Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №6

[Тимона]

Чтобы убрать жирок на животе, надо уменьшить количество жира во всем теле. Качая пресс, мы только укрепляешь мышцы кора. Короче, расходимся девчонки

Да, невозможно похудеть в одном месте, увы, с сисями придётся попрощаться я поэтому замер ОГ не делаю чтоб не расстраиваться

 

[Ликa]

Если в + по весу в воскресенье не уйду, то на загрузочном дне упаковку съем

Я знаю только разгрузочные дни Оказывается есть и загрузочный. Ну как скажешь, хоть стой, хоть падай

 

[Тимона]

Хочу конфет... Шоколадных с ликёром

Меня из небухашки тогда выгонят

 

[Ментол]

А чего они мне для тонкой талии подсовывают мои же упражнения?

 

[Ментол]

Меня из небухашки тогда выгонят

Понятно.
Я ж не пьюща, теперь ещё и не куряща

 

[Тимона]

Я знаю только разгрузочные дни Оказывается есть и загрузочный. Ну как скажешь, хоть стой, хоть падай

Чит-мил жи

 

[Ментол]

Я знаю только разгрузочные дни Оказывается есть и загрузочный. Ну как скажешь, хоть стой, хоть падай

Есть! И не влияет на вес, проверено и помогает скинуть, проверено.

 

[Ликa]

А чего они мне для тонкой талии подсовывают мои же упражнения?
Посмотреть вложение 1917481Посмотреть вложение 1917482

у меня тоже есть живот. В остальных местах дефицит жира. Никак не могу плоским сделать. Но у меня осанка хромает. Если выпрямлюсь и втяну, то красотка ?

 

[Ликa]

у меня тоже есть живот. В остальных местах дефицит жира. Никак не могу плоским сделать. Но у меня осанка хромает. Если выпрямлюсь и втяну, то красотка ?

Аааа. У меня же там растяжки. Я типа тигрррр. Кожа растянулась, хоть зашивай

 

[Ментол]

Смотрю, что нужно для тонкой талии:
Обруч, обёртывание

• Прессотерапия

Ее называют классикой похудения в области талии, но это не совсем верно. При неграмотном применении качание пресса не только не поможет сделать талию тонкой, но и добавит ей объёма. Произойдет это за счет того, что укрепленные мышцы живота будут приподнимать жировую прослойку, таким образом, объём немного увеличится. Чтобы талия после занятий становилась тоньше, нужно действовать комплексно, выполняя упражнения, затрагивающие как мышцы живота, так и «жировые валики». Для этого во время качания пресса делайте «скручивания» – наклоны не только вперед, но и вправо-влево – по диагонали.

 

[Ментол]

Щипковой массаж, танцетерапия. На счёт танцев могу добавить - на каблуках, это да, формирует фигуру, но колени показали фак

 

[Тимона]

Спокойной ночи, красотки
Завтра дочку из больницы забираю, пойду приберусь в её комнате

 

[Ментол]

у меня тоже есть живот. В остальных местах дефицит жира. Никак не могу плоским сделать. Но у меня осанка хромает. Если выпрямлюсь и втяну, то красотка ?

Да блин, выпрямлюсь, втяну, в темноте и издалека, так я несравненно хороша собой и мне чутка 18

 

[Ликa]

Спокойной ночи, красотки
Завтра дочку из больницы забираю, пойду приберусь в её комнате

Посмотреть вложение 1917492

Спокойной ночи

 

[Ликa]

Щипковой массаж, танцетерапия. На счёт танцев могу добавить - на каблуках, это да, формирует фигуру, но колени показали фак

Я наверно спрашивала, а зумбу не хочешь попробовать?

 

[Тимона]

Аааа. У меня же там растяжки. Я типа тигрррр. Кожа растянулась, хоть зашивай

Я хочу попробовать микроигольчатый RF лифтинг, может поможет, хз

 

[Ликa]

Я хочу попробовать микроигольчатый RF лифтинг, может поможет, хз

Что-то новенькое. Я давно не интересовалась этой темой. Читала только про лазер

 

[Тимона]

Я хочу попробовать микроигольчатый RF лифтинг, может поможет, хз

Это про кожу, а не про мышицы

 

[Ментол]

Косые мышцы качать нельзя​

Многие девушки, начиная заниматься фитнесом, делают типичную ошибку и начинают тщательно нагружать наружные косые мышцы живота. Боковые наклоны с гантелями не сделают вашу талию тоньше, а только зрительно увеличат за счет накачанных мышц и оставшегося на месте слоя жирка. Не используйте эти упражнения вообще, если хотите добиться стройной фигуры.

Польза фитнес упражнений для спины​

Широкая спина сделает талию визуально тоньше, не испортив общий силуэт. Не бойтесь качать широчайшие мышцы спины, ведь женщины физически не могут сделать их некрасивыми, чрезмерно перекачав. Используйте это преимущество для упорной работы над широкой и рельефной спиной, проработанность которой удачно подчеркнет линию талии.


Так я сниму ь с марафона.
Хотя история с накачанной спиной ставит под сомнения всю эту статью.
Пошла дальше читать

 

[Тимона]

Всё! Ушла