Суперфигура Суперфигура 1: 07.02 - 17.05.2015

[кикуджиро]

Я тебя сейчас укушу, вредина!

Мужчина-мезоморф имеет атлетическую фигуру – длинный торс, мощная и широкая грудь, широкие плечи. Ему сила дана от природы. Как силовые показатели мезоморфа, так и объём мышц растут с огромной скоростью, особенно если спортсмен подобрал необходимый режим тренировок. Мезоморф благоприятно развивается на тренировках с быстрыми движениями при больших весах и «формирующими» упражнениями. Чем больше количество различных вариантов в тренировочной программе, тем качественней будут результаты. Должны меняться в режиме тренировок повторения, кол-во подходов, длительность нагрузок и отдыха, интенсивность, рабочий вес, вариации исполнения упражнения, количество тренировок в неделю. Лучшие результаты преподносит такой способ тренировок – около трёх-четырёх недель интенсивных упражнений, а потом одна-две недели небольших нагрузок. Данная система в основном даёт рост объёмных и силовых качеств спортсмена без риска застоя.
Мужчина-эктоморф У людей с таким видом телосложения узкая грудь, ступни, кисти рук и плечи, длинные конечности, а также тонкие и длинные мышцы. Набрать вес таким спортсменам – самая тяжелая задача. Но расстраиваться не стоит, бодибилдингом заниматься вы можете. К примеру, известные чемпионы бодибилдинга, такие как Флекс Уиллер, Гафнер и Фрэнк Зейн также когда-то были эктоморфами.
Мужчина-Эндоморф без проблем наберёт вес, но в этом то и заключается проблема – вечная борьба с жиром. Плюсы данного телосложения – широкий и крупный костяк. В основном набирают лишний вес эндоморфы на груди, ягодицах и талии. Во время занятий бодибилдингом спортсмен с таким телосложением очень быстро увеличивается в размерах за счёт мышц. Но беда в том, что все результаты остаются под слоем жира. Достигнуть красивого рельефа и прорисовки мышц достаточно тяжело, хоть тело эндоморфа и будет очень твёрдым.

 

[Sevasta]

@OLGA664, а такая картинка?

 

[OLGA664]

ну я боюсь представить если я начну на скакалке в квартире прыгать))) так не далеко с моими 98кг и к соседям ниже с полотка прилететь))

Не прыгай.

 

[OLGA664]

@OLGA664, а такая картинка?
Посмотреть вложение 96442

Все равно затрудняюсь себя определить. Так-то тонкокостная и всегда стройной была, но мышцы налипли быстро.

 

[кикуджиро]

Не прыгай.

да ну)) прыгаю и буду прыгать))) только я водворе это делаю)))

 

[OLGA664]

Мужчина-эктоморф У людей с таким видом телосложения узкая грудь, ступни, кисти рук и плечи, длинные конечности, а также тонкие и длинные мышцы. .

Вот это мне кажется мне больше подходит. Но руки накачались быстро. И попа тоже.

 

[OLGA664]

да ну)) прыгаю и буду прыгать))) только я водворе это делаю)))

Под аплодисменты соседских барышень?

 

[кикуджиро]

Вот это мне кажется мне больше подходит. Но руки накачались быстро. И попа тоже.

везде есть свои исключения из правил))) а так же у любого типа есть свои определенные места, которые хуже или лучше поддаются росту!)))

 

[кикуджиро]

Под аплодисменты соседских барышень?

ой когда я занимаюсь они этого не видят)) да и аплодисментов нету. Скорее взгляды просто!

 

[OLGA664]

все мне не то, все мне не так

Время. Только время, дорогая. Жаль, что его не продают в аптеке.

 

[OLGA664]

ой когда я занимаюсь они этого не видят))

Как это? Если б у меня во дворе прыгало 193 сантиметра, я бы кресло поудобнее на балкон приволокла.

 

[кикуджиро]

Как это? Если б у меня во дворе прыгало 193 сантиметра, я бы кресло поудобнее на балкон приволокла.

места знать нужно))) я же не под окнами это делаю))) больше всего взглядов было, когда я по сезону в спортивных лосинах на спортивной площадке в педагогическом училище бегал))) вот то был шик))) одни самки человека))) так ты знаешь я там недели 2 бегал, за это время бегуньи даже появились))) до этого не замечал))

 

[Nuta]

Время. Только время, дорогая. Жаль, что его не продают в аптеке.

Да не, отгорело быстро. Просто вредная стала. Как попало не хочется, как хочется - на каждом углу не валяется.

 

[OLGA664]

так ты знаешь я там недели 2 бегал, за это время бегуньи даже появились))) до этого не замечал))

И чего ты прекратил? Был бы новым гуру! Нес бы физическую культуру в массы.

 

[OLGA664]

Да не, отгорело быстро. Просто вредная стала. Как попало не хочется, как хочется - на каждом углу не валяется.

Ну и вообще что-то путнее не валяется. Просто моя бабуля всегда говорила - нужный человек появится в свое время. И не надо торопить события.

 

[кикуджиро]

И чего ты прекратил? Был бы новым гуру! Нес бы физическую культуру в массы.

да ну))) надоело))) да и не прикольно это, отвлекает)) я спортом приходил заниматься, а не малолеток клеить))) За малолетками можно и в клуб сходить если озадачиться!

 

[Nuta]

нужный человек появится в свое время. И не надо торопить события.

Вот я и не тороплю.

 

[Sevasta]

хочу вот такую фигуру. Как думаете в 34 такое возможно?

 

[OLGA664]

я спортом приходил заниматься,

Я тоже, что не мешает мне наблюдать за реакцией окружающих на мои растяжки.

 

[кикуджиро]

хочу вот такую фигуру. Как думаете в 34 такое возможно?
Посмотреть вложение 96444

возможно))) почему нет)))) только пахать в зале придется не 20 минут в день))) такие как она живут в нем!