Бег Стодневка по бегу - 3. Начало 4 апреля.

[Джастина]

Отчет за 24.05.16. Ходьба.

С чередованием езды на общественном транспорте...когда ехала - счетчик, естественно, был отключен.
Как всегда, не уверена в пройденном километраже. А так же иногда забывала включать счетчик...

 

[MrNobody]

Есть ещё массажные цилиндры

Это немного из другой оперы! Этот валик воздействует на "Живые мышцы", а если мышца зажата давно и окаменела, нужно точечно и регулярно и сильно. Валик будет обрабатывать окружающие живые мышцы, а нам нужен конкретный пучок, который "замёрз".

 

[ВоваНТ]

Отчет за 24.05.16. Ходьба.
Посмотреть вложение 191125 Посмотреть вложение 191127 Посмотреть вложение 191128
С чередованием езды на общественном транспорте...когда ехала - счетчик, естественно, был отключен.
Как всегда, не уверена в пройденном километраже. А так же иногда забывала включать счетчик...

И все же что то тут не так! Цифры одинаковые, а маршруты разные.

 

[Джастина]

Эмоциональная травма тоже зажимает! Не тыкать, а аккуратненько надавливать!
Аккуратненько! За пару недель можно расклинить что угодно. Но несколько раз в день. Я в феврале так над собой поиздевался, что трое суток приходилось даже ночью пару раз вставать и зажатые точки размассировать, иначе к утру бы уже инвалидом стал.

 

[Джастина]

И все же что то тут не так! Цифры одинаковые, а маршруты разные.

А, это отрезки, где я пешком шла, вся траектория явно не влезет на один скрин.
Итак, я начала отсчет с некой точки и шла от нее пешком, потом таймер поставила на паузу, сев в маршрутку, дальше опять шла пешком, нажав на продолжение, программа показала всю траекторию передвижения, включая передвижение на авто, но километраж то считала не весь, поскольку когда я ехала, счетчик был отключен.
Короче, если отчет не подходит, можно его не считать, но это все же было пройдено, и даже больше..

 

[ВоваНТ]

Джастина, вот как доходчиво объяснила! Снимаю шляпу

 

[Юпиша]

Юль , счастливые лепестки ела ?
Посмотреть вложение 191108

ага))) Сходила на рыбалку на лодке, так даже рыбки (окушков) поймала на уху)))

 

[Dulsineya_t]

в общем я не поняла как мы считаем, но по моим подсчетам за прошлую неделю я нагуляла себе 2 штрафа сегодня вернулась из командировки. ну не смогла я. только и делала что шлялась. зато очень много прошла пешком, не менее 14 км за день! меня же пока не выгонят? за 2 штрафа... с завтрашнего дня я опять хорошая стану.

 

[dort]

№ 1 велотренажер
24.05.2016 - 12,91 км

 

[marakaev]

Отчёт 24.05

 

[Smet]

24.05.2016
10,62 км
1:12:18
Пульс 139


Бегал там же! Но сегодня утром был потрясающий прохладный ветер. Да и бегающих людей больше, чем вчера на пару порядков! Так что беру свои слова обратно, о отсутствии бегунов и ветра)))

Теперь до четверга наверное перерыв сделаю!

 

[Hadisovish]

24.05.2016 г
Беговая дорожка
5,1 км ,31 мин

 

[121]

Всем привет!
Отчет за 16.05.2016
Описание
Контрольная тренировка перед некоторыми мероприятиями. Бежалось легко. Впервые такое расстояние по такой местности далось столь легко.

Результаты
Время - 1:43:55
Дистанция - 17,08 км
Средняя скорость - 9,9 км/ч (6:04/км)

Отчет за 17.05.2016
Описание
Впервые с прошлого сезона выбрался в лес на трассы без твердого покрытия. Суставам - песня. Еще сыровато, но все же главная проблема - клещи. Поэтому пока очень осторожно и с полным перечнем профилактических и защитных мер.
P.S. На фото видны искусственные насыпи на макушках подъемов. Когда катаешься на лыжах, это "жалкие" несколько метров очень здорово дают о себе знать.

Результаты
Время - 48:18
Дистанция - 7,62 км
Средняя скорость - 9,5 км/ч (6:20/км)

Отчет за 20.05.2016
Описание
Бег после дождя восхитителен!
Так же произошел один интересный случай. Когда я бежал со спуска меня обогнала на роликах одна девушка (девочка; блин, я совсем потерялся в лицах. Из-за нового стиля у подростков я разучился понимать кто есть "Вы", а кто "Ты"), а через секунду я услышал сзади сначала треск, затем какие-то комментарии к нему. Как оказалось, это подружка той, что обогнала меня. Не "справившись с управлением" она на роликах улетела в ближайшие кусты. Немного поцарапалась и испугалась, но ничего серьезного с ней не произошло. Пришлось за руку ее отбуксировать на изначальную позицию.
P.S. Второе фото - тот самый спуск
P.P.S. Последнее время "залипаю" на небо. На фото можно увидеть как красочно оно менялось во время пробежки

Результаты
Время - 1:10:17
Дистанция - 11,52 км
Средняя скорость - 9,8 км/ч (6:06/км)

Всем хорошего настроения и продуктивных тренировок!

 

[rolik]

Салам
24.05
3.68 км
20 мин. 39 сек.
Легкая пробежка до стадиона на турники, но стадион сегодня закрыт оказался Поле футбольное укладывают свежую травку.

 

[Пернатый]

Доброй ночи, тащу мое добро)
21 мая - вело 21,5
22 мая - вело 13,4
24 мая - бег 1,56
Со страхом жду того момента, когда бег перестанет снимать накаты

 

[ИришаР]

Доброго утра!
Мой отчёт за сегодня:



Многих бегунов знаю в лицо и все равно каждый день вижу кого то новенького, постоянных тока 4 человека.
Сегодня не выспалась очень и бежать было очень тяжело, хз почему. К концу пробежки пульс явно зашкаливал и голова разболелась...
Позавчера все было замечательно.

 

[ВоваНТ]

Еще сыровато, но все же главная проблема - клещи.

КОМАРЫ!!!!!!!

 

[Алексей4321]

Доброе утро!23.05.Ходьба

24.05.Ходьба

 

[ВоваНТ]

Отчет за 24.05
Ходьба 4км
Бег 6.08 км
ИТОГО 10.08

 

[121]

КОМАРЫ!!!!!!!

Если идти - да, если бежать - нет.
Лишь останавливаясь на секунду сделать фото понимаешь, что у тебя есть неудержимое желание бежать без остановок. Мотивация не настолько сильная, как питбуль без намордника, но вполне достаточная.