Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений". Пресс. Приседания. Отжимания-2

[Svenzi]

Добрый вечер!!!
21.03-выходной, но зарядка была
22.03 занималась, зарядка была.
Отчет в табличке

 

[Natali100]

Добрый вечер
@Natali100, Наташа в этот раз как-то очень плохо получается. Может весна, может насморк, может ещё чего-то. Не могу себя заставить заниматься, а если занимаюсь удовольствие не получаю. Хочу уйти из этого соревнования сил нету, вычеркните пожалуйста.

Вычёркивать не буду, иногда тоже так бывает, как клешнями.
Если бы не Соревнование, многое бы уже забросила.
Я люблю приседы, выпады.
Вот когда совсем никак, начинаю с них.
По такой схеме.
30 приседов.
40 выпадов на ноги, меняю их (вперёд, назад).
И 30 просто добиваю.
Поэтому приседы я всяко сделаю если не тюленить.
Но вот пресс упал по сравнению с прошлым, отжимания тяжело, с остановками, на несколько подходов
Планка вообще там огонь((
Посмотри ещё, возьми перерыв на пару дней.

 

[Luke]

Мне планка как-то не каждый день заходит. На неё надо отдельные дни выделять, настраиваться)
Когда ничего, а когда как первый раз её делаю.
Завтра попробую итоги по первой неделе подвести в разрезе упражнений. Интересно, кто у нас в лидерах и реально ли наших мальчиков победить в этом соревновании?
Ох, сильная команда в этот раз собралась.
Как неделя прошла?
Пишите свои впечатления.
Сохраняется соревновательный азарт?

На счёт команды сильной, согласен)

 

[Olga 22]

Вычёркивать не буду, иногда тоже так бывает, как клешнями.
Если бы не Соревнование, многое бы уже забросила.
Я люблю приседы, выпады.
Вот когда совсем никак, начинаю с них.
По такой схеме.
30 приседов.
40 выпадов на ноги, меняю их (вперёд, назад).
И 30 просто добиваю.
Поэтому приседы я всяко сделаю если не тюленить.
Но вот пресс упал по сравнению с прошлым, отжимания тяжело, с остановками, на несколько подходов
Планка вообще там огонь((
Посмотри ещё, возьми перерыв на пару дней.

Мне с самого начала тяжело эти соревнования даются. Я попробую посмотрим

 

[Natali100]

Мне с самого начала тяжело эти соревнования даются. Я попробую посмотрим

Конечно посмотри, сейчас весна, сама поражаюсь когда все сделаешь, а есть дни как кисель. Как вообще планку и отжимания первый раз вижу.

 

[MrNobody]

Всем привет! Отчёт за 22.03.20
1. Отжимания (с колен)- 100 раз.
2. Приседания - 100 раз. + выпады 20 раз.
3. Пресс - 100 раз.
4. Планка - 80 с.+Обратная планка 30 с. =110 с.
5. Задняя поверхность бедра - 20.

 

[Milay]

Всем привет.
Отчёт за 22.03
Гимнастика +
В таблице отметилась. Но там уже итог подвели. Раньше не получилось зайти на форум.

 

[ovena]

Доброе утро!
Отчет за 22.03.2020 - отдых
Отчет за 23.03.2020
Пресс 100
Приседания 80
Отжимания 35
Планка 120

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Отчёт за 22.03.20.
1. Пресс - 92 раза.
2. Отжимания - 92 раза.
3. Приседания - 120 раз.
4. Планка - 180 с.
Всем здоровья.

 

[Lara Yurievva]

Всем привет , отчёт за 22.03,
Приседания 180,
Пресс 160,
Отжимания 40,
Планка 180.

 

[Василий К.]

Привет!
Делюсь результатами теста по одному из упражнений - приседания.
На начало недели 40, а сейчас 60!!! Прогресс на лицо - 50%.

 

[Milay]

Всем привет)
Гимнастика +
Отчёт в таблице.

 

[Natali100]

Надо идти позаниматься. Что-то так лениво сегодня.
Надо, надо.

 

[Natali100]

Планка 3 мин.
Отжимания 30
Пресс 100
Приседы попозже может добью.

 

[Natali100]

Приседы ещё 100
Уф...

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 23.03.20.
1. Планка - 180 с.
2. Приседания 120 раз.
3. Пресс - 92 раза.
4. Отжимания 92 раза.
Всем здоровья.

 

[Luke]

Всем привет. Буквально через 2-4 дня буду с вами

 

[Robot]

Отчёт 23.03.20
Подтягивания 10, 18, 15, 15. 15 /73
Отжимания 40, 50, 50/ 140
Скручивания 50, 50, 50, 50 / 200
Приседания 50. 50. 50, 50 /200
Планка 230

 

[Natali100]

Отчёт 23.03.20
Подтягивания 10, 18, 15, 15. 15 /73
Отжимания 40, 50, 50/ 140
Скручивания 50, 50, 50, 50 / 200
Приседания 50. 50. 50, 50 /200
Планка 230

Ну ты Саша, робот. А какие скручивания делаешь?

 

[Robot]

Ну ты Саша, робот. А какие скручивания делаешь?

На верхний пресс как чел рассказывает