Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №7

[Ликa]

Всем привет! Я с отчетом.
Пресс - 100
Отжимания - 33
Пресс - 100
Лфк - 10 мин
Сделала несколько упражнений с упором на ягодицы. Завтра планирую руки.
Процесс пошел )))

 

[Ментол]

Вчера:
Мост 60
Скручивания 120

 

[Алёна909]

Всем привет!

09.02.
Пресс - 270
Планка - 150
Отжимания - 27
Приседания - 270
Скакалка - 350

Шаги вчера - 18538
ЛФК - 10 мин.

 

[Инна MK]

Привет. Передумала ? )))

Доброе утро, Ликусь
Не бросать на пол пути.

 

[Milay]

Всем привет.
отчет:
приседание 100
отжимание 35
пресс 80
обруч 5 мин.
в таблице отметилиась.

 

[Ликa]

Всем привет. У меня сегодня замечательная тренировка / лфк.
На следующих выходных иду к врачу.

 

[Алёна909]

Доброе утро!
Сегодня по лайту)
10.02.
Пресс - 100
Планка - 120
Отжимания - 20
Приседания - 100
Скакалка - 350

Шаги вчера - 19303
ЛФК - 10 мин.

 

[Ментол]

Скручивания 120
Мост 60
Планка 2 минуты

 

[Алёна909]

Доброе утро!

Сегодня выходной. Не пойму - то ли заболеваю, то ли бури.. отлежусь..
11.02.

Скакалка - 350

Шаги вчера - 19999
ЛФК - 10 мин.

 

[Ментол]

Доброе утро!

Сегодня выходной. Не пойму - то ли заболеваю, то ли бури.. отлежусь..
11.02.

Скакалка - 350

Шаги вчера - 19999
ЛФК - 10 мин.

Не болей, ты такая активистка! Нам без тебя нельзя

 

[Алёна909]

Не болей, ты такая активистка! Нам без тебя нельзя

Держусь!

 

[Ликa]

Всем добрый вечер. У меня сегодня выходной. Очень много дел накопилось. Завтра буду в строю

 

[Алёна909]

Доброе утро!

12.02.
Пресс - 250
Планка - 140
Отжимания - 25
Приседания - 250
Скакалка - 360

Шаги вчера - 20186
ЛФК - 10 мин.

 

[Ликa]

Всем привет! Подводим итоги пятой недели. ?

Отжимания
? @окташкод - 228
? @Milay - 190
? @Алёна909 - 117

Пресс
? @окташкод - 1510
? @Алёна909 - 1390
? @Ментол - 600

Приседания
? @окташкод - 1945
? @Алёна909 - 1390
? @Milay - 630

Планка
? @окташкод - 910
? @Алёна909 - 800
? @Ментол - 360

Всех поздравляю с отличными результатами!

 

[Ментол]

Всем привет! Подводим итоги пятой недели. ?

Отжимания
? @окташкод - 228
? @Milay - 190
? @Алёна909 - 117

Пресс
? @окташкод - 1510
? @Алёна909 - 1390
? @Ментол - 600

Приседания
? @окташкод - 1945
? @Алёна909 - 1390
? @Milay - 630

Планка
? @окташкод - 910
? @Алёна909 - 800
? @Ментол - 360

Всех поздравляю с отличными результатами!

я такой лодырь ещё что-то сумел? пойду пресс покачаю

 

[Ликa]

я такой лодырь ещё что-то сумел? пойду пресс покачаю

Ну конечно. Ты красотка !



Я иду к врачу скоро..борюсь капец

 

[Ментол]

Ну конечно. Ты красотка !



Я иду к врачу скоро..борюсь капец

я сегодня к эндокринологу, хирург мне уже всё сказал.
Потом напиши.ч его там рассказывают. Это всё колени. да? так и не прошли?(

 

[Ликa]

я сегодня к эндокринологу, хирург мне уже всё сказал.
Потом напиши.ч его там рассказывают. Это всё колени. да? так и не прошли?(

Каждую минуту дают о себе знать. Я наверно совсем запустила. Конечно расскажу. Начиталась всяких ужасов

 

[Алёна909]

Всем привет! Подводим итоги пятой недели. ?

Отжимания
? @окташкод - 228
? @Milay - 190
? @Алёна909 - 117

Пресс
? @окташкод - 1510
? @Алёна909 - 1390
? @Ментол - 600

Приседания
? @окташкод - 1945
? @Алёна909 - 1390
? @Milay - 630

Планка
? @окташкод - 910
? @Алёна909 - 800
? @Ментол - 360

Всех поздравляю с отличными результатами!

Спасибо!

 

[Midnight Train]

@_Лика , привет?️ сорри, занята была всю неделю, спорт вообще в пролете, не хочу опять болеть... не выгоняй меня? соберусь с силами и буду заниматься? дела навалились, пока разгребаю? на всё не хватает энергии?