Бег Стодневка по бегу - 3. Начало 4 апреля.

[121]

Сначала я нашёл Хинатик - ещё 28-го! А через пару минут и вас с родственником (по фамилии).

Вот это оперативность. Кто-то наше местоположение по одному тракту на скрине нашел, кто-то фамилии по номерам. Ай да форум бывших курильщиков-сыщиков.
А мы тут как раз решили показаться.
Кстати, даешь флешмоб на тему "Покажи свое истинное лицо". Я сам предложил сам и начал. Кто-нибудь еще? (Any body else?).

 

[ИришаР]

А мы тут как раз решили показаться.
Кстати, даешь флешмоб на тему "Покажи свое истинное лицо". Я сам предложил сам и начал. Кто-нибудь еще? (Any body else?).

Молодцы что с женой вместе бегайте и в таких мероприятиях участвуйте!!!
А так то свои фото процентов 90 участников стодневки показывали уже , не в этой так в прошлых

 

[ИришаР]

Мой отчёт за сегодня: 01.06.2016г 5.76км
Бежалось сегодня тяжело и медленно, ещё и погодка фыркает, вышла из дома в тайцах до колена и футболке-тут же вернулась обратно, натянула штаны, кофту и ветровку...сегодня совсем не лето, прохладно и резкий порывистый ветер с завихреньями, песок и пыль минисмерчиками кружились, ближе к дальнему концу озера пожар был, горело старое заброшенное здание, как итог кружащийся дым....

 

[ВоваНТ]

Отчет за 31.05
Ходьба 7.7 км
Бег 10.72 км
Итого 18.42 км

 

[121]

Молодцы что с женой вместе бегайте и в таких мероприятиях участвуйте!!!
А так то свои фото процентов 90 участников стодневки показывали уже , не в этой так в прошлых

Вот бы посмотреть... на: @Angi, @Макс®, @MrNobody, @fetishself и др. Если уже есть где фото, киньте, пожалуйста, ссылки.

 

[The Wall]

со временем мышцы привыкнут, окрепнут и ЧСС понизится, а скорость останется.

Почему он должен понизиться?) ЧСС понижается при аэробной нагрузке.
Нужно понять, что техника бега, сложенная за годы и годы, не может поменяться по щелчку пальцев))
Все нужно делать постепенно. Можно даже просто заложить в подсознание мысль, и перестать активно заботиться о ней, но эта мысль будет работать в фоновом режиме и потихоньку исправлять недостатки))
Постепенность - вот залог успеха) ну ты в курсе))

 

[ВоваНТ]

MrNobody, я полтора месяца страдал с мозолью на пятке. Вот этот помог

 

[The Wall]

MrNobody, я полтора месяца страдал с мозолью на пятке. Вот этот помог
Посмотреть вложение 194201

У меня средний постоянно на мизинцах))
Эхо сапог военных))

 

[Юпиша]

Доброе утро))
Сегодня у меня совсем другое дело, все отлично! 5 км в первый летний день. Правда, я и вчера пригубила два фужера шампанского по случаю праздничных поводов за вчерашний день.Но такого эффекта сегодня не было. Уважаемые друзья, исходя из происщедшего опыта могу сказать - не пейте в сауне)) Я пила именно в сауне на полках и потом в озере прямо в воде холодной. Очень большая нагрузка видимо на сердечко.

Всем приятного дня и замечательного лета)))
П.С. Лучше вообще не пейте)) Спасибо всем за ответы еще раз))

 

[Hadisovish]

1.06.2016 утро
6,06 км, 35 мин.

Всех с началом ЛЕТА !

 

[Hadisovish]

Думаю, что вполне можно нам с @Хинатик "рассекретиться".

Молодцы ребята !!! Красавчики !! Еще раз поздравляю !!!

 

[121]

Hadisovish, спасибо большое! Равняемся на таких как Вы!

 

[The Wall]

1.06.2016 утро
6,06 км, 35 мин.
Посмотреть вложение 194230
Всех с началом ЛЕТА !

С выздоровлением!)

 

[rolik]

ВоваНТ, салам.
Под каким ником ты в этой программке? Если не возражаешь стукнусь к тебе в друзья?

 

[The Wall]

Если я на пульсе 120 себя буду удерживать, то так и буду шаркать всю жизнь - стереотип же вырабатывается....придётся временно на ЧСС плюнуть....со временем мышцы привыкнут, окрепнут и ЧСС понизится, а скорость останется.

Да, кстати, забыл про СБУ. Делай 2 раза в неделю: упражнение 50м, шагом 50м, повтор 50м, шагом 50м.
И желательно после СБУ интервалочки по 200 м темпом на 5 км, с последующим восстановлением до 120 ударов след 200 м.

 

[The Wall]

Думаю, что вполне можно нам с @Хинатик "рассекретиться". К тому же, я хотел бы еще раз воспользоваться случаем и поздравить свою любимую жену со вторым местом и первым в жизни полумарафоном. Ура!

Красивая молодая спортивная пара)) Молодцы!))

 

[la perruche]

Я бегу.

Привет!
А кроссовки испоганят краской..

 

[MrNobody]

Вот бы посмотреть... на: @Angi, @Макс®, @MrNobody, @fetishself и др. Если уже есть где фото, киньте, пожалуйста, ссылки.

Мы с Анжеликой и Ринатом на крещение расшифровались. А ещё Симкин всех спровоцировал массово выйти из тени в первой стодневке. Макс на побегушках недавних расшифровался, десятку бежал. Фетишселф в кино снялась в больнице в ЛА!

 

[Hadisovish]

С выздоровлением!)

Да вот, как оказалось ещё не совсем , чуть-чуть пробежался , и опять засопливил ..

 

[MrNobody]

MrNobody, я полтора месяца страдал с мозолью на пятке. Вот этот помог

Спасибо! У меня ноги так устроены, что никогда в жизни мозолей не было, только когда совсем уж не по размеру и не ношеные ботинки. Я думаю неспроста эта мозоль - у нас в городе на день химика 28 мая забег проводится на 15 км ежегодно. И вот чтоб я, с гарантией, на этот забег не попал Ангел Хранитель мне накануне и устроил это дело. Видимо мне рано ещё. ....Ну и ладно отрабатываем технику, СБУ, растяжки.....и ждём удобного случая пробежаться. ......В Геленджике мне набережная нравится! Если её туда-обратно пробежать - как раз ПМ получается!