты. Физухой справлюсь пока.

 

[Andrey_NU]

Она грузит прес, бёдра и орех в основном - сегодня пару раз бомбанул уже )

Чот мне сложновато, у меня ж мениск порватый. Нагрузка капец пошла. Ну да буду пробовать децл.

 

[Andrey_NU]

У меня планка и отжимания поднагружают прилично спину.

Спина вроде держит пока.

 

[Luke]

Привет, я вечером дома появлюсь и отмечусь...я не успеваю немного отметиться

Без проблем, главное что ответила, через пару дней отсеем тех, кто не стартанул ))

 

[Robot]

Чот мне сложновато, у меня ж мениск порватый. Нагрузка капец пошла. Ну да буду пробовать децл.

Таки могет наколенник каконть нахлобучить ? Щас много всяких спорт приблуд от травм напридумывали.

 

[Andrey_NU]

Таки могет наколенник каконть нахлобучить ? Щас много всяких спорт приблуд от травм напридумывали.

Точно! У меня же бандаж есть полужесткий! Я в нем почти робот ) Он с пружинами. Киборг!

 

[Robot]

Открыл первую попавшуюся диету для избавления от жира на животе. Да шоб я так жил! Если так питаться я не то что оставлю как есть, я наберу +100500. В баню эти диеты. Физухой справлюсь пока.

Дык точи меньше быстрых углеводов- больше овощных салатов и фруктов - нараз всё лишнее отвалится!

 

[Luke]

Открыл первую попавшуюся диету для избавления от жира на животе. Да шоб я так жил! Если так питаться я не то что оставлю как есть, я наберу +100500. В баню эти диеты. Физухой справлюсь пока.

Все куда проще чем ты думаешь.
Сдай анализы на то, сколько тебе нужно потреблять калорий , и все.
+ спорт, и увидишь результат!)

 

[Robot]

Точно! У меня же бандаж есть полужесткий! Я в нем почти робот ) Он с пружинами. Киборг!

Ну вот - постепенно все в роботов превращаются )))

 

[Andrey_NU]

У меня планка и отжимания поднагружают прилично спину.

Спинку отдельно прокачай немного, если не проблемно по здоровью. Только растягивайся потом.

 

[Andrey_NU]

Дык точи меньше быстрых углеводов- больше овощных салатов и фруктов - нараз всё лишнее отвалится!

Это для меня темный лес

 

[Robot]

Это для меня темный лес

 

[Andrey_NU]

Лишь один дедушка Ленин хороший был вождь...

 

[Andrey_NU]

Все куда проще чем ты думаешь.
Сдай анализы на то, сколько тебе нужно потреблять калорий , и все.
+ спорт, и увидишь результат!)

У меня и живота то никогда не было прост ) А тут курятину бросил, десять кг набрал за месяца четыре и здрасти )))