Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений". Пресс. Приседания. Отжимания-2

[Luke]

Всё хорошо, перерывы же будут. Несколько дней тренировки, отдых 1-2 дня и тест, после корректировка плана.

Выиграть вас по планке что ди)

 

[Nikusik]

Доброго времени суток. Отчет за 18.03
В таблице отметилась, зарядку делала.

 

[tigrikphoenix]

Всем привет!

Сегодня:
Зарядочка для суставов: done.
Зарядочка для остального: по 3 подхода в 8-10 повторениях
- подтягивания
- отжимания
- лицевая тяга.

Что-то на больше упражнений меня не хватило.

 

[KaZa]

Привет, почему нет отметок за вчера?
@Любfdf
@volukaba_aas
@KaZa
@Ольхен
@Людмила Павличенко
@Ulilu
@Карина79
@Lara Yurievva

Можно мне, пожалуйста, больничный до воскресенья?

 

[Luke]

Всем привет!

Сегодня:
Зарядочка для суставов: done.
Зарядочка для остального: по 3 подхода в 8-10 повторениях
- подтягивания
- отжимания
- лицевая тяга.

Что-то на больше упражнений меня не хватило.

тебя может в табличку внести?)

 

[Luke]

Можно мне, пожалуйста, больничный до воскресенья?

Конечно можно, лечись.

 

[KaZa]

Конечно можно, лечись.

Спасибо

 

[Robot]

Отчёт 19.03.20
Подтягивания 15, 16 /31
Приседания 50, 50, 50,50/ 200
Пресс 50
Отжимания 50, 50, 50, 50 /200

 

[tigrikphoenix]

тебя может в табличку внести?)

Да зачем?
Просто факультативно) отчитываюсь, что тоже с вами мысленно и физически!!!

 

[Luke]

Да зачем?
Просто факультативно) отчитываюсь, что тоже с вами мысленно и физически!!!

Можно и так)

 

[Вася из Звездного]

Ребятва привет! Вчера начал вспоминать выходы силой - понял, что я деревяшка))) сегодня темповой кросс 5 км

 

[Olga 22]

Отчёт за 19 марта
Сегодня частичный отдых.
планка 90
пресс 180
В табличке отметилась

 

[ЕкатеринаИ]

Отчет за 19.03

Приседания - 10
Отжимания - 16
В рамках утренней зарядки

 

[Milay]

Всем привет.
Гимнастика+.
Отчёт в таблице.

 

[Svenzi]

Добрый вечер!
Пресс 150
отжимания 30
присед 40
планка 100
зарядка -обязательно!
пошла в табличку

 

[I_R_I_N_A_09]

Привет!
Отчет
Приседания 50
Пресс 25
Отжимания 6
Планка 60.

 

[Andrey_NU]

Физкульт привет!
Сегодня у меня пауза. Совсем тонуса нет. Чот там подтянулся правда.
Подтягивания 17, 10, 10, 10, 7, 10, 10, 10 / 84.
Чот приуныл.

 

[Natali100]

Привет. За 19 марта.
Приседания 100
Пресс 60

 

[MrNobody]

Всем привет! Отчёт за 19.03.20
1. Отжимания (с колен)- 20 раз.
2. Приседания - 20 раз.
3. Пресс - 60 раз.
4. Планка - 60 с.+Обратная планка 20 с. =80 с.

 

[Василий К.]

Отчёт 19.03
Отжиманий 146
Пресс 43
Приседаний 71
Планка 150