Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс

[Ksana]

Такие молодцы все, днем занимаетесь))

 

[BlackDove]

Отчёты день 3 и 4 - сделала.

 

[BlackDove]

Сегодня наконец стало попроще - мышцы пришли в тонус, почти не задыхаюсь.

 

[mtv]

Таня,спасибо за видео,я сегодня стул ставила и как бы садилась на него,совсем другие очучения.

 

[mtv]

Ух, ты! В профессионалы готовили, это здорово! И для моей комплекции совершенно не доступно.
Недоступны будут сегодня и упражнения, поскольку давление подскочило. Видимо, погода. Пожалуйста, разрешите мне больничный.

Конечно иди, выздоравливай.

 

[mtv]

 

[mtv]

Такие молодцы все, днем занимаетесь))

Я с самого утра 6:30

 

[Ksana]

Я с самого утра 6:30

 

[mtv]

А по другому ни как, после работы я устала, да и другие есть дела. А утром классно, все спят и ни кто не мешает, собака только наблюдает

 

[mtv]

Девочки все такие молодцы! Кстати у меня сначала вес на пару кг вырос, думаю из-за мышц. А занятия с 6-7 потихоньку пополз вниз. Может все ж таки будет результат.

 

[mtv]

@Ольчик Колокольчик Олечка ты где? Ты передумала?

 

[mtv]

@Inno4ka Еще не поздно начать!

 

[mtv]

@Liusi отзовись, ты будешь заниматься с нами?

 

[Ksana]

29.06 оттренила

 

[Ksana]

А по другому ни как, после работы я устала, да и другие есть дела. А утром классно, все спят и ни кто не мешает, собака только наблюдает

Я так не могу, поэтому после работы только, прихожу треню и домашними делами занимаюсь)

 

[Ksana]

По утрам максимум в планке могу постоять

 

[PinaColada]

Отчёт 29.06

Сделано. Купила скакалку и после тренировки прыгала 4 минут и ещё 10 минут вспоминала и пыталась прыгать, чтобы получилось. Сердце выскакивало из груди. Вы бы слышали мое дыхание, я как -будто несколько км.на время пробежала, язык на плечо.

 

[Гали]

Отчёт 29.06

Сделано. Купила скакалку и после тренировки прыгала 4 минут и ещё 10 минут вспоминала и пыталась прыгать, чтобы получилось. Сердце выскакивало из груди. Вы бы слышали мое дыхание, я как -будто несколько км.на время пробежала, язык на плечо.

А почему ты решила скакалку добавить? Не хватает нагрузки?

 

[PinaColada]

А почему ты решила скакалку добавить? Не хватает нагрузки?

Я не жалуюсь на свою фигуру. Но у меня сладости откладываются в виде целлюлита на бедрах и ягодицах. В статья по борьбе с целлюлитом пишут, что самые худшие враги целлюлита - это скакалка и бег по лестнице вверх. Вот и добавила.

Как по мне, просто от скакалки с непривычки, нагрузка больше, чем от Джиллиан. Я прямо сильно вспотела, да и трудно через реальную скакалку, виртуальная по Джиллиан - не очень. И ещё когда прыгаю, чувствую, как подкожный жир растрясается

 

[Кити]

Я не справляюсь, устала, иду в отпуск с понедельника, я как нибудь в следующий раз буду с вами. Сейчас, просиите, переоценила свои силы.