Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №7

[Ликa]

Всем привет. Я пока делаю только ЛФК. Вчера защемило, бегом делать упражнения. ? что-то я совсем разваливаюсь.

 

[Ментол]

Всем привет.
Зажор и ленушка
2 минуты планка
120 скручиваний
Всё

У нас морозы не спадают, в доме дубак. Ем всё! Называется к днюше хотела скинуть 2 кг. Даже на весы вставать не буду. Так, лишь бы не расжиреть совсем

 

[Алёна909]

Доброе утро!

16.02.
Пресс - 270
Планка - 170
Отжимания - 30
Приседания - 270
Скакалка - 370

Шаги вчера - 17472
ЛФК - 10 мин.

 

[Ментол]

Скручивания - 120
Мост - 120
Отжим - 20
ЛФК
Планка минута 20

 

[Ликa]

Всем доброе утро! Выходной, все спят

 

[Ликa]

@Ментол Привет. ? ты делала МРТ ?

 

[Ментол]

@Ментол Привет. ? ты делала МРТ ?

Да. Восполнение и остеопороз. Восполнение сняли,и последнее хроническое

 

[Ликa]

Да. Восполнение и остеопороз. Восполнение сняли,и последнее хроническое

У меня периартрит двухсторонний. И еще что-то там. Ходить на физ процедуры, твблетосы и компресс

 

[Ментол]

У меня периартрит двухсторонний. И еще что-то там. Ходить на физ процедуры, твблетосы и компресс

Короче, у меня болей нет, но врач сказал, что коленные чашечки меняют, если что. Даже знать не хочу название операции, но можно в очередь встать и махнуть. Болей не будет.

 

[Milay]

Всем привет .
Приседание 130
Отжимание 40
Пресс 90
Обруч /мин./5
Хотелось бы на прогулку с лыжами ,но погода ,не очень.(

 

[Алёна909]

Всем привет!
Сегодня выходной, только поскакала немного
Остальное за вчера и сегодня занесла в табличку)

 

[Milay]

 

[Midnight Train]

Так, лишь бы не расжиреть совсем

А, я разжирела. Ну и фиг с ним? кстати, чё там на боках нарастает, неважно, а физиономия всегда снулая)
@_Лика , дорогая, сорян, щас не до спорта вообще, занята, нервные задачи, пока вообще без спорта?

 

[Алёна909]

Доброе утро, спортивные!

19.02.
Пресс - 280
Планка - 180
Отжимания - 30
Приседания - 280
Скакалка - 380

Шаги вчера - 20858
ЛФК - 10 мин.

 

[Алёна909]

 

[Ликa]

Всем доброе утро! Подводим итоги шестой недели. ?
Отжимания
? @Milay - 200
? @Алёна909 - 172
? @Розанна - 120

Пресс
? @Алёна909 - 1590
? @окташкод - 1148
? @Milay - 450

Приседания
? @Алёна909 - 1590
? @окташкод - 1090
? @Milay - 700

Планка
? @Алёна909 - 970
? @окташкод - 470
? @Ментол - 320

Поздравляю всех стабильных ??

 

[Алёна909]

Всем доброе утро! Подводим итоги шестой недели. ?
Отжимания
? @Milay - 200
? @Алёна909 - 172
? @Розанна - 120

Пресс
? @Алёна909 - 1590
? @окташкод - 1148
? @Milay - 450

Приседания
? @Алёна909 - 1590
? @окташкод - 1090
? @Milay - 700

Планка
? @Алёна909 - 970
? @окташкод - 470
? @Ментол - 320

Поздравляю всех стабильных ??

Спасибо!

 

[Ликa]

Всем добрый вечер.
Планка - 80
Пресс - 130
Отжимания - 30
Лфк - 25 мин.

 

[Ментол]

Привет!
Планка - 2 минуты 30
Скручивания - 120
Мост - 120
Отжимы - 30

 

[Алёна909]

Доброе утро!
20.02.

Пресс - 280
Планка - 180
Отжимания - 30
Приседания - 280
Скакалка - 390

Шаги вчера - 18442
ЛФК - 10 мин