Котинька
Просто Котя
А как определить какая подошва ?
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Бег Стодневка по бегу - 8. Старт 17 июля
- Автор темы Nastasik
- Дата начала
wow1986
Писатель
Ну это вроде не сложно
Похожа на плотную пену. Хорошо пружинит и сгибается. Если бег по цивилизованным грунтовым дорожкам+асфальт сам протектор (то что соприкасается с землей) должен быть пожестче. Но конечно, лучше всего пойти именно в спорт магазин, где будет нормальная обувь и одежда. Спортмастер к таким не относится. Всякие бутики обычно продают "спорт стиль", в котором можно ходить просто по улице и оно не рассыпится за один сезон. Хорошая обувь по адекватным ценам - в спортмагах.
Котинька
Просто Котя
Ну вот ,а я кроме спортмастера и не знаю магазинов,учту .Ну это вроде не сложно
Жарок
Патриот
С 5 утра до 01 час. ночи вчера работала. Приходилось и много ходить, даже бежала метров 100! Муж стоял и с ужасом смотрел - как я выдержу. А ничего! Меньше минуты понадобилось, чтобы дыхание восстановилось, и сердце колом не встало, ну, таблетки, конечно, помогают, и все-таки. Сейчас просмотрела страницы и не увидела своего отчета, видимо, уработалась так, что не отправила. Вроде отправляла, а может, во сне приснилось?.. Жалко вчерашнего километража терять - километров семь хожено, если можно, засчитайте.
Отчет за 1 августа (кстати, с первым августовским днем!).
Сегодня тоже много работаю, но за компьютером. 6 предыдущих лет ежедневно полный рабочий день в компе, но кроме Ворда ничего не знаю - чайник чайником! Могу интернет открыть, но все остальное - закрыто таким туманом!
Итак, сегодня - километра 3 с копейками.
По улицам частного сектора
В тени виноградной листвы
Шагала я бодро.
Вертя головой, смотрела вокруг.
Все цветет - цветы сменяют цветы.
В огородах томаты краснеют,
Перцы зеленые пыжатся,
Баклажаны сияют блестящей своей красотой.
Падают под ноги
ШелкОвицы ягоды черные,
Сладость вокруг разливая.
Небосклон прозрачен и чист,
Солнце брызжет лучами...
Атмосфера, в которой сегодня проходила моя тренировка.
Отчет за 1 августа (кстати, с первым августовским днем!).
Сегодня тоже много работаю, но за компьютером. 6 предыдущих лет ежедневно полный рабочий день в компе, но кроме Ворда ничего не знаю - чайник чайником! Могу интернет открыть, но все остальное - закрыто таким туманом!
Итак, сегодня - километра 3 с копейками.
По улицам частного сектора
В тени виноградной листвы
Шагала я бодро.
Вертя головой, смотрела вокруг.
Все цветет - цветы сменяют цветы.
В огородах томаты краснеют,
Перцы зеленые пыжатся,
Баклажаны сияют блестящей своей красотой.
Падают под ноги
ШелкОвицы ягоды черные,
Сладость вокруг разливая.
Небосклон прозрачен и чист,
Солнце брызжет лучами...
Атмосфера, в которой сегодня проходила моя тренировка.
игоряшкаNS
Гугенот
60 км. Сергиево Посадский р-он. Оз. Лесное.Это я поняла. Сколько километров?
Игорь я в озеро влюбилась.
krasol
Пророк
Отчет 01.08.2017
Всего сегодня прошла 19 км.
В первой половине дня в парке Сокольники со скандинавскими палками(12,8км), вечером пешая экскурсия по Москве Анны Ахматовой(6,2 км)
gps включала только на маршрутах. Дорога от дома до метро и обратно утром и вечером - весь остальной километраж)))
Всего сегодня прошла 19 км.
В первой половине дня в парке Сокольники со скандинавскими палками(12,8км), вечером пешая экскурсия по Москве Анны Ахматовой(6,2 км)
gps включала только на маршрутах. Дорога от дома до метро и обратно утром и вечером - весь остальной километраж)))
wow1986
Писатель
Мне стОит на 1,5-2 недели отлинять от тренировок, и все - пульс уходит почти к первоначальным значениям... А вот на колени, перерывы повлияли очень даже позитивно. Тьфу-тьфу-тьфу.
ВоваНТ
Пророк
- Сообщения
- 5.738
- Реакции
- 46.044
- Не курю с
- 20.04.2014
- Лет курения
- 30
Комаров поди ловил? Ртом
ВоваНТ
Пророк
- Сообщения
- 5.738
- Реакции
- 46.044
- Не курю с
- 20.04.2014
- Лет курения
- 30
Всех десантников сердечно поздравляю!
01.08
утром походил 2.66 км
Вчера был первый в моей жизни массаж ног. Кричал на весь лес.
Сегодня проснулся с три часа и хотел бежать, но благодаря огромной силе воли, удалось удержать себя в кровати. Почти ничего не болит!
01.08
утром походил 2.66 км
Вчера был первый в моей жизни массаж ног. Кричал на весь лес.
Сегодня проснулся с три часа и хотел бежать, но благодаря огромной силе воли, удалось удержать себя в кровати. Почти ничего не болит!
Hadisovish
Белый и пушистый
- Сообщения
- 8.647
- Реакции
- 56.040
2.08.2017
Привет всем!!!
Бег до парка, интервальная и бег обратно :
3,47 км, 24 мин
10 км , 58:36 мин
Итого : 13,47 км , 82:36 мин
Привет всем
!!! Бег до парка, интервальная и бег обратно :
3,47 км, 24 мин
10 км , 58:36 мин
Итого : 13,47 км , 82:36 мин
- Сообщения
- 13.598
- Реакции
- 47.174
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 06.06.2021
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 20
Отменяем больничный!
В оппу врачей!
Хочу бегать, чувствую себя классно! Завтра будет отчет!
Hadisovish
Белый и пушистый
- Сообщения
- 8.647
- Реакции
- 56.040
Посмотрите про выбор кроссовок здесь и конкретно здесь (там очень неплохие обзоры кроссовок Парнякова) , пройдите по ссылкам, почитайте комментарии. Выбор обуви для бега Очень важный момент, чтобы потом не мучиться с разбитыми коленями, и проблемами с о спиной и связками. Мне подошла только третья модель кроссовок , при беге в которых я не чувствую дискомфорта.. Если есть возможность то желательно пройти беговой тест в выбранных кроссовках . Я проходил в Run Lab , есть в Москве и Питере (советую, хотя на какого консультанта нарветесь, до похода к ним , желательно какую-нибудь теоретическую базу все таки иметь ).
