Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -16, старт 11.11.2024

[Ментол]

Как это остановить?!!!!

 

[Chaurik]

Как это остановить?!!!!
Посмотреть вложение 2092398

Шоколадки жуёшь? Я всю неделю на конфетах, стресс заедаю?

 

[Ментол]

Шоколадки жуёшь? Я всю неделю на конфетах, стресс заедаю?

Да Риттер Спорт 50 г, варенье, рулет миренговый

 

[Ментол]

Остановилась вроде. На 200 калорий поужинаю, упрусь в белок

 

[Вимади]

Доброе утро!
Питание и двигательная активность в прежнем режиме.
Вес сегодня 69 кг.
@Ёжикツ︎ отметь, пожалуйста, не откажи в помощи

 

[Вимади]

Белок опять недобрала, сахар опять перебрала. Но в целом, неплохо
Посмотреть вложение 2091664

А это у тебя что за приложение, если не секрет?

 

[Ментол]

А это у тебя что за приложение, если не секрет?

fatsecret счетчик калорий

 

[Вимади]

fatsecret счетчик калорий

Интересный, посмотрю обязательно, у меня другой, твой вроде поинтереснее))

 

[Svetlyc]

Всем доброе утро!!!
За эту неделю -400 грамм

 

[Katrinа]

Всем привет! По питанию ем все что хочу и когда хочу. Чем меньше об этом думаю, тем меньше заедаю. Иногда стресс конечно заедаю, не без греха ? вес чуть поднабрала 57,8 ))) из тренировок 2 пробежки по 5-6 км, даже не устанавливала приложение, бегала в свое удовольствие ) до зала не добралась, думаю о рабочем зале, хочу сэкономить денег )

 

[Ёжикツ︎]

Доброе утро!
Питание и двигательная активность в прежнем режиме.
Вес сегодня 69 кг.
@Ёжикツ︎ отметь, пожалуйста, не откажи в помощи

Оки )

 

[Ёжикツ︎]

Всем привет! По питанию ем все что хочу и когда хочу. Чем меньше об этом думаю, тем меньше заедаю. Иногда стресс конечно заедаю, не без греха ? вес чуть поднабрала 57,8 ))) из тренировок 2 пробежки по 5-6 км, даже не устанавливала приложение, бегала в свое удовольствие ) до зала не добралась, думаю о рабочем зале, хочу сэкономить денег )

Прекрасно, ты бы еще в табличке отмечалась, Катя! )

 

[Ёжикツ︎]

Вес 62,8. Пока соблюдаю только дефицит калорий. )

 

[Вимади]

Оки )

 

[Инесса Самара]

fatsecret счетчик калорий

Спасибо за приложение, установила себе, тоже буду считать, сегодня все хорошо, без срывов

 

[Ментол]

Спасибо за приложение, установила себе, тоже буду считать, сегодня все хорошо, без срывов
Посмотреть вложение 2092854

Белка тоже не добрала давай по тунцу и вареному белку)))

 

[Инесса Самара]

Белка тоже не добрала давай по тунцу и вареному белку)))

Надо подумать может что ещё и схомячу сегодня

 

[Ёжикツ︎]

Я не парюсь с белками, жирами и углеводами. Только стараюсь держать калорийность и все. )

 

[Вимади]

Я не парюсь с белками, жирами и углеводами. Только стараюсь держать калорийность и все. )

На дефиците калорий желательно бы добирать хотябы грамм белка на килограмм веса каждый день, иначе мышцы растают вместе с жиром

 

[Ментол]

Я не парюсь с белками, жирами и углеводами. Только стараюсь держать калорийность и все. )

я так не парюсь начсёт сахар. Главное в калории въехала)