Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание

[Natali100]

Всем привет, вес 63.4(((
Калорийность перебор - 1700-1800 ела. Спорт - два раза в неделю, интенсивная ходьба - 5 дней в неделю

Привет. Замерь завтра с утра объемы, я добавлю в табличку.

 

[Natali100]

Жду еще отчетов, много кто не отчитался. Постарайтесь утром к среде все сдать. Пора подводить итоги.
@Озорная Гармошка
@Эколог
@Тетя Мотя
@окташкод
@Nady (2 отчета не было, но может еще вернешься)
@ОльгаК
@Мар-мар
@katenka-82
@Ponochka
@ShamanKa
@АннаAnna

 

[Natali100]

Доброе утро.
Спешу с отчетом надеюсь не поздно.
Как я и думал, объедаловка в субботу дала о себе знать
сейчас у меня 93,2 вес
ОГ 108 ОТ 98 ОБ 104.
Конечно хотелось большего, но результат есть, а главное я хочу и буду продолжать
Всем огромное спасибо за поддержку.
Жду запись на продолжение!!!

-2.9 кг. со стартового веса. Очень хорошо и объемы уходят.

 

[Natali100]

Всем привет!
Вес 66.6
От 76
Ож 96
Об 106
Ог 90
200 гр плюс, не очень много, думала будет больше

-0,8 кг. Вроде не так много, но очень хорошо объемы ушли со стартовых данных.

 

[Metallic]

Подача да .
Он говорит о неисправности весов, отеках, соли, аллергиях.
Просто мне не понятно, а может быть такое что вес уходит, а объемы нет. Что-то я своим весам не очень доверяю.

Легко и наобарот тож может быть ,мясо ростет жир по минимуму уходит ,я в 14м году на 85 кг долго не мог соскочить ,организм не хотел отдавть вес ,я тада угли урезал ,белка себе пихал просто неимоверно и жиры сильно подрезал ,долго мне не давало эт покоя ,потом жиров добавил в рацион и пошла жара и счастье было мне

 

[Natali100]

Легко и наобарот тож может быть ,мясо ростет жир по минимуму уходит ,я в 14м году на 85 кг долго не мог соскочить ,организм не хотел отдавть вес ,я тада угли урезал ,белка себе пихал просто неимоверно и жиры сильно подрезал ,долго мне не давало эт покоя ,потом жиров добавил в рацион и пошла жара и счастье было мне

У меня как правило бывает что вес может стоять, но объемы уходят. Это как-то еще можно теоретически понять.
Все отчеты разнесла, пойду позанимаюсь.

 

[Metallic]

Ща потреню ,а то я чет злой ,нада качнуть спинку и бицульку

 

[katenka-82]

Отчет:
Вер 64.500
от 72
ож 83
об 95
Спорт.. эллипс через день,пилон 3 раза на прошлой неделе

 

[Metallic]

Кпец капецки я потренил,ешчо же на работку дыаааа,но я успокоился ,аумммм

 

[Metallic]

Отчет:
Вер 64.500
от 72
ож 83
об 95
Спорт.. эллипс через день,пилон 3 раза на прошлой неделе

Катюшка пашет,дааааа ,молодчинка ,красивая ,стройная мамочка

 

[Natali100]

Отчет:
Вер 64.500
от 72
ож 83
об 95
Спорт.. эллипс через день,пилон 3 раза на прошлой неделе

Все замечательно, ОЖ просто таит на глазах.

 

[Natali100]

Кпец капецки я потренил,ешчо же на работку дыаааа,но я успокоился ,аумммм

Я тож потренила.
Пока понемножку пытаюсь. Бабочка вообще больше 10 кг. не идет. Слабекен я какой-то.

 

[katenka-82]

Все замечательно, ОЖ просто таит на глазах.

Да?Я ,честно, не сравнивала.просто измеряю
Пойду,посмотрю

 

[katenka-82]

Катюшка пашет,дааааа ,молодчинка ,красивая ,стройная мамочка

Я просто люблю поесть

 

[ElenaPavlova1966]

Я тож потренила.
Пока понемножку пытаюсь. Бабочка вообще больше 10 кг. не идет. Слабекен я какой-то.

Я вчера прочитала, что когда вес встаёт, называется плато. Как бы организм привыкает, надо организму встряску дать, например, поесть какую то вредную еду, потом опять на правильное питание. Но не чаще раз в две недели. Мне тоже 85 бы перешагнуть

 

[katenka-82]

Я вчера прочитала, что когда вес встаёт, называется плато. Как бы организм привыкает, надо организму встряску дать, например, поесть какую то вредную еду, потом опять на правильное питание. Но не чаще раз в две недели. Мне тоже 85 бы перешагнуть

О,как..спасибо, учту

 

[Natali100]

Я вчера прочитала, что когда вес встаёт, называется плато. Как бы организм привыкает, надо организму встряску дать, например, поесть какую то вредную еду, потом опять на правильное питание. Но не чаще раз в две недели. Мне тоже 85 бы перешагнуть

Я то не жалуюсь. Начала все считать где-то за 1-2 недели до начала марафона, там я вообще уже и 67 видела. Поэтому более менее. Даже в месяц по -1 кг. уже
нормально.

У тебя килограмм ушел и по бедрам хороший минус, не сказать что прямо плато.

 

[Metallic]

Я просто люблю поесть

Я тож

 

[katenka-82]

Я тож

Лееееш,я ж подтянулась целых 8 раз

 

[Metallic]

Лееееш,я ж подтянулась целых 8 раз

Респект Катюша ,ты реально крута ,для девочки подтянуться хотяб 5 раз я считаю круто