Попробуй! Что мешает? Соревнование "Комплекс упражнений" №5

Инна MK

Успех- это умение двигаться от неудачи к неудаче..
Капитан новой цели
Сообщения
46.630
Реакции
66.388
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Алёна909

Команда форума
V.I.P
Старший модератор Сухого закона
Сообщения
19.285
Реакции
63.231
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем привет!

02.09.
Пресс - 160
Приседания - 150
Отжимания - 17
Планка - 95 сек.
Скакалка - 220

03.09.
Пресс - 170
Приседания - 160
Отжимания - 18
Планка - 100 сек.
Скакалка - 225
 

Инна MK

Успех- это умение двигаться от неудачи к неудаче..
Капитан новой цели
Сообщения
46.630
Реакции
66.388
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Добрый день! 03.10 присела-335
Отжалась 39( 50/ 50, т.е с колен 3 подхода и полных отжиманий 2 подхода по 9 раз)
Планка 5, 12 сек.
 

Вложения

  • Screenshot_20231003-100446_100 pushups.jpg
    Screenshot_20231003-100446_100 pushups.jpg
    265,9 KB · Просмотры: 28
  • Screenshot_20231003-094956_Plank Challenge.jpg
    Screenshot_20231003-094956_Plank Challenge.jpg
    204,6 KB · Просмотры: 25

_Лика

Команда форума
Капитан новой цели
30 дней прожито ТРЕЗВО
Модератор игровых
Сообщения
11.996
Реакции
26.631
Лет курения
0
Метод
Сила Воли
Всем привет
✔️Планка - 3:06 ;
✔️ пресс - 117;
✔️отжим - 20;
✔️приседы - 140.
 

Алёна909

Команда форума
V.I.P
Старший модератор Сухого закона
Сообщения
19.285
Реакции
63.231
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Доброе утро!
Отличного дня!
04.10.
Пресс - 175
Приседания - 165
Отжимания - 18
Планка - 105 сек.
Скакалка - 230
 

Алёна909

Команда форума
V.I.P
Старший модератор Сухого закона
Сообщения
19.285
Реакции
63.231
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем привет!

05.10.
Пресс - 180
Приседания - 140
Отжимания - 18
Планка - отдых
Скакалка - 200
 

Алёна909

Команда форума
V.I.P
Старший модератор Сухого закона
Сообщения
19.285
Реакции
63.231
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем привет!

05.10.
Пресс - 180
Приседания - 140
Отжимания - 18
Планка - отдых
Скакалка - 200
 

Дио

V.I.P
Сообщения
7.930
Реакции
17.778
Не курю с
04.09.2023
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет
05.10.

Планка 75
Приседание 90
Пресс 40
Растяжка рук (замена) 15 мин

скажите пожалуйста как мне за растяжку расчитывать? Например, 10 Мин*60 сек = 600? Так?
 

Алёна909

Команда форума
V.I.P
Старший модератор Сухого закона
Сообщения
19.285
Реакции
63.231
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
:wavespin::skip:

06.10.

Пресс - 190
Приседания - 150
Отжимания - 20
Планка - 110
Скакалка - 210
 

michail krd

Несмотря ни на что
Команда форума
V.I.P
Отпуск
Старший модератор Сухого закона
Сообщения
17.862
Реакции
59.157
Лет курения
21
Метод
Сила Воли
Всем, привет👋
Вчера пропустил.
Сегодня:
Планка 150
Пресс 150
Отжимания 10
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу