Спортивный марафон СОРЕВНОВАНИЕ "Комплекс упражнений" № 16

[Gogosha]

Сто двадцать скручиваний сделал. За раз или за три приёма, в конце дня пишешь: пресс 120

Ну тем более. Скручивания не хочу делать)

 

[Ментол]

Ну тем более. Скручивания не хочу делать)

Бери планку

 

[ОльгаК]

Всем здравствуйте. Анкету заполнила, с правилами согласна, ответственность беру на себя.
Как считать ЛФК? В каких единицах?

 

[neverland]

Всем здравствуйте. Анкету заполнила, с правилами согласна, ответственность беру на себя.
Как считать ЛФК? В каких единицах?

В минутах вроде

 

[neverland]

Продолжаем

Пресс 20р
Отжимания 20р
Приседания 20р
Ягодичный мостик 20р
Подтягивание коленей к груди 30р
Эспандер кистевой 100р
Махи ногами 30р
Икры 20р

3 минуты суставная гимнастика

 

[Kate (Dreams Come True)]

Продолжаем

Пресс 20р
Отжимания 20р
Приседания 20р
Ягодичный мостик 20р
Подтягивание коленей к груди 30р
Эспандер кистевой 100р
Махи ногами 30р
Икры 20р

3 минуты суставная гимнастика

Супер, блестяще, спасибо за отчет и мотивацию!)))

 

[Кошка Марта]

Приветы))
Анкету заполнила, снова буду пробовать втянуть себя в упражнения)) Ответственность за заявленные нагрузки беру на себя

 

[Tанечка1610]

Участвую, с правилами согласна. Анкету заполнила.

 

[RZH2]

 

[Artemida]

Здравствуйте,с удовольствием поучаствую. Анкета нерабочая почему то

 

[Ментол]

@RZH2, мотивируй
Валяюсь, ничего не могу, не хочу.
А надо бы...

 

[RZH2]

@RZH2, мотивируй
Валяюсь, ничего не могу, не хочу.
А надо бы...

До понедельника можно)))

Вспомни капитана Врунгеля, как корабль назовешь, так он и поплавает)))

Может аву с кошки на что-то сменить))))))))

 

[Ментол]

До понедельника можно)))

Вспомни капитана Врунгеля, как корабль назовешь, так он и поплавает)))

Может аву с кошки на что-то сменить))))))))

Ого...
Интересно...

 

[Ментол]

До понедельника можно)))

Вспомни капитана Врунгеля, как корабль назовешь, так он и поплавает)))

Может аву с кошки на что-то сменить))))))))

А меня е заблокируют?

 

[RZH2]

 

[RZH2]

А меня е заблокируют?

Это на что ты аву хочешь сменить))))


для теста можешь мне ее в личку сбросить)))))))))))))))))))))))))

 

[Ментол]

 

[Ментол]

Обалдеть... Хочу

 

[RZH2]

Обалдеть... Хочу

я бы тоже не отказался))))))

 

[Ментол]

я бы тоже не отказался))))))

Попробовала.
Не, не моё такая ава
Я лучше так попробую