Джиллиан Майклс Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклс

[Natali100]

Я тоже с вами хочу. Я проголосовала на первой странице

Ты за что проголосовала?

 

[mtv]

30.07 10день 3ур сделано))) Все, закончила))) конец как то тяжело дался) Всем спасибо за хорошую компанию. Если бы занималась одна, то давно бы уже бросила
@mtv спасибо

Та за шо? )))) Может выберешь и с нами в следующий забег с чем нибудь другим?

 

[mtv]

@ТишеНа
@Пернаша
@BlackDove
@Ksusha_vic
девочки как у вас с занятиями. В понедельник заканчиваем объявитесь.

 

[BlackDove]

@ТишеНа
@Пернаша
@BlackDove
@Ksusha_vic
девочки как у вас с занятиями. В понедельник заканчиваем объявитесь.

Всё нормально, сейчас отмечусь. Но у меня пропуск за вчера, сорри - погрязла в ремонте.

 

[mtv]

@WildBanny
@Irina_P
@Куздра
@Ольчик Колокольчик
@Agleh
У вас сегодня как?

Всё нормально, сейчас отмечусь. Но у меня пропуск за вчера, сорри - погрязла в ремонте.

ни чего страшного я думаю я считаю мы все уже и так молодцы

 

[Ksana]

@ТишеНа
@Пернаша
@BlackDove
@Ksusha_vic
девочки как у вас с занятиями. В понедельник заканчиваем объявитесь.

Все ок, отметьте меня, я с телефона))

 

[Olga 22]

@WildBanny
@Irina_P
@Куздра

ни чего страшного я думаю я считаю мы все уже и так молодцы

Таня спасибо за поддержку.

 

[BlackDove]

@WildBanny
@Irina_P
@Куздра

ни чего страшного я думаю я считаю мы все уже и так молодцы

Вообще, как по мне - маловато выходных запланировано было изначально, у меня например часто колено вырубается при занятиях подряд несколько дней. Хотелось бы день на 3-й -4-й хотя бы брать выходной.

 

[mtv]

Сегодня сделала. Завтра последний день остался, сделаю с утра.

Вижу здорово, у меня тоже еще завтра

 

[mtv]

Да я на любой пойду, мне и с булками надо бороться Правда не знаю во что ввязываюсь, может и не потяну.

Потянешь, главное желание.

 

[mtv]

Никак не убирается жирок с боков и на животе, хочу программу на эти зоны с упором. Когда будет набор в группу, в любую, я с вами. Лишь бы не пропустить.

Крикнем

 

[mtv]

Сегодня сделано. Осталось 2 дня и все. Осталось чуть-чуть.

отметила

 

[BlackDove]

Хотя нагрузка вполне для меня приемлемая, надо сказать. Если б не подряд - вообще всё бы отлично.

 

[Bully]

Начало будет не раньше 7 августа. Сделают оповещалку. Пока выбираем программу и обсуждаем кто чем хотела бы заняться.

Понятно . Ждём тогда . Очень сбросит вес надо

 

[mtv]

Все ок, отметьте меня, я с телефона))

Есть!

 

[Bully]

За 1 и 7 пункты

 

[mtv]

Таня спасибо за поддержку.

 

[mtv]

Вообще, как по мне - маловато выходных запланировано было изначально, у меня например часто колено вырубается при занятиях подряд несколько дней. Хотелось бы день на 3-й -4-й хотя бы брать выходной.

Я думаю будем решать исходя из курса. Некоторые курсы у нее по графику делаются, и вых запланирован. А есть и те где прыжков нет. Вот выберем посмотрим что это и обсудим правила ок?

 

[mtv]

Понятно . Ждём тогда . Очень сбросит вес надо

А ты в суперфигуру не записывалась, там тебе кеп @Алллочка и программу питания поможет составить. А у нас спортом будешь заниматься

 

[Natali100]

Сейчас смотрела Рипы. Мне они на то что мы делали похожи показались. Принцип тот же. Диету еще посмотрела, которую Джиллиан к ним предлагает. Мне понравилась: на утро посвободнее, днем сложносоченённые блюда, вечером мясо, рыба.
Я сегодня обалдела - горбуша 300 руб. за 1 кг. Куда мир катиться? Кежуч - 350.