Я сегодня не фоткала, так расскажу: завтрак: овсянка с бананом ( я ее не варю, а с вечера заливаю), фруктовый чай; перекусы: 1-мандарин;2-2 хлебцы *яблоко-корица*; обед-огурец, помидор, запеченная грудка, 2 хлебцы ржаных; ужин -креветки вареные, овощной салат( листья салата, огурец, помидор, перец сл) на ночь еще стакан ряженки будет)
Эт да, главное перетерпеть)
О все как я люблю))))
Я единственное никогда не считаю овощи. Кроме свеклы и картофеля.
Ну а чё их там калорий то))) и те полезные
Юра давай поправляйся, ангину - выполаскивай. Лечись ты нам здоровый нужен..Я заболел..ангина..но..сейчас кисель аптечный с витаминами.горячий и .молоко мед..лекарство ..
вот вся еда...... вес 109 кг..
Вкусно.. иду с тренировки аки дикий зверь голодная)))
А у нас так много стало др сотрудников человек 200, что я уже могу игнорить пиццу))) не лезет
Напиши мне реальный вес и желаемый, как же без тебя, я сама в таблицу внесу исправила уже анкету под экзамен
Сладких))Всем спокойной ночи и сладких снов
Полюбому пробьет на угли ,угли эт энергияА можно мне мясную диету без углеводов? Только мясо всяких разных зверушек нежирных (кролики, индюшки, перепелки) и свежие овощи (помидоры, огурцы, перец сладкий, зелень)? Мне мальчиком надо было родиться, я без мяса не могу
