Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание

[Natali100]

Наташа, спасибо тебе большое за медальку. Было очень интересно и познавательно Надо лого придумать

Хорошо бы придумать лого, да, было бы интересно.

 

[ShamanKa]

Электронные торги - госзакупки? Разбиралась в них немного, непростое конечно дело.

да, они))

бегу отчитываться
вес - 71
объемы: ог 95, от 77, ож 92, об 103
питание - со срывами, как видно по весу
спорт - ходьба 3 р/нед, сегодня наконец открыла беговой сезон

 

[Natali100]

да, они))

бегу отчитываться
вес - 71
объемы: ог 95, от 77, ож 92, об 103
питание - со срывами, как видно по весу
спорт - ходьба 3 р/нед, сегодня наконец открыла беговой сезон

Добавила твой -1 кг. в общий зачот. Молодец!

 

[ShamanKa]

Добавила твой -1 кг. в общий зачот. Молодец!

спасибо!

 

[Лучезарная]

Спойлер: Команда

@Metallic
@Тетя Мотя
@Ирина Ш
@katenka-82
@стервелла де виль
@Ольхен
@Ева25
@ОптимисткаЯ
@Любовь Фетисова
@mirage
@НаташаNatasha
@RZH2
@Эколог
@Ряженка
@nagy
@Уже все
@окташкод
@ogurez
@Elenka1
@Праволюб
@Светлана789
@Ксения_птица
@Лен0к
@Julala
@Озорная Гармошка
@Мар-мар
@АннаAnna
@ElenaPavlova1966
@Ponochka
@Summer
@Nasten_ok
@ОльгаК
@Lena#
@Juletta&
@Оленька (c)
@ShamanKa
@Светлана789
@Мусенька@
@Провизор-ша
@ilvyz

Сегодня подведение итогов марафона Здоровый образ жизни = Правильное питание.
Нас стартовало 37 участников и 20 участников дошли до финиша (Ксюша, неси свой отчет, включу тебя в табличку и выдам отдельно медаль).
Совместными усилиями мы скинули 29,3 кг.
Ура!!!
@Metallic
@Тетя Мотя
@katenka-82
@стервелла де виль
@Ева25
@Любовь Фетисова
@НаташаNatasha
@RZH2
@Уже все
@ogurez
@Elenka1
@Светлана789
@Лен0к
@Мар-мар
@ElenaPavlova1966
@Juletta&
@Оленька (c)
@Светлана789
@Провизор-ша
@ilvyz
Ребята, вы все большие молодцы, было очень сложно, что-то не получалось, в этом марафоне мы вместе пережили День Святого Валентина, 23 Февраля, 8 Марта, стойко преодолевали угощения у мам и бабушек.
Поздравляю!!!
Посмотреть вложение 866188

Если у кого отчеты пропустила, есть неточности или еще не успел отчитаться пишите. Все исправлю, медальки еще есть.

Спасибо

 

[katenka-82]

Спойлер: Команда

@Metallic
@Тетя Мотя
@Ирина Ш
@katenka-82
@стервелла де виль
@Ольхен
@Ева25
@ОптимисткаЯ
@Любовь Фетисова
@mirage
@НаташаNatasha
@RZH2
@Эколог
@Ряженка
@nagy
@Уже все
@окташкод
@ogurez
@Elenka1
@Праволюб
@Светлана789
@Ксения_птица
@Лен0к
@Julala
@Озорная Гармошка
@Мар-мар
@АннаAnna
@ElenaPavlova1966
@Ponochka
@Summer
@Nasten_ok
@ОльгаК
@Lena#
@Juletta&
@Оленька (c)
@ShamanKa
@Светлана789
@Мусенька@
@Провизор-ша
@ilvyz

Сегодня подведение итогов марафона Здоровый образ жизни = Правильное питание.
Нас стартовало 37 участников и 20 участников дошли до финиша (Ксюша, неси свой отчет, включу тебя в табличку и выдам отдельно медаль).
Совместными усилиями мы скинули 29,3 кг.
Ура!!!
@Metallic
@Тетя Мотя
@katenka-82
@стервелла де виль
@Ева25
@Любовь Фетисова
@НаташаNatasha
@RZH2
@Уже все
@ogurez
@Elenka1
@Светлана789
@Лен0к
@Мар-мар
@ElenaPavlova1966
@Juletta&
@Оленька (c)
@Светлана789
@Провизор-ша
@ilvyz
Ребята, вы все большие молодцы, было очень сложно, что-то не получалось, в этом марафоне мы вместе пережили День Святого Валентина, 23 Февраля, 8 Марта, стойко преодолевали угощения у мам и бабушек.
Поздравляю!!!
Посмотреть вложение 866188

Если у кого отчеты пропустила, есть неточности или еще не успел отчитаться пишите. Все исправлю, медальки еще есть.

Наташа,спасибо тебе

 

[Natali100]

Спасибо большое за интересный марафон и медальки!

