Бег Месячник по БЕГУ "Свидание в Париже на День Святого Валентина"

[Слава 1317]

Всем привет!
1.постройнеть
2.минимум 3 дня произвольных
3.здесь тоже по настроению:ходьба,лыжи,бег в зале,эллипс,бег на улице
4.скрин-счетчик шагов
5.участвую,с правилами согласна
всю ответственность за свое здоровье беру на себя

 

[окташкод]

Я не Серега, но отвечу. В Стодневке каникулы, следующая начнется с 18 февраля, после завершения этого марафона.

Круть!!

 

[DzenSerega]

@DzenSerega, кстати, а почему месячник а не 100дневка???

Стодневка будет потом. Сейчас решили опробовать новые правила в отчётности.

 

[Илья Александрович]

1. SrgArt , Серег, бегаешь?

 

[Илья Александрович]

Моя анкета:
1. Укрепление здоровья, подготовка к стартам.
2. Минимум 3 дня.
3. Плавание, ходьба, вел, бег.
4. Скриншоты программ Гармин
5. С правилами согласен. Беру на себяответственность за заявленные мной нагрузки

как дела у триатлетов?))

 

[Ulilu]

1. Хочу пробегать 5 км
2. 3-6 дней, посмотрим по ощущениям
3. Бег на дорожке, плавание тоже, но в дополнение к бегу, а не как замена
4. Фото табло тренажера. Если вдруг растает снег за месяц-скриншот программы)
5. С правилами согласна, несу ответственность за нагрузки

 

[Хрустальный Ёжик]

Мне бегать нельзя пока по мед. показаниям, могу быстро ходить, возьмете меня? Мне очень надо

 

[Ulilu]

Стодневка будет потом. Сейчас решили опробовать новые правила в отчётности.

о, круто, на 100 дней можно цель-10 км поставить!

 

[Ulilu]

Хм, а вопрос такой, а как по плаванию отчитываться?

 

[DzenSerega]

Мне бегать нельзя пока по мед. показаниям, могу быстро ходить, возьмете меня? Мне очень надо

Возмем. Здесь многие именно ходят

 

[DzenSerega]

Хм, а вопрос такой, а как по плаванию отчитываться?

Здесь - https://ne-kurim.ru/forum/threads/m...-svjatogo-valentina.55802/page-2#post-7627086

 

[Ulilu]

Здесь - https://ne-kurim.ru/forum/threads/m...-svjatogo-valentina.55802/page-2#post-7627086

спасибо!

 

[Markill]

Хм, а вопрос такой, а как по плаванию отчитываться?

Я в одной из стодневок скирн из Endomondo прикладывал. Но это когда поэтическое вдохновение не шло

 

[MrNobody]

нет)) но ходьба меньше калорий сжигает.
Вот где печаль)
Я бы побежала, но нельзя, приходится ходить)

Не печалься! Бег сжигает гликоген, а ходьба сжигает жир, поэтому быстро ходить лучше ,чем медленно бежать. Главное - не есть сразу после тренировки, потому что час - другой идёт восстановление мышечного жира за счёт висцерального.

 

[DzenSerega]

Не печалься! Бег сжигает гликоген, а ходьба сжигает жир, поэтому быстро ходить лучше ,чем медленно бежать. Главное - не есть сразу после тренировки, потому что час - другой идёт восстановление мышечного жира за счёт висцерального.

Здравствуйте. С нетерпением ждём вашу анкету

 

[Markill]

@DzenSerega, вопрос такой, раз в неделю отчёт принимается (с тремя+ скринами)?

 

[Тенерифе]

Посмотреть вложение 799064

Ава жесть

 

[MrNobody]

Здравствуйте. С нетерпением ждём вашу анкету

Мне пока нельзя бегать, я прикидываю разные варианты, размышляю, какие пределы границ имеются и как бы не навредить!

 

[Natalisa]

Не печалься! Бег сжигает гликоген, а ходьба сжигает жир, поэтому быстро ходить лучше ,чем медленно бежать. Главное - не есть сразу после тренировки, потому что час - другой идёт восстановление мышечного жира за счёт висцерального.

Оо, это точно.!!!

 

[Илья Александрович]

Ава жесть

зимняя