Бег Стодневка по бегу - 3. Начало 4 апреля.

[Хинатик]

Отчет за 28.04.16
Утром не отправились фотографии (опять при загрузке файлов все сбрасывалось). Сейчас попробую еще раз.

 

[Angelika]

Доброе утро!
28.04.2016
Посмотреть вложение 177798

Елена, завтра ещё денёк и будет уже полный месяц ежедневных тренировок за плечами!

 

[Хинатик]

Отчет за 28.04.16
Утром не отправились фотографии (опять при загрузке файлов все сбрасывалось). Сейчас попробую еще раз.

Сегодня я добегала до 5 км за полчаса с копеечкой Было очень сложно встать из теплой постельки и пойти бегать на мороз (показывало +3°).

 

[marakaev]

15 го получишь ..

Пардон, случаем не в Казань?

 

[Angelika]

P.I.A., Илья молодец, барбосов разных фотаешь, заодно в собаках начнём разбираться Это лайка или хаска? (Я не очень понимаю в породах, а интересно...)

 

[Илья Александрович]

P.I.A., Илья молодец, барбосов разных фотаешь, заодно в собаках начнём разбираться Это лайка или хаска? (Я не очень понимаю в породах, а интересно...)

две западно-сибирских)) морды острее, более длинноногие и окрас не хасочий))

 

[Илья Александрович]

Вот зпл

а вот хаски

 

[Angelika]

28.04
Посмотреть вложение 177883

Больничный снимаю

 

[Angelika]

две западно-сибирских)) морды острее, более длинноногие и окрас не хасочий))

Понятно Хотя окрас похож. А вот хвост у лайки "колёсиком", это точно помню. А что у хаски прямой, только сейчас обратила внимание.

Вот зпл

Если бы не хвост баранкой, зпл можно и за волка принять запросто )

 

[Илья Александрович]

зпл можно и за волка принять запросто )

сдается мне что без одомашенных волков в породе не обошлось))

 

[Smet]

Сергей, тебе определённо надо сценарии писать! )

В институте было дело - писал) а сейчас не до этого))

 

[Илья Александрович]

Вопросы к знатокам.
Первый вопрос. При беге маленько побаливает надкостница. Это я так понял не у меня одного. Насколько это травмоопасно и есть ли способ избавиться?
Второй вопрос связан с тем, что по идее техника естественного бега на полусогнутых ногах должна нагружать квадрицепсы, а меня вообще не идет напряга (на разве что в первый день). Это нормально или над техникой надо поработать, чтобы прочувствовать ?
Третий вопрос связан с тем, что у меня складывается ощущение, что маловато мне занятий через день. Слишком длительный перерыв на мой взгляд. Хочу попробовать каждый день, но есть сомнения, что это будет оправданно, в смысле , что могу перетрен получить и не буду успевать восстанавливаться. Попробовать или не торопиться в этом плане?

 

[The Wall]

Валентин, с очередным беговым апгрейдом тебя Всё стильнее и стильнее становишься

Нужда... В штанах жарко, в шортах колени мерзнут), толстовкой то же Самое)

 

[The Wall]

Пардон, случаем не в Казань?

Московский полумарафон

 

[Хинатик]

Сегодня я добегала до 5 км за полчаса с копеечкой Было очень сложно встать из теплой постельки и пойти бегать на мороз (показывало +3°).
Посмотреть вложение 177950 Посмотреть вложение 177951

Совсем забыла фотографию с пробежки вам залить)) Там кстати бегун засветился

 

[Юпиша]

Приветствую))
Мой отчет за 28.4 - 5 км
Лодка, наконец, готова к приключениям)
Потеплело и крокусы расцвели

 

[Angelika]

Итоги 3-ей недели Бега-3! (18.04. - 24.04.)

На этой неделе нами снова покорена 1000 км И даже на 1 км больше предыдущей недели: 1050,77 км!
Экватор преодолён уже на 37,17%
Такими темпами половина за стодневку будет обеспечена!

Выбыл на 3-ей неделе 1 участник.
Также в наших ряда пополнение, просим любить и жаловать новобранца @marakaev

Наши кмж-лидеры на этой неделе:

1 место золото @Hadisovish 71,81 км!
2 место серебро @The Wall 65,14 км!
3 место бронза @ВоваНТ 64,83 км!

В честь наших самых активных бегунов и началом 6-го сезона Игры Престолов к нам в гости на этот раз пришла Дейенерис, чтобы восхититься самыми крутыми бегунами стодневки!
Принимайте её поздравления

Кто как побегал на этой неделе:

Полное выполнение с перевыполнением своих беговых планов:
@MrNobody
@Hadisovish
@Мусира
@The Wall
@-Владимир-
@ВоваНТ
@Юпиша
@Куроман
@Smet
@Макс®
@Ана Банана
@ZUFREVAL
@fetishself
@InuNoTensai
@Хинатик
@121
@P.I.A.
@ИришаР
@Натали_Я

Полное 100%-е выполнение своих беговых планов:
@Angi
@Emily_person
@Пернатый
@кстя
@Елена Круглова
@Bercer
@jENNI
@Kler Klerowna
@Алексей4321
@АЕлена
@Nezabudka
@Сонечка
@justfortoday
@Atlisa
@Cord
@Nature
@Gazus
@Karmilla
@Волка
@marakaev

Со штрафиками:
@Елена Миронова
@Александр Симкин
@Мираж
@Джастина
@dort
@Яна Смолева
@Kambuz

В отпуске:
@Sergey (но побегано!)
@Prudkovski
@метелка (но побегано!)
@&Анастасия& (но побегано!)
@Dulsineya_t (но побегано!)
@Ли Марголис (но побегано!)
@marina_ama

Общая диаграмма беговых успехов:

Мир бега интересен, бывает даже так:

8-километровый забег на Лонг-Айленде Southampton Rotary Firecracker выиграл бегун, который в момент старта находился в туалете. 22-летний Ник Лемон финишировал с результатом 27:10.

 

[Angelika]

сдается мне что без одомашенных волков в породе не обошлось))

Ага
Белый клык, the best.

 

[Elenka1]

Angi, привет! Капитан, выстави, пожалуйста, отпуск на эту неделю! Я в субботу отползаю на дачу, а там с интернетом тяжко! Эта неделя и так со штрафом. В выходные я, в любом случае, буду ходить, но отчет за них смогу скинуть только во вторник. Можно ли мне, на всякий случай, отпуск выставить? А то, вдруг, вторник - это поздно для выкладывания отчета за неделю?

 

[Angelika]

Юлия, это вы уже свою лодку на воду спускаете или соседская?
Вы вроде в мае планировали, но вдруг погода нашептала и раньше )))