Тебе тоже спасибо за участие .

 

[Natali100]

спасибо!

Спасибо

Наташа,спасибо тебе

Спасибо девочки,

 

[окташкод]

Спойлер: Команда

@Metallic
@Тетя Мотя
@Ирина Ш
@katenka-82
@стервелла де виль
@Ольхен
@Ева25
@ОптимисткаЯ
@Любовь Фетисова
@mirage
@НаташаNatasha
@RZH2
@Эколог
@Ряженка
@nagy
@Уже все
@окташкод
@ogurez
@Elenka1
@Праволюб
@Светлана789
@Ксения_птица
@Лен0к
@Julala
@Озорная Гармошка
@Мар-мар
@АннаAnna
@ElenaPavlova1966
@Ponochka
@Summer
@Nasten_ok
@ОльгаК
@Lena#
@Juletta&
@Оленька (c)
@ShamanKa
@Светлана789
@Мусенька@
@Провизор-ша
@ilvyz

Сегодня подведение итогов марафона Здоровый образ жизни = Правильное питание.
Нас стартовало 37 участников и 20 участников дошли до финиша (Ксюша, неси свой отчет, включу тебя в табличку и выдам отдельно медаль).
Совместными усилиями мы скинули 29,3 кг.
Ура!!!
@Metallic
@Тетя Мотя
@katenka-82
@стервелла де виль
@Ева25
@Любовь Фетисова
@НаташаNatasha
@RZH2
@Уже все
@ogurez
@Elenka1
@Светлана789
@Лен0к
@Мар-мар
@ElenaPavlova1966
@Juletta&
@Оленька (c)
@Светлана789
@Провизор-ша
@ilvyz
Ребята, вы все большие молодцы, было очень сложно, что-то не получалось, в этом марафоне мы вместе пережили День Святого Валентина, 23 Февраля, 8 Марта, стойко преодолевали угощения у мам и бабушек.
Поздравляю!!!
Посмотреть вложение 866188

Если у кого отчеты пропустила, есть неточности или еще не успел отчитаться пишите. Все исправлю, медальки еще есть.

извиняюсь за опоздавший отчет.
вес 77,4, ог102,от 98.
вес увеличился на 1,1кг.
начал более менее соблюдать бжу.
в целом я думаю что через месяца 2 скину пару кг.

 

[АннаAnna]

Спойлер: Команда

@Metallic
@Тетя Мотя
@Ирина Ш
@katenka-82
@стервелла де виль
@Ольхен
@Ева25
@ОптимисткаЯ
@Любовь Фетисова
@mirage
@НаташаNatasha
@RZH2
@Эколог
@Ряженка
@nagy
@Уже все
@окташкод
@ogurez
@Elenka1
@Праволюб
@Светлана789
@Ксения_птица
@Лен0к
@Julala
@Озорная Гармошка
@Мар-мар
@АннаAnna
@ElenaPavlova1966
@Ponochka
@Summer
@Nasten_ok
@ОльгаК
@Lena#
@Juletta&
@Оленька (c)
@ShamanKa
@Светлана789
@Мусенька@
@Провизор-ша
@ilvyz

Сегодня подведение итогов марафона Здоровый образ жизни = Правильное питание.
Нас стартовало 37 участников и 20 участников дошли до финиша (Ксюша, неси свой отчет, включу тебя в табличку и выдам отдельно медаль).
Совместными усилиями мы скинули 29,3 кг.
Ура!!!
@Metallic
@Тетя Мотя
@katenka-82
@стервелла де виль
@Ева25
@Любовь Фетисова
@НаташаNatasha
@RZH2
@Уже все
@ogurez
@Elenka1
@Светлана789
@Лен0к
@Мар-мар
@ElenaPavlova1966
@Juletta&
@Оленька (c)
@Светлана789
@Провизор-ша
@ilvyz
Ребята, вы все большие молодцы, было очень сложно, что-то не получалось, в этом марафоне мы вместе пережили День Святого Валентина, 23 Февраля, 8 Марта, стойко преодолевали угощения у мам и бабушек.
Поздравляю!!!
Посмотреть вложение 866188

Если у кого отчеты пропустила, есть неточности или еще не успел отчитаться пишите. Все исправлю, медальки еще есть.

