Самодисциплина Самодисциплина 100% - 3. Начало 11 января.

[A77lex]

в туалет забегаю и проделываю серию растяжек, напоминающих сурью (посмотрела на инете только что).

Не только утренняя но и туалетная. Гы-Гы

 

[vrn]

Да тут всё легко: просто нужно оттолкнуться от своих целей. Категорически неправильно планировать то, что "нужно делать потому что вроде бы правильно" это не будет мотивировать и вдохновлять, а будет лишь выматывать и лишать сил. Лучше задать себе вопрос: чего я хочу? У каждого из нас есть свои желания-устремления (которые могут тянуться месяцами и годами и не делаться). Хочу вставать утром рано, бегать по утрам, улучшить рабочий процесс, красивую фигуру, прочитать книгу, научиться чему-то давно может хочется. Потом "измерить" самые важные желания с точки зрения ежедневных шагов, которые нужно предпринимать, но они никак не предпринимались до этого (или предпринимались, но нужно закрепить). И эти шаги включить в план.

Ну не знаю - то чего хочется - получается само и уговаривать себя не надо!))) А вот на правильные вещи - таки да...

 

[Светлана - LA]

Ну не знаю - то чего хочется - получается само и уговаривать себя не надо!))) А вот на правильные вещи - таки да...

Хочется, не в смысле, хочется поесть и поспать, а есть желание достичь какой-то цели, но для этого необходимо проделывать какие-то действия. И да, согласна, делать "правильные вещи" необходимо, но для чего? Для какой-то определенной цели, не так ли - здоровья...итд..итп.

 

[Светлана - LA]

Пошла самодисциплинироваться, то бишь заниматься правильными вещами.

Вам всем спокойной ночи , а мне хорошего дня!

 

[Солнце_Ясное]

SunShining, нажми на медальку - перейдёшь к счётчикам. Сделай новый, какой нравится. Потом ссылочку с него в подпись вставь, а этот удали. понятно? Или ещё что-то напомнить?)

Огромнейшее спасибо! Медальку сменила, но счётчик обнулила. Боженька-то он все видит☝️. Признаюсь вам, братцы, курила я в Новый год. Два раза в новогоднюю ночь. Прошу понять и простить!)
Начинаю по новой!

 

[Merida]

Angi, привет! Вот думаю попробовать поучаствовать) Объясни пожалуйста еще раз как ставить цели...что то туплю.
Я понимаю если хочу просыпаться в 6 каждый день, а если спорт к примеру 3 р. в недели или что то один раз...короче я запуталась

 

[Merida]

Вот получилась такая табличка, что то запуталась с % и баллами) Хелп

 

[A77lex]

Стопроцентно пустая раковина улыбнула.
Я до компа доберусь, помогу тебе.

 

[Мусира]

Merida, в этом разделе лучше полноформатную картинку делать
И, смотри, там где по плану не каждый день, то лучше не привязывать 100% к недельному выполнению, потому что отчет за каждый день. Наверное, правильней будет просто вставлять эту строчку в план только в конкретный день. Так тоже можно. Или написать, что, например, занятия спортом пн-ср-пт. Только тогда не забыть исключить эти строки из среднего % за день в дни отсутствия.
а с баллами можно и не заморачиваться. Достаточно среднеарифметического процента за день. Так даже информативней.

 

[Merida]

Наверное, правильней будет просто вставлять эту строчку в план только в конкретный день.

То есть получается на каждый день будет своя собственная табличка правильно?
И к примеру если спорт 3раза а сделала 2 то скока процентов выполнено, 70? Ой простите когда цифры я очень туплю, творческая я натура

 

[Merida]

Стопроцентно пустая раковина улыбнула.
Я до компа доберусь, помогу тебе.

Да уж)) тяжело мне хозяйством заниматься, а мытье посуды это просто пипец какой...

 

[Мусира]

То есть получается на каждый день будет своя собственная табличка правильно?
И к примеру если спорт 3раза а сделала 2 то скока процентов выполнено, 70? Ой простите когда цифры я очень туплю, творческая я натура

можно и за каждый день своя табличка. Но, если спорта было всего два раза в понедельник и пятницу, например, то в пн и пт будет 100%, а в среду, когда запланировала и не сделала -0%. Тогда эти показатели правильно повлияют на средний процент за день.

 

[Мусира]

Да уж)) тяжело мне хозяйством заниматься, а мытье посуды это просто пипец какой...

посудомоечная машина-наше всё
только потом реально становится в лом даже разобрать из нее посуду

 

[Merida]

можно и за каждый день своя табличка. Но, если спорта было всего два раза в понедельник и пятницу, например, то в пн и пт будет 100%, а в среду, когда запланировала и не сделала -0%. Тогда эти показатели правильно повлияют на средний процент за день.

Ага, потихоньку картина проясняется)) ещё подумаю над списком дел)

 

[Merida]

посудомоечная машина-наше всё
только потом реально становится в лом даже разобрать из нее посуду

Ну она кабэ предполагается, но в связи с кризисом ремонт на кухне остался на стадии плитки))) посудомойка должна быть встроенная, но встроить пока некуда Но я верю что рано или поздно она будет моей))

 

[vrn]

Да уж)) тяжело мне хозяйством заниматься, а мытье посуды это просто пипец какой...

Посудомойку не признаете как конкурентку?)

 

[vrn]

Ну она кабэ предполагается, но в связи с кризисом ремонт на кухне остался на стадии плитки))) посудомойка должна быть встроенная, но встроить пока некуда Но я верю что рано или поздно она будет моей))

Всё встраивание посудомойки заключается в задвигании её в проём под столешницей - как раз етим сейчас занимаюсь.)

 

[Merida]

Посудомойку не признаете как конкурентку?)

Нууу ответила выше) посудомойку пока некуда встраивать, так что пока ручками) причём неважно чьими))) цель-пустая раковина!

 

[Мусира]

Ну она кабэ предполагается, но в связи с кризисом ремонт на кухне остался на стадии плитки))) посудомойка должна быть встроенная, но встроить пока некуда Но я верю что рано или поздно она будет моей))

как я тбя понимаю. У меня ремонт остался на стадии замены входной двери от застройщика. Хорошо хоть квартира с отделкой была, худо-бедно можно преждать до лучших времен. Но мебель и технику пришось сразу покупать не временную, потому что не было ничего, а временно - лишняя пустая трата. Так что у меня ремонт-наоборот, есть все кроме ремонта

 

[Merida]

Но пока ещё думаю об участии здесь, не уверенная что потяну ещё одну стодневку, тем более что правила здесь очень жесткие. Завтра выхожу на новую работу и будет ли вообще время на все это не знаюк вечеру определюсь.