Попробуй! Что мешает? Соревнование "Комплекс упражнений" №5

[Katrinа]

@Katrinа, Катя привет. Можно же индивидуально количество упражнений и подходов, или есть конкретные критерии?

Ванечка, сделаешь нам лого красивенькие?

 

[Йошкин Кот]

Ванечка, сделаешь нам лого красивенькие?

Да Кать, вечером займусь.

 

[Ликa]

Всем привет. Свои приседы и сюда закину .
Изменения вижу,даже без полноценной тренировки)

 

[Maximus89]

Соревнования "Комплекс упражнений". Пресс, планка, приседания, отжимания-5
Посмотреть вложение 1873161
Начало: 18.09.2023
Окончание: 17.10.2023
Набор с 3 сентября 2023

Срок проведения: 4 недели

Упражнения: пресс, планка, приседания, отжимания
Посмотреть вложение 1873162

Победители определяются суммарно по количеству выполненных упражнений за марафон (планка по времени).

Все участники дошедшие до финиша без пропусков будут награждены медалью за участие в Соревновании.


Отчетность
В таблице будет 5 вкладок: планка, пресс, отжимания, приседания и замена.
Замена считается тем упражнением, которым заменили. Поэтому если есть такая необходимость (например заменить отжимания), выбираем упражнения по подобному принципу подсчёта и нагрузке (например скакалка)

Больничные, форс-мажоры отмечаем в теме.

Подсчёты.
Общих подсчётов по итогам всех упражнений не подводится. Будут считаться общие результаты по каждому упражнения отдельно.

Пропуски.
Кто пропускает 7 дней без предупреждения о больничном исключаются из Соревнования.

Итого
Медали за 1 места по упражнениям: пресс, отжимания, приседания, планка.
Медаль за участие.
Пропуски не более 7 дней за все Соревнование.
Отмечаемся в табличке самостоятельно или просим отметить в теме.

ОРГАНИЗАТОРЫ МАРАФОНА НЕ НЕСУТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЗДОРОВЬЕ УЧАСТНИКОВ. ПРИНИМАЯ РЕШЕНИЕ ОБ УЧАСТИИ, ВСЕ УЧАСТНИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛЯЮТ ДЛЯ СЕБЯ ПРИЕМЛЕМЫЙ УРОВЕНЬ НАГРУЗКИ И ЗА ИХ ПОСЛЕДСТВИЯ БЕРУТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НА СЕБЯ.

Как принять участие?
Пишем в теме:
1. Ник
2. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя.

таблица соревнования 5

Можно ли состоять в другом марафоне раздела спорт?
Конечно! Если вы бегаете или занимаетесь йогой, планируете заниматься по Джиллиан, то можете Соревнования указать в качестве вашей физической активности!

Модератор:
@Zaйcom

Капитаны:
@Katrina
@Laviana

Отличный марафон, Катюш?
Даже сказал бы, что один из лучших?
Наконец то взялись за него?

 

[Maximus89]

Всем привет. Свои приседы и сюда закину .
Изменения вижу,даже без полноценной тренировки) Посмотреть вложение 1879216

Красотка

 

[Katrinа]

Отличный марафон, Катюш?
Даже сказал бы, что один из лучших?
Наконец то взялись за него?

Где с правилами согласен и участвую тогда?

 

[Katrinа]

Всем привет. Свои приседы и сюда закину .
Изменения вижу,даже без полноценной тренировки) Посмотреть вложение 1879216

Супер ??????

 

[Maximus89]

Где с правилами согласен и участвую тогда?

Я же сказал, что радуюсь за то что взялись за марафон, а не за меня?

 

[Maximus89]

Где с правилами согласен и участвую тогда?

Если вы с Ликой будите рады моему участию, то я только ЗА?

 

[Ликa]

Если вы с Ликой будите рады моему участию, то я только ЗА?

Максим! Столько лет, столько зим! Рада видеть тебя! Читать))) присоединяйся

 

[Ликa]

Если вы с Ликой будите рады моему участию, то я только ЗА?

И слезай уже с коня!

 

[Maximus89]

Максим! Столько лет, столько зим! Рада видеть тебя! Читать))) присоединяйся

Твой кораблик в целостности и сохраности?
Радует меня и напоминает о тебе?

 

[Ликa]

Твой кораблик в целостности и сохраности?
Радует меня и напоминает о тебе?

Очень приятно! Ну что, приседать будем?

 

[Maximus89]

Очень приятно! Ну что, приседать будем?

 

[Maximus89]

Очень приятно! Ну что, приседать будем?

Присяды, моё самое не любимое?
Будем, что поделаешь?

 

[Йошкин Кот]

Да Кать, вечером займусь.

@Katrinа Катюш, сегодня поздно домой зашел, завтра на смене, днем сделаю...)

 

[Ликa]

@Katrinа Катюш, сегодня поздно домой зашел, завтра на смене, днем сделаю...)

Попкинс обязательно
Я так долго ждала этот марафон

 

[Йошкин Кот]

Попкинс обязательно
Я так долго ждала этот марафон

Можете накидать картинок до завтра

 

[Katrinа]

@Katrinа Катюш, сегодня поздно домой зашел, завтра на смене, днем сделаю...)

Конечно, Вань ) сама только пришла ? картинки накидаем ?

 

[Katrinа]

Мне такие понравились ))) может ещё @Laviana ещё дополнит ?

Спойлер: На лого