Наташенька, прости дорогая, что не отчиталась! Погрязла в реале, в отчетности круглосуточной! За прошлую неделю скинула всего 200гр А в воскресение, ближе к вечеру, сорвалась и нахомячилась пельменей
В понедельник был кошмарный плюсь - +3кг. Но думаю там конечно вода еще не ушла. Сейчас минус 2 кг
Спорт был - ходьба, велотренажер, зарядка, подъем по лестнице. Но не помогли

 

[RZH2]

Спойлер: Команда

@Metallic
@Тетя Мотя
@Ирина Ш
@katenka-82
@стервелла де виль
@Ольхен
@Ева25
@ОптимисткаЯ
@Любовь Фетисова
@mirage
@НаташаNatasha
@RZH2
@Эколог
@Ряженка
@nagy
@Уже все
@окташкод
@ogurez
@Elenka1
@Праволюб
@Светлана789
@Ксения_птица
@Лен0к
@Julala
@Озорная Гармошка
@Мар-мар
@АннаAnna
@ElenaPavlova1966
@Ponochka
@Summer
@Nasten_ok
@ОльгаК
@Lena#
@Juletta&
@Оленька (c)
@ShamanKa
@Светлана789
@Мусенька@
@Провизор-ша
@ilvyz

Сегодня подведение итогов марафона Здоровый образ жизни = Правильное питание.
Нас стартовало 37 участников и 20 участников дошли до финиша (Ксюша, неси свой отчет, включу тебя в табличку и выдам отдельно медаль).
Совместными усилиями мы скинули 29,3 кг.
Ура!!!
@Metallic
@Тетя Мотя
@katenka-82
@стервелла де виль
@Ева25
@Любовь Фетисова
@НаташаNatasha
@RZH2
@Уже все
@ogurez
@Elenka1
@Светлана789
@Лен0к
@Мар-мар
@ElenaPavlova1966
@Juletta&
@Оленька (c)
@Светлана789
@Провизор-ша
@ilvyz
Ребята, вы все большие молодцы, было очень сложно, что-то не получалось, в этом марафоне мы вместе пережили День Святого Валентина, 23 Февраля, 8 Марта, стойко преодолевали угощения у мам и бабушек.
Поздравляю!!!
Посмотреть вложение 866188

Если у кого отчеты пропустила, есть неточности или еще не успел отчитаться пишите. Все исправлю, медальки еще есть.

Доброе утро!!!
Спасибо тебе большое за организацию!
Ура идем на второй этап!!!

 

[Natali100]

извиняюсь за опоздавший отчет.
вес 77,4, ог102,от 98.
вес увеличился на 1,1кг.
начал более менее соблюдать бжу.
в целом я думаю что через месяца 2 скину пару кг.

Привет. В табличку разношу, пошла за медалькой . Молодец что отчитался

 

[Natali100]

Наташенька, прости дорогая, что не отчиталась! Погрязла в реале, в отчетности круглосуточной! За прошлую неделю скинула всего 200гр А в воскресение, ближе к вечеру, сорвалась и нахомячилась пельменей
В понедельник был кошмарный плюсь - +3кг. Но думаю там конечно вода еще не ушла. Сейчас минус 2 кг
Спорт был - ходьба, велотренажер, зарядка, подъем по лестнице. Но не помогли

Привет Анна.
Напиши отчёт в цифрах.
Вес... кг.
Об'емы .. см.
Скажи, ты по выходным не считаешь ккал? Хотя бы на глаз.

 

[Natali100]

Доброе утро!!!
Спасибо тебе большое за организацию!
Ура идем на второй этап!!!

Спасибо

 

[окташкод]

Привет. В табличку разношу, пошла за медалькой . Молодец что отчитался

Спасибо капитан!!

 

[Natali100]

Спасибо капитан!!

 

[АннаAnna]

Привет Анна.
Напиши отчёт в цифрах.
Вес... кг.
Об'емы .. см.
Скажи, ты по выходным не считаешь ккал? Хотя бы на глаз.

Вес - 86 стал
А объемы остались те же почему то. ОГ 119 ОТ 114 ОБ 124
Я ккал считаю каждый день. Сидела в норме 1430, +/- 50ккал. Сейчас поставила себе норму 1390
Только вот в воскресение ( в предпоследний день сдачи) был срыв, страшный зажор.

 

[Natali100]

Вес - 86 стал
А объемы остались те же почему то. ОГ 119 ОТ 114 ОБ 124
Я ккал считаю каждый день. Сидела в норме 1430, +/- 50ккал. Сейчас поставила себе норму 1390
Только вот в воскресение ( в предпоследний день сдачи) был срыв, страшный зажор.

Привет. +1 кг. Да, вот так один день зажора может всю старательную неделю закрыть. Что вот с ним делать? Может какую-нибудь мотивашку на холодильник наклеить? Ну вдруг поможет.

 

[Metallic]

Я опять нырнула в депру свою, барахтаюсь, но никак пока не выпрыгну.
Так что с позором меня вычеркивайте.
Утром даже на весы боялась встать, но пришлось. Вес 70 кг((((

Мотюшка привет ,неотчаивайся у всех срывы ,двигайся дальше

 

[АннаAnna]

Привет. +1 кг. Да, вот так один день зажора может всю старательную неделю закрыть. Что вот с ним делать? Может какую-нибудь мотивашку на холодильник наклеить? Ну вдруг поможет.

Это издержки профессии... и нервы из за нее
В воскресение хочу разгрузочный день устроить... а вот мотивашку на холодильник хорошая мысль... надо подумать как воплотить